母の腸内スッキリ健康法と私に合っているヨーグルトと買ってみたら美味しかったチョコビッツ

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2018.09.09

母の腸内スッキリ健康法と私に合っているヨーグルトと買ってみたら美味しかったチョコビッツ

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578067)

カテゴリ：美味しいシアワセ♪

実家の母が毎日欠かさず食べていて、朝、とても調子よくお腹スッキリだと言っていたもの。

それは、夜食べるオリーブオイルヨーグルト。

母はカップに入っているフツーの三連ヨーグルトにオリーブオイルをヨーグルトソースのようにかけて食べていました。

すると、毎朝必ずお通じが！
もうそれが日課になっているようでした。

先日、大腸検査をしたそうですが、とても綺麗だったそうです。
アッパレ！

私の方は、実家で2日間くらいお腹が張っていたのですが、3日目から前回買っておいて誰も食べなくて、そのままになっていた（笑）カルビーのフルグラにこのヨーグルトをかけて食べましたら、その日から便秘知らずでした。

この脂肪ゼロのビヒダスプレーンヨーグルト。

そして酸っぱくないのです。
最近のお気に入りです。

これ、私にとても合っているようです。

写真の、瓶に入ってるのは、以前生徒さんからいただいた小豆島のオリーブオイル。

私はヨーグルトには入れてませんが、お料理で使わせていただいてます。
あとはドレッシングがわりにしてます。

小腹が空いた時、フルグラをおやつ代わりによく食べます。
昨日はバナナとリンゴを買ってきたので、今日は入れて食べました。
りんごは皮がついたまま、小さくカットして入れます。

【森永乳業】森永ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪0　400g 【ビフィズス菌BB536】【ビヒダス bb536】【ヨーグルト】【脂肪ゼロ】【無脂肪】【RCP】

なぜにこれが私に合うのかはよくわからないのですが、かなり気に入っています。
カルビーのフルグラとの相性も良いと私は感じています。

そして、写真の左側にあるのが、昨日初めて目にして迷いに迷った末買ってみたチョコビッツ。

ミルククリームが入ってるココアクランチです。

私は牛乳が苦手なので、これをシリアルがわりにはしませんし、ヨーグルトには合わなさそうなので、このまま食べてます。
チョコレートを食べるより良いかも？
食感が好きです！

ケロッグハーシーズチョコビッツ(360g*6コセット)【ケロッグ】【送料無料】

朝食にも良いと言うことなので、ぜひ〜〜(^_-)

サクサクではなく、ザクザクした食感です。
口に入れて少ししんなりさせてから噛むのが私は好きです。

食べ過ぎ注意です！！！

便秘になってしまうと言うことがほとんどなくなった私ですが、昔は常に便秘気味でした。

でも、年中ヨーグルトを食べるようになってから、ほんとにこれが良かったのかどうかは検証できませんが、鼻炎も軽減された気がしています。

腸内環境のことを言えば、もしかして母の方が私よりずっと健康かもしれません。

私は偏った食生活をしているので、栄養不足になってると思います。

歳をとってきているので、健康管理は必須ですよね。
食べ物から栄養をとるのは結構大変ですが、できれば良いものを摂って元気でいたいですよね。

皆さんの健康の元になってる食べ物はなんですか？

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