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ご褒美の我が家オリジナル・スイーツ30キロ以上の距離をやったときだけに許される特別な甘味。我が家のオリジナル・スイーツ今日は15キロしかやってないのに特別に作ってもらいました。プリンアラモード ならぬ『プリン、あらど~も!』 くせになります そして、2夜連続。甘味ってもんは、どうしても後を引きますね~脳がよだれを出して待っていますから・・・ それで、今日は無理を言って作ってもらっちゃいました (いいけど、あとで後悔するなよ!)De、今夜は フルーツ・パフェ ならぬ『コーンフレーク・パフェ』いつもは裏方、カサ増しに使われ、厄介もの扱いされる『コーンフレーク』我が家のパフェは、この裏方のコーンフレークが主役です。その名も、そのまんま、『コーンフレーク・パフェ』コレ、本当に美味しいですよ~ 通常なら裏役なのに、我が家では主役。やっぱ、コーンフレーク、これに決まりやな!おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリック お願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
March 22, 2020
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ランナーよ!豆腐を食え!でたし~親父、晩酌で良くおつまみにするのがお豆腐歯にも、胃にも、肝臓にもやさしいですからね!ビールにも日本酒にも、そして、ワインにも合います そして、これが、昨日、親父が訳あって購入した豆腐です。本当です。その訳、隠すわけではありませんが、聞かないでください 例のタブーがらみの、アレですから・・・ 一度にこれだけの豆腐を購入するのは年に2回。お盆と年末。実は、今回、この倍の豆腐を購入しました。お刺身湯葉に揚げ出し豆腐、豆腐プリンまでありました。ご存知でしょうが、豆腐にはたんぱく質をたっぷり含んでいます。しかも、消化吸収率が高いので、胃に負担がかかりません。中国の古い書物に、酒を飲み過ぎて身体にまだらができたら、豆腐を熱して薄く切って貼るように、と書かれているそうです。本当に効果があるとは思えませんが、日本豆腐協会によると、日本にも豆腐が飲み過ぎに効くと書かれた本が残っているそうです。江戸時代の書で『本朝食鑑』これによると、「豆腐は酒毒を解する」とされています アルコールを分解するのは肝臓ですが、良質のたんぱく質は肝機能の弱まりを補うので、間接的に役立っていると言えるでしょう。『酒飲みランナーは特に豆腐を食え!』植物性の脂肪やたんぱく質を多く含む豆腐。ランナーを含めたすべての運動選手に最適な食品だといえます。まさに、『アスリートよ!豆腐を食え!』おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
December 25, 2019
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初物、頂き物の季節ですこの時季になると有り難いことに美味しいものが届きます。この土日に届いた美味しいもの。先ずは、南蛮えび新潟で獲れた飛びっきり活きのイイヤツが冷凍で届きました。餃子 と カレイの煮付け が本日のダブルメインのハズだった食卓がその座をあっさりと 南蛮えび に取って代わられてしまいました。当然です そして、これまた、頂き物の もろこし も食卓に上りました。生で食べられる品種だそうです。これも今年の初物です。そして、もう一つが お蕎麦。 これも毎年恒例で、年末とこの時季にいただく 信州そば です。特に宣伝をするわけではありませんが、信州といえば、やっぱりココのお蕎麦でしょ! あえて、お店の名前は言いませんけどね・・・ わたしは絶対的にオススメです!当然です こちらはチルドで送られてきました。そばつゆに野沢菜のお漬物まで、これもいつものお決まりです。お蕎麦は今晩は1パックを茹でていただきます。そして、残りは冷凍保存に。これも毎度の処理の仕方です さて、蕎麦好きの親父、いろいろ食した後の 〆 として、今宵は約400グラムのお蕎麦をペロっていただきました。ご馳走さまでした。また、お願いします 『わたしのマラソンブログ』の現在の状態は?走れない親父に、RUNネタは無く、もうこれは・・・『マラソンブログ』ではなく、完全に・・・『食べログ』でしかありませんね~ おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリック お願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
July 31, 2019
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アスリートの自給自足。膝に効くアボカドを育てる。好き嫌いなく、なんでも美味しくいただいています。そんなでたし~親父の食生活ですが、半年くらい前から、毎日食べなければいけないものが一つ増えています。その食べ物とは?3210アボカド 膝にイイ食べ物そう聞いてから、毎日食べるようにしています。毎日食べなければいけない食品です。アスリートですから、そう言う情報には直ぐに食いつきます それでは、なぜ、アボカドが膝にイイのか?その理由は次の通りです。アボカドにはASUという成分があるからです。ASUはアボカド大豆不けん化物とも言われ、軟骨が溶けるのを防ぎ、傷ついた軟骨を修復することを助ける働きがあると言われています。また、膝軟骨を壊す酵素をつくらせない働きがあるので、膝痛の軽減、動きが良くなるなどの膝痛の改善を確認することもできます。 欧米ではすでにアボカドから抽出した成分を変形性膝関節症の薬として販売されているなど、アボカドの成分を商品化して膝痛改善に取り組んでいます。アボカドの 多くはメキシコから輸入されます。メキシコは世界で1番のアボカド産出国であり、膝の状態も良い方が多いようです。アボカドの摂取量は大体1週間に3個半ほど食べれば十分効果を期待できると思いますが、毎日少しづつ食べるだけでも効果を発揮します。おわかりいただけましたか? そして、今日の話の本題はココからです!アボカドには実の中心に大きな 種 があります。この種、その大きさに圧倒されるシーンがよくあります。それで、「これって、捨てるの惜しいくらいデカイよな~ 何か、使えない?」親父、そう思い、とりあえず、このタネをベランダのプランターの上に並べておきました。もしかして、芽が出てくる!??そんな微かな期待を抱きながら、春先の3月頃から置いてました。しか~し!5月になっても、6月になっても、まったく反応なし プランターの土の上に並べられたアボカドの種は、陽が当たり乾燥して、梅干の種のようになり始めていました「ダメだなこりゃ・・・ そろそろ片付けなくちゃな・・・」そう思っていましたが、7月のとある日曜日、プランターに並べたアボカドの種を見てみると、な、なんと・・・ 「ええっ、これって芽だよね? ええっ~ 芽がでてる~!」 死んだと思っていたアボカドの種から芽が出ていました しかも、ほぼ全部の種から・・・De、親父、すぐさまホームセンターで鉢と土を買ってきました。そうです!植え替えをすることに・・・さすがに全部は無理なので、芽が大きいほうから4個を選び植え替えてみました。4個の鉢に軽石、腐葉土と観葉植物用の土を入れ、芽が出ている種を植え替えます。念のために繰り返しますが、親父、アボカドをベランダで収穫しようなどとは思っていませんからねあくまでも、観賞用として育ててみようと思っているだけです なにか、自分が食べたアボカドの種から発芽させて、それを育てるなんてちょっと、イイと思いませんか? これからはタマにはこのブログに、『親父のアボガド栽培日記』掲載する予定です 乞うご期待!みなさんも興味のあるお方は是非、お試しください!アボカドを食べた後にでる種をプランターとか鉢に置いておいてください。タマにお水をあげていれば、そのうちに芽が出てきます。本当です。この親父にもできるほど簡単ですから・・・是非、お試しを!そして、芽が出てきたら教えてください。一緒にアボガド栽培記録をつけて、栽培交流いたしましょう!おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリック お願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
July 29, 2019
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ロング走前夜のイタリアン九九を言えなくなっている者です 31が332が6・・・36 1837・・・37・・・?サン・シチ・・・?ニジュウシチううっ、違うか・・・ ええっと~サン・シチ・・・ニジュウイチ九九が言えなくなっていました (おい、親父! そりゃ、もう、終わりだな・・・)さて、今夜の晩餐は、明日の30キロ走に備えて炭水化物中心の食事にしました。また、イタリアンですが、100円ビール&ワインのお店ではありません。ここも、自宅から歩いていけるイタリアンレストランご近所会の2次会会場としてもお馴染みですまずは、グビールシーザーサラダとガーリックトーストと共にいただきます。一応、そのつもりは無かったのですが、やっぱりワイン、いただきたくなっちゃいますね!De、このお店ではお馴染みの『計り売りのワイン』専用のメジャーで計って、飲んだ分だけの料金を払います。なので、赤と白両方のボトルを一度に持ってきていただきました。赤を飲んだり、白に切替えたり。自由に楽しめます ピッツアにパスタです。ピッツアは豚バラとナスと生姜のチーズ焼き。色的にはインスタ栄えしないドンヨリした色合いですが、味は抜群でした パスタはこんな感じで、味は予想通りそして、最後にメインのお肉。玄米パンと一緒にいただきます。やっぱり、蛋白質もランナーには重要な栄養素ですからね肉を食べんとあきまへん!一週間がんばったご褒美の晩餐まあ、このくらいはイイでしょ! これで、明日に備えた、カーボ補給は完璧です。さて、明日は痛いのを我慢して走りますよ!きっと、走れるはずです、きっと・・・いいや、かならず・・・ おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
March 17, 2018
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親父の悩み相談 その1@ 最近、若禿(わかはげ)に悩まされている者です そう言ったら、笑われてしまいました・・・ 若禿(わかはげ)はないだろ!わかはげは・・・ って、笑われました・・・ 昔なら判るけど、もう若くないんだから・・・ ううん、なるほど、確かにそっか~ それで、言い直すことにしました。 「最近、はげに悩まされている者です」 ううん、これは、そのマンマだなと納得 正直、はまり過ぎです・・・ 本当に悩んでいます。 最近、特に酷くなってきている、そう感じています 前頭部から、てっぺん、そして、後頭部頭部全域がかなり薄くなって来ていますし、正面生え際のせり上がりが激しいです もともと、若い頃からかなり薄かったので心配はしていたのですが、このところ、堰を切ったように、加速度的に抜け始めているような気がします。 何がいけないのでしょうか・・・ 良くないものを食べているのでしょうか・・・ 色々な育毛剤が市販されていますが、親父は使っていません。それだから、禿ているのかは解りませんが、育毛剤の類は使った試しがありません。 理由は簡単です。その効用を信じていないからです 外から皮膚に塗って良くなる(生えてくる)、いわゆる、毛生え薬のようなものは無いと思っています。そして、実際に存在しません。 そんなのもがあれば、親父が真っ先に使っています そして、筋肉や関節痛の対処方法も同じだと思っています。 ボルタレンもロキソニンも患部に塗布したり貼り付けるタイプは氷でアイシングするのとほとんど効果は一緒でその効果は限定的であると思っています。 外から皮膚に塗って良くなる?気休め程度ならわかりますが、本当の効果は無いと思っています。ボルタレンもロキソニンも飲まなくちゃダメです、飲まなくちゃ・・・ やっぱり、身体の内部からの処置だと思っています。 なので、筋肉疲労や炎症の回復、不良や不調からの回復には一番は、正しい食べ物、つまり栄養だと思っています。 De、禿に利く、正しい食べ物。 以前には、昆布が髪の毛にイイって聞いて、一時期、昆布かなり食べました。 しかし、これは、効果を実感することなく止めました そして、今は、ビタミンCがイイって聞いて毎朝飲んでいます。今のところ、その効果を実感することなく今日に至っています。 きっと、禿に利く食べ物があると思うのですが、誰か、知っていたら教えて下さい。 かなりマニアックな食べ物でも、合法的に食することが許されていて、価格も常識的な範囲のものであれば是非、試してみたいです 教えてください。お願いします。 De、今日のお昼です グルテンフリーも禿にはイイと聞いたのですが、本当でしょうか? グルテンフリーのホンモンのお蕎麦をいただきます 何が、本物なのでしょうか? いままで自分が食べていた “信州そば” は偽物だったのしょうか? きっと、本物って、幾つもあるのでしょうね! 今日はマラソンにはあまり関係のない話題ですが、禿の著しい進行を止めるため、藁にも縋る思いの親父からの悩み相談でした。 おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
August 3, 2017
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土用の辰の日の鰻@ 節分に恵方巻きと称して、太巻き寿しを食べる習慣を全国的に定着させたセブンイレブンその営業戦略には目を見張るべきものがあります。 土用の丑の日に鰻を食べる習慣ほどではないにしてもここ数年は節分に食べる“恵方巻き”に違和感を感じなくなってきている自分があります De、土用の丑の日土用の丑の日と言えば、鰻ですね~ 今年の夏は、7月25日に続き、8月6日の2回あるそうです。 それぞれ、一の丑、二の丑と呼ぶそうです。 それじゃ2回、鰻、食べられるの? すでに、一の丑の日に鰻を食べ損ねたでたし~親父 二の丑の日には食べられるという確証はないので 今日は辰の日ですが、そのチャンスを確実にものにすることにしました 値段を見て少しだけ迷いましたが、まあ、年に一度の土用の丑の日の鰻。 実際には、土用の辰の日の鰻ですが・・・ プレミアムな金曜日です。せっかくなので、やはり、うな重 これにします 鰻そのものの質の良さはもちろん、焼き加減、タレの味、量炊き立ての白飯、それぞれが極上です。 この味で、この価格はリーズナブル 親父、幸せいっぱい、胸いっぱいです ご飯つぶ、ひと粒残らずいただきましたよ~ 最近、夏バテぎみだったでたし~親父鰻を食して、気分的には元気モリモリ これで夏バテ解消で~す と行きたいところですが、思い出してしまいました。 親父、実は昨日もそして今朝も走っていません 後ろめたさ感じています・・・ 走ってないのに、栄養ばかりつけています。 熱量の入りと出のバランスが完全に崩れていますから・・・ そして、今夜は例の飲み会・・・ プレミアムな金曜日にプレミアムなBEERで乾杯です! でも、こんなことばかりしていたらます ます、デブリ ます 熱量を消費する機会にめぐまれない親父です・・・ どうすれば、いいのでショー! 明日は できたら 早起きして、走り ます でも、きっと、二日酔いで 無理だと 思います。 おめでたし~ 最後まで読んでいただきありがとうございました。 よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
July 28, 2017
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『食べ方改革』を強力推進します! 最近、よく耳にする 『働き方改革』政策やそれを受けての企業の方針を否定する訳ではありませんが、働き方改革とは言うものの、時間外労働の削減有給休暇取得率向上といった、休み方の話に終始している感が否めないですね~ 残業せずに、休暇も取って、それでも仕事は遅滞なく順調に回って行く いや~、それって、本当にすばらしい! そんな『働き方改革』が実現した会社なら、でたし~親父、また、新入社員からやり直したいくらいです 『働き方改革』 と同時に進めなければいけないのがその『働き方改革』 で得られた自由に使える時間の使い道つまりは、『余暇の使い方改革』 だと思っています 残業を禁止され早い時間に退社したところで、パチンコ屋やゲーセンで時間を潰しているのではなんとなくさびしい感じがしますね~(飲み屋で一杯やってれば、それでいいのか!? 俺は人それぞれでイイと思うね!) まあ、趣味に時間を使うと言う意味ではそれも有りなのかもしれませんけどね・・・(有りかもではなくて、有りなんだよ!) 一億総活躍社会へのチャレンジのためには『働き方改革』 だけでなく『生き方改革』 のようなもの必要な気がしますけど・・・(先ずは、親父の生き方、改革しろや! 飲んでばかりいないでね・・・) はい、そこで、でたし~親父、小さな生き方改革 コツコツと進めることに致しました。 先ずは、その第一弾として、『食べ方改革』 現在の食事の内容を見直して、より良い方向へ改めようと思っています。 やはり、最近の記録低迷の大きな原因は食生活に起因する部分が大きいとも感じています そこで、親父の食事改革はもっと〇〇を食べよう! 先日のNHK番組 “ためしてガッテン!” ご覧になられた方はお解かりだと思います。 あの時、やっていたのは、 母さん、もっと〇〇食べよう!でしたが、親父もソレを聞いたときに、コレだ!って、思いました 記録低迷の理由は 〇〇を食べないから・・・もっとたくさん〇〇食べないとダメだ!その、〇〇とは? 3210 に く 肉 29 です コレを言ったら、まわりの人に大笑いされました 「でたし~親父の肉の食べる量が少ない?」「なんで、あれで少ないんだよ~ 聞いてあきれる!」 親父、意外でした。 自分では少ないと思っていた肉の摂取量。まわりの人々は、あれでも多いと思っているのです本当に失礼なやつらです De、今日のランチ親父の 『食べ方改革』 を強力推進します もちろん、サラダやスープのほか、カレー、パスタ、ライス等の炭水化物は食べ放題。ドリンクバーはもちろんサービスです。(なにが食べ方改革なんだよ!いままでと変わらんじゃん!) でも親父、いままでとは違います。『食べ方改革』炭水化物を抑え気味にして、肉中心の食事を心がけました そうです、もう欲で食べるのはおしまいです 親父の 『食べ方改革』 強力に推進しますおめでたし~ 最後まで読んでいただきありがとうございました。 よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 【ポイント3倍】★楽天ランキング受賞★フォアアスリート235J(ForeAthlete235J)37176H 37176J 37176K【日本語版★正規品★1年保証】【送料・代引手数料無料】GPS専門店◎NEWファームウェア出荷GARMIN(ガーミン)≪あす楽対応≫価格:35769円(税込、送料無料) (2017/5/31時点)
June 13, 2017
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