ジョギング 0
お酒 0
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ゴールデンウイークは安近短で。親父は近所でちゃんとGPT!でたし~親父の、『長野マラソンを再び走れるようになるためのプロジェクト』その第一弾、 Chant GPT ゴールデンウイークの ちゃんとGPT親父は近くで楽しんでますよ~ ( でたし~親父、 まだ、生きてたのか? )それで、今日、第20回長野マラソンの記念Tシャツを着て親父が走りにやって来たところは、 ココ!信州高山村 でたし~親父 の 地元 ですここで走ると言っても、平らなところがほぼありませんから温泉に浸かる前のアップ程度の走りしかできません 信州高山村、走るところはありませんが、イイ温泉はたくさんあります。De、今日、でたし~親父 が浸かる 温泉 は?3210信州子安温泉 でたし~親父はこの温泉、温泉を掘り当てた当時、かれこれ30年以上前になりますが、まだ、まともな脱衣所もなくて、お風呂の周りをブルーシートのようなもので囲った程度の仕切しか無かった頃に一度だけ来たことが有りました。その時の印象が強すぎて、二度と訪れることが無かった温泉ですが・・・本当に、それ以来、疎遠になっていました。で、その温泉、今はどうなっているかというと? こんな感じです 最近は良い評判なので、来てみましたが、評判どおりでした 露天風呂はなく内湯だけですが、木造りの浴槽、木の壁、窓の外には桜? 花桃? が見えて、趣のある良い温泉になっていました 熱めの濁ったお湯が温泉好きの心をくすぐります。地面に穴を掘っただけの泥湯の温泉は、本当にイイ温泉に変貌を遂げていました。親父、ビックリしました この温泉、ホントにくせになりそうです また近いうちに、ソムリー君に温泉の詳細な解説をお願いしましょう!( オレは今日にでもやりたいけどね! )走って、温泉浸かって、グッ・ビール“RUN & SPA & BEER” ちゃんとGPTゴールデンウイークにやるゴールデンパックツアー こんな1/365たまにはイイでしょう!( いつもの言い訳だな! )おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキングそして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
May 3, 2023
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Chant GPT(ちゃんとGPT)Chat GPT が話題ですね!ここ数日はまさにトレンド入り。出たし~親父、びっくりです!GPT がそんなに有名になるなんて・・・? (オイオイ! AIチャットサービスのことだからな! 親父が思ってるGPTとは全く違うと思うけど! )ちゃんと(Chant)GPTと言えば、これでしょ! “ RUN & SPA & BEER ”GPTゴールデンパックツアー 走り、温泉、ぐっビールどれ一つが欠けてもいけません。三つ全部を、ちゃんとやれ! Chant !これぞ、まさしくChant!GPT違うんかい! いいんでしょ! コレで・・・! わたしのマラソンブログではネタづくりのため、色々な温泉地に走りに行きますイイ温泉に浸かり、美味しいビールをいただきます 室賀温泉、大町温泉、妙高温泉、草津温泉、野沢温泉、赤倉温泉、新赤倉温泉、杉ノ原温泉、燕温泉、戸倉上山田温泉、滑川温泉、上諏訪温泉、上越六日町温泉、粟津温泉、裾花温泉、川中島温泉、中尾山温泉、稲荷山温泉大室温泉、若槻温泉 etc過去の温泉、冷静になって数えないと数え切れません この、GPTゴールデンパックツアーまさか、ご存知にならないお方は間違ってもいらっしゃらないとは思いますが、簡単にホント簡単に説明させていただきます。でたし~親父のなかでは持続可能な最高のマラソン練習法だと思っています。まさに、マラソンにおけるSustainable Smart training Method直訳すると『持続可能なスマートなる練習方法』温泉とビールをご褒美にいただくことを条件に辛い走りの練習をこなす。温泉だけ、ビールだけではいけません。この二つのご褒美が揃ってこそ、ゴールデンなのです。De、今日は、久しぶりの ちゃんと (Chant) GPT そして、今日のその場所は GPT初お目見えの温泉その温泉は? 3210浅間温泉松本の奥座敷ココを走って、温泉に浸かって、いただいて来ましたよ~走ったところはココ!そして、浸かったところはココ!そして、そして、いただいたのはコレ!“RUN & SPA & BEER” ゴールデン・パック・ツアー Chant GPT ちゃんと (Chant) やりました~!やっぱり、これは、止められませんね~ (詳細はまたいつか~)おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキングそして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 今日の親父は、今、何位?
February 14, 2023
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ゴールデンウイークのGPT その2でたし~親父の、『走れるようになるためのプロジェクト』その第2ステップ、 GPT ゴールデンウイークの GPT親父は近くで楽しんでますよ~ ( 生きてたのか? )それで、今日、走りにやって来たところは、ココ!現在は中野市、旧豊田村にある日帰り温泉施設 『もみじ荘』今日はココを起点に走ります。走ると言っても、平らなところがほとんどありませんから歩きがメインです こんな看板を見つけたので、試しに行ってみました。急な山道を20分ほど上っていくとありました。戦国時代のお城の跡です。上杉軍の動きを見張るための重要なお城だったそうです。本丸跡から志賀高原を臨みます。こんなスタイルで見張っていたそうです。( 噓つき! )そして、こんなところを軽く走ったり・・・豊田運動公園を周回したり・・・約2時間、走行距離は5キロほど。坂道がきつくてほぼほぼ歩きでしたが、膝回りの筋肉には良い刺激を与えることができました。そしたら、温泉です。入浴の後はアレが待ってますからね~ 激安! 随分と徳をしたような気持にさせられましたが、実際には・・・( ソンしたのか? ついつい、飲んじゃうからな~ )温泉はちょうどイイ湯加減です。( 湯守りでもいるのか? )単純泉の優しいお湯でした。今日はソムリー君の解説はありません。( オレはしたいけどね! )そして、風呂上がり。お待ちかねのコレ! やっぱり、これはやめられませんね~ ( ホント、好きだな! )併設されているイタリアン食堂でいただきます。少し遅めの昼食はパスタ。信州サーモンのトマトソース。 なかなかの美味。オーダーしてから出てくるまでの所要時間を除けば文句なしの味とサービス。( 皮肉か? )走って、温泉浸かって、グッ・ビール “RUN & SPA & BEER” GPTゴールデンパックツアー早く、『ケンケン』ができるようになりたいですね~ ( まあ、無理だな! )そして、明日7日は 国立競技場『1000メートル 日本一決定戦』大会キャッチコピーが刺激的です。“# ナンバーワンしかいらない”受動的にも能動的にも、“ナンバーワンしかいらない”2位じゃ、ダメなんですね!こりゃ、男子も女子も目が離せません すべてはその日のために・・・親父の次の目標に向けた1/365まだまだ続きます。おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキングそして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
May 6, 2022
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GWのGPTはココから!フェア・リーに会いたくて。でたし~親父の 『走れるようになるためのプロジェクト』その具体的な施策GPTゴールデンパックツアー ハイ~! 満を持して、やってみましたよ~! 走って、温泉浸かって、グッ・ビール “RUN & SPA & BEER” GPTゴールデンパックツアーでたし~親父の、『走れるようになるためのプロジェクト』その第2ステップ。 いよいよ始まりです。早く、『ケンケン』ができるようになりたいですからね~ De、親父が今日走りに来たところはココ!ゴールド・ウィークにはココに会いに来るフェアリーに会いに・・・ 小布施・桜堤『フェア・リー』に会いたくて、また来てしまいました。小布施・八重桜の妖精、『フェア・リー』その姿は、少年のような澄んだ瞳をして、穢れを知らない純粋な心を持った男子にしか見ることができません。ところが、今年は・・・ あの台風19号の災害から、千曲川護岸工事が未だに続けられていました。そのため、桜堤の殆どの区間で侵入禁止。小布施の八重桜。今年は自由に見ることはできません。ということは?今年はフェア・リーに会うことが、できません まあ、なんということでしょうか・・・仕方がありませんね!桜堤から小布施の栗畑へ移動です。ちょっとだけ、不整地を走ってみます。小布施っ栗の畑の中を走ります。膝まわりの筋肉強化が目的です ちょっとだけ走ったら満足しました そしたら、ハイウェイオアシス公園へもどり入念なストレッチ。膝まわりの筋肉を伸ばしたり、縮めたり 『ケンケン』ができるようになるための重要なエレメントです。これで今日の 1/365 を終了させます。せっかく小布施に来たのですから、やっぱり、この温泉に浸かって帰ります。ちょっと、ぬるめのお湯ですが、ココから見る景色はA級です。そして、風呂上がり。やっぱり、これはやめられませんね~ でたし~親父の 『走れるようになるためのプロジェクト』始まりました すべてはその日のために・・・親父の次の目標に向けた1/365続きます。おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキングそして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
May 1, 2022
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リベンジGPT 第2弾のつづき 信州高山温泉郷あと2週間もすると、信州随一といわれるあざやかな 紅葉 が見頃となります。みごとな紅葉に親父も発する言葉がありません。De、今日、浸かった温泉は、信州高山温泉郷の『七味温泉』 山王荘あと2週間もするとこんな感じになります。写真は2017年に訪れたときのものです。是非、皆さんも一度、浸かりに来てみてはいかがでしょうか…感激すること間違いなし! そしたら、続きです お待ちかねのアレからでしたね! 温泉に浸かった後のこれが堪りませんね~ ぐびーる Good BEER グッド・ビール今日は高山村のお蕎麦をつまみにいただきます。高山村の蕎麦屋さんと言えばココ!ここをはずしたら叱られます! もう、親父、我慢の限界です。ぐびーる そして、BEER のあとは・・・実は、親父が一番好きなお酒飲むと自然に気分が乗って来て、元気になれるお酒です。ふしぎ水本当に不思議なお水です。今日いただくのは、信州小布施は高沢酒造の清酒 米川すでに、出来上がり始めています 今日のつまみはお蕎麦。 そば肴と言うやつ。そのはずでしたが・・・天婦羅の盛り合わせの他、なぜか、信州サーモンとイクラ丼も追加されていました 懲りない親父。止まりません。おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
October 5, 2021
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リベンジGPT 第2弾信州高山温泉郷 山田牧場 Walk&Jog緊急事態宣言解除を受けて今週もやってみました。念のため、感染防止対策を徹底しての実施です。リベンジGPT第2弾今週は 信州高山村山田牧場 に歩きに行ってきました。山頂では既に紅葉が始まっていますが、見頃にはまだちょっとだけ早い信州高山温泉郷あと2週間もすると、信州随一といわれるあざやかな 紅葉 が見頃となります。こんな感じになりますね~ 信州随一です。そして、今日の天気は最高。台風一過の快晴です 親父、ガチで走ることは当面無理ですが、ゆっくり歩くのなら大丈夫。 ほぼ問題ありません 膝をいたわり、今日も歩きに徹することにします 牧場のキャンプ場に車を停めて、さらに上の第二牧場まで歩くことにしました。30分程坂道を登っていくと 第2牧場 に到着です。牛君 たちがいました。草を食んでいます。親父、初秋の光線を身体いっぱいに浴びたので少し走ってみたくなりました。(オイ!おい!大丈夫なのか? 無理すんじゃね~ぞ!)少し走ってみます。 気持ちが良くて、思わず微笑んでしまいます。山頂は紅葉が始まっているのが見えますね でも、無理は禁物。 やはり、走ると膝が痛みます。すぐに、歩きに切り替えます。再び、山田牧場に戻って来ました。さあ、今日の Walk & Jog はこの位にしておきましょう!次の予定が押してますからね そして、走った歩いたあとは温泉です。 本当の目的はココからですからね! 汗をかいて、少し冷えた身体を温めます。 今日の温泉は 『七味温泉』そして、久しぶりに、ソムリーくんの登場です。それでは、ソムリーくんにこの温泉を紹介してもらいましょう!それじゃ、ソムリーくん、よろしく~!ハ~イ!ソムリーです!みなさ~ん!お久しぶりですね~!新型コロナウィルス感染、ダイジョウブでしたか?それじゃ、今日の温泉、『七味温泉』の山王荘 紹介しますね~! 先ずは七味温泉の紹介から。ここ七味温泉は信州高山温泉郷の中でも一番奥にある山の中の温泉地です。上信越道・須坂長野東I/Cより国道403号線を経由して県道54号線、66号線を高山村方面に車で約40分。松川沿いにあるんだよ~ 七味温泉のある松川渓谷の紅葉は信州随一と言われ、七味温泉では、紅葉を見ながら静かな掛け流しの露天風呂に入れるのが人気なのさ! それから、「七味温泉」の名前の由来だけど、知ってたかな?七味温泉は湯温などが異なる7つの源泉のお湯を混合して使っていたそれが謂れなんだよ。でも、今ではいくつかの源泉は使われていないようなんだけどね・・・ そして、今日の温泉は、この七味温泉の一番奥にある山王荘この温泉、スピードスケートの金メダリストあの小平奈緒さんも訪れたようです 写真が飾ってありました 次は、浴槽です。 先ずは内湯です。 浴室、そして、浴槽ともに木造です。お湯は緑白色の濁った色だよまさに秘湯の趣で、山奥の温泉といった感じですね! 源泉は71.4℃。 メチャ、熱いです! 熱くて入れない時は、水でうめて入ります。 浴室の入口には加水して構わないと書いてあるので大丈夫 硫黄臭がきつく、匂いの強さがここの湯の効能を証明している感じがするんだよね!まさに、極上の泉質だ~! 露天風呂はこんな感じで・・・ イイよね~!浴槽の真中にある置石からお湯が湧き出ています。 不思議なのは湧き出ているお湯の色。 無色透明なんだよね~ 温泉の横を松川が流れ、渓谷の木々の緑の中に緑白色の湯が映えます。これぞまさに秘湯。 最高だぜ! 紅葉の頃はこんな感じになります。 是非、皆さんも一度、訪れてみては・・・感激すること間違いなし! そして、親父も 大満足 です!そしたら、お待ちかねのアレ!温泉に浸かった後のこれがまた堪りませんね~ ぐびーる Good BEER グッド・ビール今日は高山村のお蕎麦をつまみにいただきます。高山村の蕎麦屋さんと言えばココ!もう、我慢の限界です。堪え性がありません。つづく~ 多分。おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
October 4, 2021
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リベンジGPTは野沢温泉から緊急事態宣言解除によりいよいよ動き出します。 リベンジ・〇〇〇 リベンジ・〇〇〇 ? 例えば、リベンジ・飲み会リベンジ・トラベル リベンジ・ショッピングDe、でたし~親父、先ずはコレから。リベンジ・GPT当然ですかね・・・ 3密を避け、感染対策を徹底して行います。リベンジ・GPT De、記念すべき再スタートの温泉は?3210野沢温泉走りはダメダメでしたが、お湯良し、食良し、お酒良し。申し分ありませんでしたね~まさに、 絶・好・調! 走りはダメダメでした De、温泉。野沢温泉に来たら、このお湯に浸かりたい。ということで、数ある野沢のお湯から選んだのは今日もココ!ふるさとの湯麻釜温泉TAROさんの、あの暖簾のある温泉です。入り口にある手洗い場は、今日はこんな感じになっていました。とても、親父の汚い手など、もったいなくて洗えません。感染対策もバッチリのこの温泉で、完全掛け流しのイイお湯に浸かり、そして、身も心も癒されて、元気、元気になりました そしたら、お待ちかねのアレ!ぐびーる Good BEER グッド・ビール飯山市内の大衆食堂『Eナリ食堂』まで移動です。もうしばしの辛抱です グッビール 既に、我慢の限界。「おばちゃん!なにもいらないから、アレだけ持ってきて~」って、最初の一杯。一息で飲みほっしゃいました ただ、うまいだけ・・・ほんとに、ただただ、うまいだけ。あとは何もありません ああっ、という間に、どこかに染み込んで行っちゃって、何も残りませんでした 少しは味を感じるために、親父、瓶ビールにしてみます。最初のつまみが出てきました。 餃子。これが一人前です。でけ~! そして、次は少し濃い、味のあるお酒へ替えます。一応、中華料理ですから・・・次に、五目焼きそばです。これが一人前です。おーい! 多~い! 餃子と五目焼きぞばを並べるとこうなります。要注意!一人前ずつたのみます。次は、ネギチャーシュー。ココのネギチャーシューはホントにうまい。単にうまいだけ、言葉はいりません。ただ、それだけです リベンジ・GPT野沢温泉を皮切りに再スタート。やっぱ、止められませんね! おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
September 30, 2021
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緊急事態宣言解除後の『リベンジ・〇〇〇』緊急事態宣言もようやく解除されます。果てしなく長いトンネルにもやはり出口はありました。これで様々なことが以前の状態に向かい進み始めます。コロナ禍で止む無く中止せざるを得なかったこと。たくさんありました。これに対するリベンジが始まります。リベンジ・〇〇〇 という動きが全国的に流行しそうです。リベンジ・〇〇〇 ? 例えば、リベンジ・飲み会リベンジ・トラベルリベンジ・ショッピングやりたくても仕方なく我慢していたこと。少しずつ、始めることができます。De、親父も・・・若干のフライングになってしまいましたが、やってみました! 3密を避け、徹底した感染対策を実施しながらのリベンジ・〇〇〇 先ずは、コレから。リベンジ・GPT( ええっ~何がリベンジなんだよ! 緊急事態宣言中にもやってたんじゃないのか! 俺は知ってるぞ! )走って、温泉浸かって、グビール “RUN & SPA & BEER” ゴールデン・パック・ツアー GPTゴールデンパックツアーDe、どこに行ったのか?3210野沢温泉お湯良し、食良し、走り良し と行きたいところですが・・・走りだけはダメダメの 野沢温泉 でした でも、こちらは 絶・好・調!温泉、そして、入浴のあとの、おまちかね グッビール その詳細は、また次回。やる予定です。 多分・・・ ぐびーる Good BEER グッド・ビールまたまた、一杯目は知らないうちに、どこかに染み込んで行っちゃいましたから~! おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
September 29, 2021
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GPTの回想録はやるんですか?このところ回想録ばかりが続く、でたし~親父の『わたしのマラソンブログ』です。そろそろ・・・って、そう思われているかも知れませんね!(なにが、そろそろ… なんだよ。わからんけどな!)そろそろ、『GPT回想録』やるんじゃないかしら・・・そう思われているお方、多いかもしれませんね。(多くないと思うよ! 回想録、いらんな! )多分、多くの読者のみなさんは望んでいるとおもいますがやりません!GPTの回想録はやりません!( だから、だれも思ってないんだよ! そんなこと! )なんでやらないか? お分かりですよね!( 知らん )これをやったら、大変なことになりますからね!( なんで? )もし、やり始めたら、2,3か月続いちゃいますからね( アホ! そんなもん、完全に飽きるわ! )GPTに関してはでたし~親父が仕事をリタイヤしたら『わたしのマラソンブログ』の中からGPTに関する記事を抜粋して1冊の本にまとめます。そして、自費出版いたします。( 勝手にせーや! アホ! )ランナラーズ黒のK保田からもアドバイスがありましたからね「〇田さん!GPTだけ本にしたら絶対に売れますよ!」本当か~? (リップサービスに決まっとるが! わからんのか、アホ! )親父、この言葉、信じて、やっちゃいます!自費シュッパン(あきれて何も言う気にならん… ) この、GPTゴールデンパックツアー“RUN & SPA & BEER” ゴールデン・パック・ツアー まさか、ご存知にならないお方、間違ってもいらっしゃらないですよね!念のため、簡単にホント簡単に説明させていただきます。(いや、もう、いらん! くどい説明は聞きたくない! )わたしのマラソンブログではネタづくりのため、色々な温泉地に走りに行きましたイイ温泉に浸かり、美味しいビールを飲んできました 室賀温泉、大町温泉、妙高温泉、草津温泉、野沢温泉、赤倉温泉、新赤倉温泉、杉ノ原温泉、燕温泉、戸倉上山田温泉、滑川温泉、上諏訪温泉、上越六日町温泉、粟津温泉、裾花温泉、川中島温泉、中尾山温泉、稲荷山温泉 etcでたし~親父のなかでは GPTこそまさに持続可能な最高のマラソン練習法だと思っています。温泉とBeerのご褒美があれば厳しいトレーニングも続けられる。まさに、マラソンにおける、市民ランナーのための、Sustainable Smart training Method『持続可能なスマートなる練習方法』だと思っています。(勝手に思い込んでろよ!)温泉とビールをご褒美にいただくことを条件に辛い走りの練習をこなす。入浴のあとのおまちかねの ぐびーる ぐびーる Good BEER グッドビール一杯目は知らないうちにどこかに染み込んで行っちゃいましたね!でも、温泉だけ、ビールだけではいけません。この二つのご褒美が揃ってこそ、ゴールデンなのです。(ああ~あ、また、熱弁始まったな… いい加減にし~や!) “RUN & SPA & BEER”GPTゴールデンパックツアーおすすめします おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
September 17, 2021
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久しぶりのGPT。犀川沿いを走り、奥裾花温泉に浸かり、そして・・・親父、膝の調子が悪く、基本、走れませんが、「ゆっくりでいいから!」そう自分に言い聞かせて走ってみました。それに、今日は人参があったので、何とかやれました。人参? (おおっ! アレ、ぶら下げられて、走ったんだな!)そうです。 走った後の温泉とビール。それが、条件でね! ええっ、それじゃ GPTじゃん!そうです! (久しぶりにやったのか・・・ )本当に、久しぶりの “RUN & SPA & BEER”GPTゴールデンパックツアーやってみました~! 裾花川沿いにある温泉施設の駐車場に車を停め 走ったのは、あの長野東高校女子駅伝部の練習コース犀川を流れる水が光っていました。痛い膝のことなど忘れて無心の親父です。今日のTシャツは 『神戸マラソン』ちょんこずいています サポーターをしなくてはとても怖くて走ることなどできません ゆっくり、ホントにゆっくりですが、何とか7,8キロ、がんばってみました 走った後は・・・ 奥裾花温泉『うるおい館』の湯に浸かり心とからだを癒します。そして、お楽しみのお昼は、温泉施設のすぐ傍にある ココそうです!『すき亭』でいただきました。ココの信州牛は最高です 多くのアスリートたちもココを訪れ、舌鼓を打ち鳴らして来ました。特に真央ちゃんはこのお店の大ファン。長野に遠征の折には、欠かさず立ち寄るそうです。De、親父。信州牛をいただく前に、先ずはコレ!まあ、そのために頑張って走ったのですからね・・・一杯目、乾いた砂に水をかけるように、どこかへ染み込んで行っちゃいました 久しぶりの GPTゴールデンパックツアーやっぱり、イイですね~癖になります。おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 今日の親父は、今、何位?
May 25, 2021
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特集:GPTとはみなさん、お疲れさまです。今日の『わたしのマラソンブログ』昨日の予告通りに、今日はコレ! やりますからね! (だれも期待してないから・・・) 「温泉とビールをご褒美にいただくことを条件に辛い走りをこなす」 マラソンの練習方法の一つですです。 (オイ!これを練習方法と呼ぶのはよせ!方法ではなく動機だ!) それは、でたし~親父が世界で初めて提唱したマラソン練習法 ( 大袈裟だ! ) 正確には『マラソン練習の動機付け』です。( そう、動機付けだ! ) 他のスポーツのトレーニングに比べ、地味で辛いマラソン練習。 何か動機付けになるようなご褒美がなければとてもやってられません。 そう思いませんか? 一人ただ、黙々と走る。 来る日も来る日も。 地味で暗く辛い練習です。 そこに何かイイことなどあるんですか? あるはずがありません そこで・・・ ご褒美、ニンジンです 練習が終わったら、温泉入浴とお酒。 このご褒美をお目当てに練習を続けることを可能とした動機付けマラソン練習法GPT 親父のトレーニング理論であり、基本のトレーニングスタイルでもあります。 でたし~親父はこのトレーニング理論、GPTを 『Sustainable Smart training Method』 とも呼んでいます。 直訳すると 『持続可能な賢くて効率の良い練習方法』 温泉とビールをご褒美にいただくことを条件に辛い走りの練習をこなす。 そして、強くなっていく、確実に… 温泉だけ、ビールだけではいけません。 この二つのご褒美が車の両輪のごとく揃ってこそ、ゴールデンなのです。 “RUN & SPA & BEER”GPTゴールデンパックツアーのお話しです わたしのマラソンブログ ではネタづくりのため、色々な温泉地に走りに行きましたイイ温泉に浸かり、美味しいビールを飲んできました 室賀温泉、大町温泉、妙高温泉、草津温泉、野沢温泉、赤倉温泉、新赤倉温泉、杉ノ原温泉、燕温泉、戸倉上山田温泉、滑川温泉、上諏訪温泉、上越六日町温泉、粟津温泉、裾花温泉、川中島温泉、中尾山温泉、稲荷山温泉 etc冷静になって数えないと数え切れません この、GPTゴールデンパックツアー とりあえず、 RUN & SPA & BEERゴールデン・パック・ツアー owakari、いただけましたでしょうか?さあ、先週は、dokode 結果は~ 3210 明日へつづきま~す! おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
October 21, 2020
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LSD vs GPT 「時間をかけて、ゆっくりと、長い距離を走る」 LSD 「温泉とビールをご褒美にいただくことを条件に辛い走りをこなす」 GPT どちらもマラソンの練習方法です LSDは佐々木功氏が紹介したマラソントレーニング理論。 LSDを行なうことで、身体の末端の眠っている毛細血管を目覚めさせることができる。そして競技能力を向上させることが可能となる。 これが佐々木氏のLSD理論。多くのランナーの練習方法に影響を与えました。 佐々木氏にとってランニング(トレーニング)は「創造の楽しさ、面白さ、喜び」でした。 選手時代の佐々木氏は、けっして才能に恵まれてはいなかった。 しかし、走ることが大好きだった。他の誰よりも速く走りたいと思い、ハードなトレーニングを自らに課した。無理な練習は故障へとつながった。 故障したときは、一人でゆっくりと走ることしかできなかった。 スロージョグしかしていないのに、試合に出ると普段より好成績を残せることに気づく。 これが佐々木氏とLSDの出逢いだったそうです。そして、GPT。これは、でたし~親父が世界で初めて提唱したマラソン練習法です。(相変わらず、大袈裟な表現だな… 呆れるは…) 地味で辛いマラソン練習を温泉入浴とお酒をご褒美にすることで楽しく、そして、美味しく続けること可能としたトレーニング理論であり、親父のトレーニングスタイルの基本でもあります。 でたし~親父はこのトレーニング理論、GPTを『Sustainable Smart training Method』 とも呼んでいます。ご存知ですよね (だれも知らん、そんな訳のわからん話は・・・) 直訳すると 『持続可能な賢くて効率の良い練習方法』 温泉とビールをご褒美にいただくことを条件に辛い走りの練習を楽しくこなす。 そして、自然と強くなっていく。 温泉だけ、ビールだけではいけません この二つのご褒美が車の両輪のごとく揃ってこそ、ゴールデンなのです。 (調子に乗って、死ぬまで言ってろ! わしゃ知らんぞ!) 時に、ハードなトレーニングが故障を誘発することもあります。 しかし、故障したからといって休むだけではいけません。 走りながら、飲みながら治す。 (本当に信じる人がいるから止めとけよ!) この治療法もGPTの基本理論に含まれます。 走りながら、飲みながら治す。本当です。 それが、GPTの真髄でもあります この理論の普及のためこんな書籍も出版しました (ホントにやめて欲しいね!) (いい加減に、せ~や~!) これでも、まだ、GPTを実感できていないランナーのために 明日やります。 ( 何をやるんだよ!?) 特集:GPTとは (だれか、止めてやってくれ! ) それでは、明日をお楽しみに~ おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
October 20, 2020
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暑さ寒さも彼岸まで…春のお彼岸GPT・2020新型コロナウィルスなんかに負けず、やってやろうじゃん! 冗談じゃ、ないぜ~! って・・・それじゃ、行きましょ~!ぐっびーる! グッビール! Good BEER! 元気だ~せ! 元気だ~せ! でた~し~! さて~ 今日は~ 久しぶりに楽しんじゃいましょうね~!心のケア、しなくちゃいけませんからね~ (なんのためのケアなんだよ! そんなに自由に生きていて、何のケアが必要なんだ!)新型コロナウィルス感染拡大にも負けず、走って、温泉浸かって、グビリます “RUN & SPA & BEER”GPTゴールデンパックツアー 今日のGPT『還暦のサブスリー達成プロジェクト』の一環です正直、このプロジェクト、終了の危機に瀕していますけど・・・それでも、やっぱ、春のお彼岸ですし、ぱあ~と!(ぱあ~と、なんなんだよ! なんで、お彼岸にぱあ~となんだ! )ぐっびーる! グッビール! Good BEER! 実は、本当に久しぶりの GPT『わたしのマラソンブログ』では ネタづくりのため、色々な温泉地に走りに行ってま~す そして、イイ温泉に浸かり、美味しいビールを飲んできました 室賀温泉、大町温泉、妙高温泉、草津温泉、野沢温泉、赤倉温泉、新赤倉温泉、杉ノ原温泉、燕温泉、戸倉上山田温泉、滑川温泉、上諏訪温泉、上越六日町温泉、粟津温泉、裾花温泉、川中島温泉、中尾山温泉、稲荷山温泉 etc訪れた温泉地、 その正確な数字は、把握できません この、GPTゴールデンパックツアー まさか、ご存知にならないお方はもういらっしゃいませんよね!ですから、今回はあえて説明もいたしません でたし~親父のなかでは持続可能な最高のマラソン練習法だと思っています。まさに、マラソンにおけるSustainable Smart training Method直訳すると『持続可能なスマートなる練習方法』GPT= SSTM 温泉とビールをご褒美にいただくことを条件に、 辛い走りの練習をこなす 温泉だけ、ビールだけではいけません。この二つのご褒美が揃ってこそ、ゴールデンなのですぐっびーる! グッビール! Good BEER! “RUN & SPA & BEER” ゴールデン・パック・ツアー そして、春のお彼岸に親父が選んだ温泉は 3210 今日のところは内緒です。また、落ち着いたら報告しますね~お楽しみに~ おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリック お願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
March 21, 2020
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『妙高高原ビール』の味、わかりますか?@あれ~ 思いのほか、天気良いじゃん! 台風 は?ナーリーはどうしたの? ナーリーは?ナーリーをさがせ~! (探してもいんぞ!熱帯低気圧に変身したんじゃ)というわけで、ココへ、走り 歩き に行ってきました。信濃町にある 黒姫高原陸上競技場ここのランニングコースを歩きます。ここ黒姫高原界隈では大学生や実業団選手の合宿も多く、ドライバーに対し、ランナーへの注意を呼びかける看板を良く目にします。今日はココ黒姫高原陸上競技場を起点に『黒姫高原コース』の3キロ地点で折り返し約6キロの高速ウォーク 今日も歩きました~ そして、歩いた後の今日の温泉は?妙高高原温泉妙高高原温泉郷には、7つの温泉地、5つの泉質、3つの湯色、の温泉があります。その名も、『七五三の温泉』そして、今日は妙高高原・池の平の黒いお湯に浸かりますまるで、すずりに浸かるような感じですが、このお湯がたまりません!妙高高原・南地獄谷の源泉は温泉成分をたっぷり含んだ黒泥交じりのお湯。ここの露天風呂は源泉100%で、珍しい黒色の温泉です。 皮膚病・婦人病・神経痛・リューマチによく効くそうです そして、風呂上りのグビールは、『妙高高原ビール』この地ビール、なにやら、ビールの賞も受賞したようです。そかも、3年連続金賞のようです まあ、もちろん、地ビール、イイですよねぇ~! ただ、酒飲みの親父としては、値段が安い、国産量産ビールがイイかもしれません 正直、親父、ビールの味って、良くわかりませんから・・・ おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリック お願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
July 28, 2019
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【後編】白馬八方尾根 北尾根高原RUNネパールへ行ったことはありませんが、もしかしたら、こんな感じ・・・って、思わせるような景色の中を走ります。高原テラスでの小休止。グビールではなくホッとコーヒーとフルーツサンドをいただきました。これで本日の最終目的地 白馬三山 山頂アタック のためのエネルギー補給も万全です。(オイ!おい! 山頂アタック、冗談だろ!止めとけよ!)通常はトレーニング中のコーヒー・ブレイクなんて有り得ませんが山頂アタック前の充電との位置付けで今日は特別に許可されました。(ダレがそんなこと許したんだ!自分で勝手にそうしたんだろ!)目指すは、白馬鑓ケ岳山頂 2903メートル 「 ココを目指せ~!」(オイ! ウソだろ! 頼む!ウソだって言ってくれ!)本日の最終目的地 白馬鑓ケ岳山頂アタック は当然、決行されま3210す せん!ハイ! もちろん、冗談です そんな無謀なこと、できるワケがありません。De、でたし~親父、北尾根高原を走ります 最高のロケーションに感激ですココはやっぱり日本じゃありませんね~暫しの散策の後、今度は来た道を駆け下ります。(オイ!山頂アタックやらなかったのはイイけど、もう下りちゃうのか・・・?)中央の尖った山が 白馬鑓ケ岳 です。 次は、山頂アタック決行 そう心に決め下り坂を駆け下りる親父です。下り始めてから約30分、白馬の中心地に戻ってきました。時間にして2時間半、距離はおよそ23kmの擬似トレイルラン。太ももがパンパンになりました。そしたら、温泉ですね~ 今日の温泉は、 白馬八方温泉『八方の湯』それでは、今日の温泉を紹介してくれる、いつものあの人偽温泉ソムリエ ソムリーくんに登場してもらいましょう!それじゃ、ソムリーくん、よろしくね~!ハ~イ! みんな、元気かな~!ただいま、ご紹介にあずかりましたソムリーです 今日は 白馬八方温泉 を紹介するからね~!あまり硬くならず、気楽に聞いてくださいね!興味があったら、メモをとってみてね~! さて、白馬八方温泉は長野県白馬村の西部、八方尾根の麓に位置する温泉地で、北アルプスの白馬槍ヶ岳(2,903m)直下、南俣川右岸に泉源があります。源泉は、1号井と3号井を混合し、5カ所の日帰り入浴施設、約75軒の宿泊施設、3カ所の足湯にお湯を供給しています。このうち八方の湯の露天風呂及びおびなたの湯のつぼ湯は、溶存水素濃度が基準値を超えており、天然水素泉としてご堪能いただけます。「温泉分析書」から読み取れる内容は以下の通りです。1. 泉温 49.7℃ 湧出口での泉温が42℃以上で「高温泉」2.水素イオン濃度(pH) 11.2(採取時) 11.6(分析時) pH10以上で「アルカリ泉」(湧出からの時間経過の違いにより施設ごとにお湯の感覚が変わります)3.溶存物質 128.2mg/kg 溶存物質が1kg中に1,000mg未満で「単純泉」、また、8,000mg以下で「低張性」。 人間の細胞液と等しい浸透圧を持つ生理用食塩水の濃度より薄いものが低張性、 同じで等張性、濃いと高張性です。4. これらの特徴から、白馬八方温泉は 「アルカリ性単純温泉」(アルカリ性低張性高温泉)と分類されます。白馬八方温泉の中では最も大きな日帰り温泉です。浴槽からは白馬三山をはじめとする白馬の山並みを楽しむことができます。これは、ちょっと、感動モノですよ!ざっくり、白馬八方温泉の紹介ですそして、温泉に併設されている軽食・喫茶「八方茶屋」では名物「温泉うどん」やおやきを味わうことができます。風呂上りの1杯と合わせていただくことに致しますさて、今日、親父が選んだおやきは、なにおやき?正解は?3210中味はこんな感じで、写真よりは少し具が少なめに感じるのは気のせいでしょうか?ハ~イ!これで温泉の紹介は終わりです。当然のことではありますが、ご褒美のアレ美味しくいただきましたよ~ 乾いた砂に水をかけるがごとく、スーっと、どこかへ浸み込んでいっちゃいました 堪りません!やめられません! GPT今日も最高のマラソンライフをありがとう!おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
May 29, 2019
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白馬八方尾根 北尾根高原RUNネパールへ走りに行ってきました(ウソつくじゃ、ね~ずら!)ハイ! もちろん、ウソです ネパールには行ったことがありませんが、カトマンズとか、こんな感じなのでしょうか?日本とは思えないような景色に親父感激です今日はココ、白馬八方ONE 北ONE高原RUNオネ・オネではなくいつものアシックスでそして、お気に入りのYOKOHAMAのTシャツを着て八方オネ 北オネ高原を走ります 八方に来たら、先ず、ココははずせませんね~ジャンプ台スキージャンプ男子世界チャンピョンの小林陵侑選手も葛西選手もいませんでしたが白馬八方尾根 北尾根高原RUNの基点はやっぱココでしょう!親父、ジャンプ台から飛びます、飛びます!本当に、飛んでる つもりです そして、走ります。ココ、ジャンプ台が今日のスタート地点です。そして、目指すは、アソコ!「アレを目指すのだ~!」 親父、声高く叫びます白馬鑓ケ岳 2903メートルココを目指せ~!(マジに行くわけじゃあるまいな・・・)松川に架かる橋からみる白馬三山です北アルプスの残雪、そして新緑の美しさはもとよりですが、なんと言っても川の水の綺麗さには驚かされます。 親父の汚い?心が洗われます 白馬岳線を北上し黒菱展望ルートへ入ります。和田野の真っ直ぐで長い上り坂を順調に走ります。その後、約40分ほどクネクネとした上り坂を走り続けます。そしたら、ようやく今日の目的地に到着です。 標高1,200mに位置する北尾根高原。ここまでは、リフトで上がることもできますが、高原の風を感じながら、ゆっくり、走りながら上るのがイイですね!雄大な北アルプスや白馬の山々を目の前に望む絶景は最高です。そして、北尾根高原テラスで一休みココでいただくのはグビールではありません 白馬の地ビールや信州ワインもありますが、まだ、一応、1/365のトレーニング中練習中のアルコホールはご法度ですからね!親父にも一応、理性とか抑止力とかそんなモンが残っているようですDe、ホッとコーヒー 本当は名物の窯で焼く手づくりピザを食べてみたかったのですが、ピザは夏営業の7月13日から・・・De、フルーツサンドをいただくことに・・・そして、この続きはまた明日~お楽しみに~ おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
May 28, 2019
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平成最後のGPTはココで・・・わたしのマラソンブログではマラソン練習の傍ら、色々な温泉地に走りに、そして、浸かりに出掛けました GPTと称して・・・浸かった温泉をあげてみました。 室賀温泉、大町温泉、妙高温泉、草津温泉、野沢温泉、赤倉温泉、新赤倉温泉、杉ノ原温泉、燕温泉、戸倉上山田温泉、滑川温泉、上諏訪温泉、上越六日町温泉、粟津温泉、裾花温泉、川中島温泉、中尾山温泉、稲荷山温泉 松代温泉、山田温泉、七味温泉、湯田中温泉、渋温泉、馬曲温泉、間山温泉、小布施温泉、須坂温泉、蓼科温泉etc訪れた数々の温泉地、 訪れた正確な回数は、把握できません この、GPTゴールデンパックツアーでたし~親父のなかでは持続可能な最高のマラソン練習法だと思っています。まさに、マラソンにおけるSustainable Smart training Method直訳すると『持続可能な賢い練習方法』温泉とビールをご褒美にいただくことを条件に辛い走りの練習をこなす。温泉だけ、ビールだけではいけません。この二つのご褒美が揃ってこそ、まさに、ゴールデンなのです。“RUN & SPA & BEER” ゴールデン・パック・ツアー そして、平成最後 GPTさて、その舞台に、親父が選んだのはドコ 543210 それは、ココ! 妙高高原やっぱ、ココでしょ!親父、21日に開催された第21回長野マラソンの記念Tシャツを着てご機嫌で走りに来ました。バックの妙高山にはまだかなりの雪が残っています。そして、山桜は満開でした陸上競技場横に集められた雪です。まだ、かなりの量が融けずに残っています。そして、走ったあとの温泉は妙高温泉7つある妙高温泉郷の中から親父が今日選んだのは・・・あのお湯ですね~ もう、おわかりですね! 親父のお気に入りの温泉です。脱衣場から湯船に入る扉。その扉を開けてみると・・・3210何ということでしょう! この光景。感動です! 内湯から満開の桜が見えます これには親父、大感激 そして、露天風呂に出てみます。ここから見える景色です。残雪の山々の間に、満開の山桜が見えます。このベストなタイミングでこの温泉に浸かれました。まさに、最高! この上ありません!本当にラッキーでした~ 露天風呂に浸かりながら見る景色はこんな感じです 最高です! そして、お風呂上がりは、この場所で一休み。疲れた心と体がすっかり癒やされました・・・はい、そしたらお待ちかねのグビールです。Good BEER Good BEER グッビール汗をかいて、喉がカラカラですからね~親父、遠くのお店には移動できません。近くの中華食堂に辿り着きました 親父、すでに我慢の限界です。先ずは、生チュー。 いったっだっきま~す! いつものことですが、乾いた砂に水をかけるがごとく、どこかに染み込んでいっちゃいました そしたら、酢豚風野菜炒めと餃子風肉包みをつまみにつぎは、瓶ビールをグビりますメインは季節限定のキムチラーメン。これは美味しかったです でたし~親父、平成最後のGPTゴールデンパックツアー令和の時代に続きます!おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
April 30, 2019
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GPTで初めて浸かる温泉は?大室温泉 まきばの湯『わたしのマラソンブログ』ではGPT と言う名の隠語の下で、秘かに行動し取材や己の快楽を満たすことを目的に数々の温泉地に走りに行っています(全然、隠語の役目してないシー、秘かな行動が聞いてあきれるシー!)GPT ゴールデン・パック・ツアー 走って、温泉浸かって、グビリますこれまでに、 GPTの名目で、でたし~親父が訪れた温泉は 室賀温泉、大町温泉、妙高温泉、草津温泉、野沢温泉、赤倉温泉、新赤倉温泉、杉ノ原温泉、燕温泉、戸倉上山田温泉、滑川温泉、上諏訪温泉、上越六日町温泉、粟津温泉、裾花温泉、川中島温泉、中尾山温泉、稲荷山温泉 etc訪れた回数、その正確な数字は、把握できません そして、今日は新たな温泉がココに加わります。でたし~親父、初浸かりの温泉です とはいうモノの、この温泉、なんと、自宅から車で30分ほど こんな近くに、こんな温泉があったのですね~いつものことですが、驚かされます 今日、親父が訪ねた温泉は 3210登別温泉と言うのは、もちろんウソそんな訳はありません 正解は!大室温泉 まきばの湯溢れ出る源泉100%掛け流しの温泉です。登別温泉とまではいきませんが、こんな近所に、こんなイイ温泉があったのですね~小高い山の上にある大室温泉まきばの湯。それでは、ココの温泉、久しぶりにソムリーくんにご登場いただき、紹介してもらいましょうね~!それじゃ、ソムリーくん、よろしくね~!ハーイ! みんな、元気~!お久しぶりですね~!偽温泉ソムリエ、ソムリーです! 今日はココ、長野市松代町にある、大室温泉まきばの湯 の紹介をしますね~!メモを取る必要はありませんよ~聞き流してもらって、かまいませんからね~ まきばの湯は、『美人の湯』と呼ばれているんだよ~!ナトリウムとカルシウムを豊富に含み、特に、『美肌』に効果があるオススメの湯です。泉質は、弱アルカリ性カルシウム・ナトリウム塩化物泉。神経痛、腰痛、筋肉・関節痛にも効果があります。露天風呂では、善光寺平を見下ろし、遥か遠くの北アルプスの山並みそして、飯綱山など北信五岳を望む絶景も堪能できますよ。「木の湯」と「岩の湯」があり、曜日により男女入れ替わります。これで、入浴料は 大人500円。リーズナブルな価格です。そして、湯上りは、ココのおすすめ料理温泉の湯でつくった、名物『手打ちうどん』是非、ご賞味あれ! でたし~親父、この温泉を起点として先ずは走ります。本当です。温泉よりもグビールよりも、優先されるのは走ること。当然です。確かに、遠くに北アルプス、そして、北信五岳の飯綱山が綺麗に望めます。今日のRUNコースは大半が長野マラソンと同じコース。北アルプスとホワイトリングが見えます。約2時間余りをかけて、25キロほど走りましたそしたら、源泉100%賭け流しの『美人の湯』に浸かります。露天風呂からもホワイトリングが見えました入り終えた親父、すっかり『美人』になっていましたそしたら、グビります これを頂くために、走りましたからね~ そしたら、名物の『手打ちうどん』ツマミ代わりに頼んでみると・・・昼時をとうに過ぎて、「お湯を落としてしまったから・・・」と言われ、断わられてしまいましたそれでも、諦めきれない親父、「飲みながら、待ちます!」そう言って、無理にお願いしたら、やってくれました 言ってみるものです 20分程で出てきました桶と言うか盥(たらひ)と言うか、先ずは入れ物の大きさに圧倒されます。蓋をとると太目のうどんがたっぷり入っていました その量に再び圧倒されます。薬味はこんな感じです。死ぬときに後悔したくないので汁をたっぷりつけて食べる親父、すぐに汁が無くなってしまいました。De、「おばちゃ~ん、汁、ちょうだ~い!」本当は追加汁、料金100円とは知らずにタダでいただいちゃいました。おばちゃん、ありがとね~! 親父、ものの数分で、予想通り、ぺロって頂いちゃいました 今日はこんな近所の温泉で、GPT 親父の我がままを聞いていただき申し訳ありませんでしたが、お陰様で休日の至福の時を過ごすことができましたGPTゴールデンパックツアー最高のマラソンライフをありがとう!また、お邪魔させていただきますね~!おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリック お願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
March 19, 2019
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暑さ寒さも彼岸まで…春のお彼岸前のGPTはココで!ぐっびーる! グッビール! Good BEER! 元気だ~せ! 元気だ~せ! でた~し~! さて~ 今日は~ またまた?楽しんじゃいましょうね~!走って、温泉浸かって、グビリます “RUN & SPA & BEER”GPTゴールデンパックツアー 今日のGPT『でたし~完全復活プロジェクト』の一環ですぐっびーる! グッビール! Good BEER! 実は、本当に久しぶりの GPTわたしのマラソンブログでは ネタづくりのため、色々な温泉地に走りに行きました そして、イイ温泉に浸かり、美味しいビールを飲んできました 室賀温泉、大町温泉、妙高温泉、草津温泉、野沢温泉、赤倉温泉、新赤倉温泉、杉ノ原温泉、燕温泉、戸倉上山田温泉、滑川温泉、上諏訪温泉、上越六日町温泉、粟津温泉、裾花温泉、川中島温泉、中尾山温泉、稲荷山温泉 etc訪れた温泉地、 正確な数字は、把握できません この、GPTゴールデンパックツアー まさか、ご存知にならないお方はもういらっしゃいませんよね!ですから、今回はあえて説明もいたしません でたし~親父のなかでは持続可能な最高のマラソン練習法だと思っています。まさに、マラソンにおけるSustainable Smart training Method直訳すると『持続可能なスマートなる練習方法』GPT= SSTM 温泉とビールをご褒美にいただくことを条件に、 辛い走りの練習をこなす 温泉だけ、ビールだけではいけません。この二つのご褒美が揃ってこそ、ゴールデンなのですぐっびーる! グッビール! Good BEER! “RUN & SPA & BEER” ゴールデン・パック・ツアー そして、春のお彼岸前に親父が選んだ温泉は 3210 これでは、話が進みませんから、内緒で教えちゃいますねえ~ それでは、その温泉とは3210 戸倉上山田温泉湯の華銭湯瑞祥(ずいしょう)そうです! やっぱり、ココでした 千曲川沿いの堤防道路をゆっくりと走り、温泉に浸かってからグビりますスタートはココ、戸倉上山田温泉の中央公園スタート前に公園内を軽くアップする親父です今日のウェーアーは 横浜マラソン2018 の参加Tシャツ親父のお気に入りのTシャツです そして、入浴後に頂く、ちょっと遅めの昼飯もいつものアレ!そうです!定番のカツカレーここのカツカレーはボリューム満点です 厚~いお肉がサクサクに揚がっています そして、今日は、ビールの後に、ハイボールも頂いちゃいました~レモンの香りが美味しさを引き立てました。 今日は、これでお・し・ま~い! またね~おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリック お願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
March 18, 2019
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信州高山温泉郷 山田牧場RUN山田牧場に走りに行ってきました。既に紅葉が見頃を迎えている信州高山温泉郷天気はうす曇で紅葉狩りにはいま一つでしたが、走るのにはまったく問題ありません 信州随一といわれるあざやかな 紅葉 の道を走ります。霧の山道をゆっくり、時にピッチで走ります 赤や黄色に色付きはじめた白樺の山道もゆっくり、ゆっくりと・・・下り坂はリズミカルに走り、そして、少し気持ち良くなり始めている親父です。調子が出てきたら、キャンプ場からの上り坂も走ります。気持ちが良くて、思わず微笑んでしまいます。そして、走ったあとは温泉です。本当の目的はコレですからね! 少し冷えた身体を温めます。今日の温泉は 『七味温泉』そして、久しぶりに、ソムリーくんの登場です。それでは、ソムリーくんにこの温泉を紹介してもらいしょう!それじゃ、ソムリーくん、よろしく~!ハ~イ!ソムリーです!みなさ~ん!お久しぶりですね~!それじゃ、今日の温泉、『七味温泉』の山王荘紹介するね~! 七味温泉は信州高山温泉郷の中でも一番奥にある山の中の温泉地です。上信越道・須坂長野東I/Cより国道403号線を経由して県道54号線、66号線を高山村方面に車で約40分。松川沿いにあるんだよ~ 七味温泉のある松川渓谷の紅葉は信州随一と言われ、七味温泉では、紅葉を見ながら静かな掛け流しの露天風呂に入れるのが人気なのさ! 先ずは、「七味温泉」の名前の由来だけど、知ってたかな?七味温泉は湯温などが異なる7つの源泉のお湯を混合して使っていたことが謂れなんだよ。でも、今ではいくつかの源泉は使われていないようなんだけどね・・・ そして、今日の温泉は、この七味温泉の一番奥にある山王荘 先ずは内湯です。浴室、そして、浴槽ともに木造です。お湯は緑白色の濁った色だよ源泉は71.4℃。 まさに秘湯の趣で、山奥の温泉といった感じです。 熱くて入れない時は、水でうめて入ります。浴室の入口には加水して構わないと書いてあるので大丈夫 硫黄臭がきつく、匂いの強さがここの湯の効能を証明している感じがするんだよね!まさに、極上の泉質だ~! 露天風呂はこんな感じで・・・イイよね~! 浴槽の真中にある置石からお湯が湧き出ています。不思議なのは湧き出ているお湯の色。無色透明なんだよね~ 温泉の横を松川が流れ、 渓谷の木々の緑の中に緑白色の湯が映えます。これぞまさに秘湯。 最高だぜ! 是非、皆さんも一度、訪れてみては・・・感激すること間違いなし! そして、親父も 大満足 です!そしたら、お待ち兼ねの グビール温泉に浸かった後のこれがまた堪りませんね~ 生きててよかった~! つくづくとそう感じる、今日の親父でした。おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
October 12, 2018
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久しぶりのGPTの舞台はココ!親父らしい休日RUNが復活?体調を考慮して、軽めにしていたトレーニングもそろそろ、負荷を高めていかなければそうは思うものの、イザ! やろうとすると正直、体が動かない・・・ジムのトレッドミルではとても走れる気がしないので、先週に続いて来てみました。退院後、初 GPT の舞台は?ココに走りに来ました 白樺高原 白樺湖昨年はほぼ毎週のように行っていた、妙高、黒姫高原方面。今年は気がすすみません。なので、そっち方面は止めにして今年のマイブームその1は 白樺高原、蓼科高原少し、紅葉が始まりかけている白樺湖です。走っていないとランパン、ランシャツでは少し肌寒いですが、こちらも、マイ・ブーム今シーズンのお気に入りのウェアーにしました 自分では、このウェアーを『大迫君』と呼んでいます。この名称の使用文例はこうです。「今日はちょっと肌寒いけど、大迫君でがんばるぜ!」こんな感じで使います 大迫君を着て、白樺湖畔の周回コースを走ります。ゴムチップが敷かれたこのコース、実に走りやすく、1周3.8kmの距離を感じさせません。うす曇の白樺湖畔を高原の風を感じながら快適に走ります。白樺湖を2周回したら、今度は北へ。国道のきつい坂を上り、女神湖を目指します。親父、この『白樺湖ー女神湖 往復RUN』一度、やってみたかったんだ~ 静かな女神湖です。今度は、1周、1.8kmの女神湖周回コースを走る親父です湖畔のすぐ横にある女神湖スポーツ広場。ここの標高は1,530メートル どうりで、呼吸が苦しいワケです 準高地トレーニングの標高があります。女神湖を周回し、来た道を戻ります。とりあえず、今日の親父の1/365 のトレーニングばっこん・バッコンとはいきませんが、なんとか、こなすことができました そしたら、入浴、そして、お楽しみです。きょうの温泉はココ!たてしな温泉 女乃神の湯湖の見えるイイ露天風呂もありました また今度、ソムリー君にこの温泉、じっくり解説してもらいましょうね~! 退院後、初の GPT やっぱ、温泉とBEERが無くちゃ、いけません!『親父らしい休日RUN』やっぱり、コレ、ですね~ 本当に、甦れ !Oya・G!還暦のサブスリー達成を目指して! おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
September 18, 2018
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酷暑日のGPTはココだ~!?走って、浸かって、グビリます@ メチャ、暑ッつ~!頑張りすぎないでね~! 今年も、やっぱり、ココに走りに来ました! その地は スイス南西端に位置するレマン湖の畔今日はココを周回します。 もちろん、ウソ です ( そんなこと、もちろん、みんな、わかってるさ! ) 本当は 3210 もう、わかっちゃいましたか? 上越六日町高原 こんな暑い一日はココに走りに来ますレマン湖 ならぬ『お松の池』 でも、これが最高なんです~ そうです、今週の GPT は『お松の池』周回RUN ここなら走られます! 自宅から一般道を車で約1時間半そんなに遠い距離ではありません (まあ、近くもないけどね・・・ ) 長野市内の今日の最高気温は34℃ 猛暑日一歩手前です コレじゃ、日中のRUNは自殺行為無理です・・・De、走れる環境を求めて移動してきました日本の ボウルダー や 東洋の アルバカーキ これよりはちょっと遠いんですが、ドライブも兼ねて楽しんじゃういつもの、でたし~親父のRUN企画です 上越六日町高原スキー場に程近いランニングコース すぐ前が、通称 『お松の池』別名、『日本のレマン湖』(呼び名にかなり無理があるとおもうよ!) 池の淵から木立の中を走り、距離にして150mから200mの軽いアップ・ダウンもある1周約1キロ強のコースです。 ここを、ラップを取りながら20周回(そんな周回、よくあきずにやるよね・・・) 20周回 全然あきません!最高のロケーション、最高の景色に感激しながら走ります 給水無しで、完了しちゃいました そして、きょうの温泉は六日町から津南まで移動してここの大浴場に浸かります まだ、早い時間なので貸切状態です。そして今日はここに宿泊です。そう言えば、『第1回小布施見にマラソン』開催された、あの年あの年の、土曜日曜ここに泊まりに来ていたことを思い出しました今宵は日本海の蟹、そして、新潟の美味しいお酒をいただきます。これをやりたくて頑張って走りましたからね!お料理は 蟹 に 刺身 がメインです。もちろん、好きなだけ、いただきます ですから、お酒 はこれにしてみます 新潟の銘酒飲み比べセットさあ、銘柄、わかりますか?見ただけで、わかったら天才です 新潟の不思議水 3点セット左から、鶴齢 八海山 久保田よく聞かれますが、 どれが一番と言うことはありません。親父に言わせれば、どれも一番 最高です!これを飲んだら美味しくて、本当に幸せな気持ちになりました。 まさに、不思議なお水 ですね~ ちびちび飲むのは親父の飲みのスタイルではありません。めんどくさいので、一升瓶で頼んじゃいました やっぱり、このスタイルがイイですね~ イイ日本酒は、この飲み方が一番! そう思います 美味しい魚と美味しいお酒・・・また、これで、明日からがんばれそうです!最高のマラソンライフをありがとう! おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?
July 14, 2018
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猛暑日の野尻湖RUN7月最初のGPTはココだ~!野尻湖に走りに来ました。関東、甲信越地域は観測史上最速の梅雨明け後連日の猛暑日です 日中は暑すぎて、下界ではとても走ることなどできません・・・なので、ココに走りに来ました 今日、走るのは野尻湖TA 16キロの旧ランコース。激坂あり、九十九折あり、変化に富んだコースです そして、湖畔のコースはフラットで木陰もあり、気持ち良く走ることができます。スタート前、次週開催される野尻湖トライアスロンを前に大会関係者や地元のボランティアの方々が清掃作業をしていました。みなさん、偉いですね~こういう裏方さんのご苦労があってこそ、わたしたちは気持ち良く走ることができるのですね!本当に感謝です。そしたら、その中の一人に Nしゃん いました~ Nしゃん 、流石です!レースで走るだけではなく、このようなボランティア活動にも積極的に参加していました。それでは、Nしゃん登場~!忙しいNしゃん平均睡眠時間は4時間弱です大丈夫か~? Nしゃん 応援してるぞ~! がんばれ~! そして、親父16キロの往復コースに出る前に、2キロのアップを済ませて、駐車場に戻ると・・・ よく似たランナーが立っています よく見ると、な、なんと・・・やっぱり、Eリちゃんでした~ でも、な、なんで、ココに・・・涼を求めて、富山から走りに来てました~ 先日、サロマを8時間でしっかり完走したK岡さんと一緒です。偶然とは言うものの、マラソンの神様の粋な計らいにビックリですこの時季、野尻湖に来ると、色々な名ランナーにお会いできますね~そしたら、それぞれにスタートです 親父、野尻湖TAのレースを思い出しながら気持ち良く走ります木陰ですが、急な上りが続きます。湖畔のフラットなコースは最高に気持ちイイ~ そして、折り返して、戻ってきました 猛暑日の16キロRUN脱水ぎみになりながらも何とかこなしました。そして、駐車場に戻ると、湖畔周回走から戻ったEリちゃんと再び合流です。そしたら、親父、Eリちゃんの足元に注目です Eリちゃんのシューズ、やっぱりコレでした~! Eリちゃん 曰く「これ、イイ~ガ~!!!」このシューズで、今年の名古屋ウィメンズ2時間50分切り すんなり達成しちゃいましたからね~やっぱり、18% ですかね・・・ご主人のO峽ちゃん 共々 〇IKEに鞍替えした二人〇シックス派じゃなかったんかい!同じコースを走り終えたM本さんを交え3人で、はい!ピース!暑い中、みんな頑張りました そしたら、親父は飲みますよ!のどカラカラだし、がんばったし!だれにもとがめられることはありません!これを楽しみに走りましたからね~ 親父、うなぎにも飲ませてやります。いつものように、優しい親父です そして、今日のお昼はもちのロン、これですね~ HANAYA名物野尻湖産天然うなぎの特上うな重(特上が9,000円。1万円超えも時間の問題か~ 恐ろしや~)ではありません! 焼肉に続き、うなぎ?親父、GPTなので、うなぎには興味を示しません(特上はともかく、並ならどうなの?)値段ではなく、GPTですから、迷わずコレを選びます!HANAYA特特製カツカレー 当然です。親父、カツカレー食べる前に 生中2杯ギンギンに冷えたジョッキがステキです 親父、2杯とも、ス~って、どこかに浸み込んでいっちゃいました 野尻湖に来たら、やっぱり、お昼は HANAYAですね~ 子供の時から、この食堂は憧れでした そして、今日の温泉は 夏限定の日帰り温泉赤倉温泉 滝の湯この温泉、露天風呂しかありません。内湯がないので、秋から冬は寒くて入られませんなので、夏限定これがまた最高なんです!やっぱり、GPT イイですね~ やめられません・・・今日も最高のマラソンライフをありがとう!おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 今日の親父は、今、何位?
July 3, 2018
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北アルプスとお城と絶品のハンバーグやっぱり、この時季になるとココに来て、走ってからあのレストランで絶品のハンバーグを食べてそして、そして、Beer と Wine をいただくそんな、ゆったりとした時間と空間に満たされた休日RUNしたくなりますね はい、そして、その舞台は、ココです!3210信州まつもと北アルプスを見ながら、松本城界隈を走るのがイイんです親父、松本城公園のお堀の淵も走ります 爽やかに晴れ上がった 松本 を気持ち良く走ります親父、S本兄弟U太君の決めポースのマネでしょうか?(いいや、これは微妙に違うだろ!)そして、RUN後のランチは、縄手通り近くの、この レストラン で・・・先ずは、コレですね 今日は、キリン・ラガー際立つ苦味が親父ののどを潤してくれますそしたら、サラダが出てきました。ここの野菜、地元の契約農家さんから取り寄せているオーナーこだわりの、飛び切り新鮮な野菜です。玉葱とセロリベースのオリジナルドレッシングでいただきます。そして、このお店の看板料理、『特製ハンバーグ』絶品です。これを食べるために、今日は頑張って走りましたから・・・ そしたら、やっぱり、コレ、少しだけ、飲みたくなっちゃいました 1杯だけ? いただきます 昼間のお酒はどうしてまわるのしょうか?親父、昼間っから、ヨイヨイ!?ハイ! 良い酔い です 梅雨時に毎年やる 『松本城界隈RUN』その日の天気は、いつも、 快晴 です。おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 今日の親父は、今、何位?
June 19, 2018
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梅雨入り前に・・・その2梅雨入りする前に、ここに走りに行きたいと思っています! その2 です。その地は日本の ボウルダー ではなく 東洋の アルバカーキ もちろん、ウソ です (もちろん、わかってる! 心配するな!) 本当は 3210 飯綱高原 (当然、わかってたよ!)走るところは『霊仙寺湖』 の湖畔を含めた、1周が約6kmのコース アップダウンも適度にあり、強くなりたいランナーにはお薦めのコース景色も最高です。そして、浸かるところは『天狗の湯』そして、そして、 GPT ですからねこれがなくてはいけません風呂上りにラウンジでいただくグビールです。霊仙寺湖を眺めながらいただきます。これが最高ですよね~ 梅雨入り前に先ずは行って走ってみる。 そうです、今週の GPT は『霊仙寺湖』周回RUN 最高のロケーション、最高の景色に感激しながら走ります 今週は雨の心配はありませんからね!決行 あるのみです そして、この結果は、また後日、ご報告の予定はありませんたぶん・・・・ 甦れ !Oya・G!還暦のサブスリー達成を目指して! おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は、いま何位?人気ブログランキング にほんブログ村
May 26, 2018
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梅雨入り前に・・・その1梅雨入りする前に、ここに走りに行きたいと思っています! その地は日本の ボウルダー 東洋の アルバカーキ ではなく スイスその南西端に位置するレマン湖この湖の湖畔を周回します。 もちろん、ウソ です (毎年、同じようなウソついてるな・・・) 本当は 3210 上越六日町高原 (当然、わかってたよ!)走るところは『お松の池』 の周り 『お松の池』 別名、『日本のレマン湖』(呼び名にかなり無理があるな・・・) でも、これが最高なんです~ 梅雨入り前に先ずは行って走ってみる。 そうです、今週の GPT は『お松の池』周回RUN 最高のロケーション、最高の景色に感激しながら走ります 大雨の後で、周囲の状態が多少心配ですが、決行の予定です そして、この結果は、また後日ご報告の予定です。たぶん・・・・ お楽しみに~! おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の 今日の順位は?人気ブログランキング
May 19, 2018
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偽・でたし~親父 出没? 上越高田城RUN【後編】 軍ちゃんで舌鼓昨晩のジムでの会話です。「ああっ、〇田さん~ 昨日はどうしたんですか~?」ええっ、なに、何・・・「ええっ、て・・・ 昨日は〇田さん、雨の中、一人で走りに行ったって聞きましたよ・・・ SミさんやNミちゃんが見たって・・・ 〇田さんでもコソ練なんてするんですね~!?」ええっ、俺、走ってないけど・・・「またまた・・・ そんなこと、言っちゃって・・・」い、いや~・・・ ホント、だって・・・「ええっ、やっぱりですか~! そうですよね~! 実は俺もそうじゃないかって思ってたんですよ! だって、〇田さんが雨の中、走る訳ないって! 俺も、言ったんですけどね~ でも、Sミさん達、言うんですよ、アレは間違いなく〇田さんだった、って・・・」どうも、『偽・でたし~親父』出没したようです似たような親父が他にもいるのでしょうか?でも、なにがそんなに似ていたのでしょうかねぇ1.ウェアー2.走るフォームそれとも、それとも、思想 ですか (そんなの、わかるハズ、ないだろ!)さて、今日の親父の GPT 昨日の続きです yo!新潟上越は高田城RUN七福の湯を起点に、高田城ロードレース大会のスタート、フィニッシュ会場高田公園界隈を走って戻る20キロのコースです こっち方面に走りに来た理由は日本海の 美味い魚 を食べたくて走りに来たわけですからね そうです、今日の GPT 予定通りに、走り終えたら、でーかく、やりますよ~! 先ずは、走って そして、浸かって そして、そして、グビール は?『軍ちゃん』上越高田に来たら、このお店で飲まない訳にはいきません。それで、先ずは、コレ!これで、中ジョッキーですまるで、乾いた砂に水をかけるがごとく、どこかに浸み込んで行っちゃいました 駆け付け3杯。 続きます。普通のお店なら中ジョッキーですが、ココではこのサイズで、大ジョッキーですそして、肴 です。目移りしますが、先ずは お刺身。これで1人前です。盛り付けられたネタを記したメモをいただきました。このお店ではルーティンのサービスですそして、名物。コレを頂かないわけにはいきません。カニ味噌がたっぷり入ったカニクリームコロッケ中身を写した方が良かったですかね 煮魚 は本日のおすすめ『あいなめ』今日の『あいなめ』、ちょっと、ステキ過ぎですね!ほっぺたが落ちました 本当です。焼きに揚げはこちらですそして、親父、当然ですが、お酒をニッポン酒へ 軍ちゃん飲みくらべセット60mlづつ3銘柄を頂きます。このセットのいいところは3種目が決まっていないこと店長のお好み、お薦めのお酒が出てきます。そして、今日の気分酒はコレ3210『鮎』軍ちゃんお薦め、鮎正宗酒造の純米吟醸スッキリとしたのみ口で、水のように入っちゃいますそして、次に頂くのは、やっぱりコレですね!親父には 『越後 おやじ』そして、このお店の〆は、当然、海鮮丼いつもは上海鮮丼をいただきますが、並はどんなんかな~ ってことで親父、今宵は 『並海鮮丼』『上』 と比較をしてみます。ううん~! 甲乙付け難いですが、コスパも考慮すると、今日のところは『並』 に軍配が上がりました(あのな、親父! こんなこと、いつまでやってんの!)今宵もたくさんいただきました~! (懲りない親父、ホントに幸せなヤツだな・・・ )走って、浸かって、グビーる親父流マラソンライフその名もG P T 今日も最高のマラソンライフをありがとう!おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の今日の順位は?人気ブログランキング
May 10, 2018
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北信州ハーフマラソンのエントリーは? そして、高田城RUN北信州ハーフマラソン北陸新幹線開業を記念して始まったこの大会。今年6回目を迎えます。嘗ては、部門優勝もさせていただいたこともある相性のイイこの大会。野沢温泉役場から飯山駅までの下り基調のコースは嫌いではなく第1回大会から連続4回出場していた大会です。まあ、お気に入りの大会とまでは言えませんが、こんな写真が撮れたり、ラン友の多くが出場する大会なので楽しみでした。昨年は第1回松本マラソンの前週ということもあり大事を取って欠場することにしました。そして、今年。今のところ松本マラソンへの出場を回避しようかと思っている親父。その情報をどこかで聞きつけてきたラン友から「北信州、〇田さん、当然、出るんですよね~!」親父の回答「ええっ! 今のところ、出るつもり はないな・・・」すると、「ええっ、松本、出ないのはわかるにしても、なんで北信州、出ないんですか?」ううん、確かに考えてみれば、それもそうですね・・・と言うことで、現在思案中エントリーの受付は7月中旬までやっているようなので、もう少し検討してみようと思います。実はエントリーを躊躇している理由が2つ、3つあるんです まあ、その理由のご紹介はまた機会があったらということで・・・さて、今日の親父のGPT 今日はココを走りに来ました yo!新潟上越は高田城コースの起点は日帰り温泉施設の『七福の湯』ココから、高田城ロードレース大会のスタート、フィニッシュ会場高田公園界隈を走って戻る20キロのコースです ちょっと、気になる光景が・・・『七福の湯』の近くに、人の列いわゆる、行列ができるお店があります。上越では有名なラーメン屋さん。『麺屋 あごすけ』親父、このお店で食べたことはありません 正直、一度は食べてみたいなとは思いますが、とにかく、いつも混んでいるので入れませんこっち方面に走りに来た理由当然ですが、日本海の 美味い魚 が食べたくてそうです、今日の GPT 走り終えたら、でーかく、やりますよ~! 公園内にある高田城です。 小さいお城です。親父、走ります。こんなことばっかり、やっていて、イイんでしょうか そして、走った後はココのお風呂。親父、意外とお気に入りだったりします そして、グビール は?上越高田に来たら、当然、このお店『軍ちゃん』そして、この続きはまた明日 お楽しみに~!おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の今日の順位は?人気ブログランキング
May 9, 2018
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ゴールデンなウィークにやるゴールデン・パック・ツアー 第1弾ゴールデンなウェークですね~いかがお過ごしですか? でたし~親父は、久しぶりにのんびり生かされていますよ~ この連休中には、出場した過去の大会のパンフレットとか写真とか、少し整理もしてみましたよそして、連休後半にはピンバッチの整理もしようと思っています。整理がついたら、みなさんにもお披露目しますからね~ お楽しみに! さて、GWにやる GPT今日は、ここに走りに来てみました 大町温泉郷通称、くろかん親父の中では、赤倉観光ホテル、通称 あかかんこの黒と赤の二つのホテル、大好きです。今日は、黒部観光ホテルくろかんを起点に大町陸上競技場までの往復12kmのRUNと温泉とグビール G P Tやめられませんね~ それにしても、走るには本当にイイ季節になりました大町の運動公園に続く、長い下り坂を気持ちよくかっ飛ばしてみました。(そんなに飛ばして、足、大丈夫なのか~? 知らね~ゾ!)こんなコースはずっと走っていたいという衝動にかられますそしたら、大町市陸上競技場に到着しました。ココは毎年、10月に行われる『大町アルプスマラソン』のスタート、フィニッシュ会場です親父にとっては今年の『第35回大町アルプスマラソン』10年連続の出場になります。そして、なんと、何と、10年連続入賞これが掛かった意味深い、大きな大会になります。親父、この大会だけはなんとか頑張らなくてはいけませんがんばれ!Oya・G!なので、このトラックでのスピード練習にも熱が入りますにわかスピード練習中の親父です 痛めている、右足底の按配が心配ですが・・・トラックでのにわかスピード練習を程無く終えて、来た道を再びくろかんまで戻ります。大町にきたのだから、M山さんとかI江さんとかマリちゃんとか会えたらいいのにな~ なんて、思いながら走っているとなんと、何と 大町のライダー・ランナーのマリちゃん偶然、会ってしまいました 運動公園の前の通りで偶然に・・・ ええっ、ああっ、ま、まっ、マリちゃん! うそみたい~! マリちゃん、朝早くにスタートしてロングライドしてきたそうですやっぱり、強いヤツはみんなやってるんだ~ すごいな~! ああっ、そう、そう!マリちゃん、先日の長野マラソン、年代別入賞、おめでとう!そしたら、走ったあとの入浴です。今日は殿方は 『石の湯』ずっと浸かっていられそうなやわらかい泉質の温泉です。親父、身も心も癒されましたそして、GWの G P Tですからね~ これがなければ、ゴールデンではありません!De、お楽しみのコレ 今日は黒部観光ホテルということで、おつまみも最高ですだったら、これをいただかないわけには行きませんDe、親父がチョンコづいてオーダーしたのが、コレ黒部観光ホテルでいただく純米吟醸原酒『黒部』もう、こりゃ、死んでもイイかもしれません・・・ (うん!死んだほうがイイと思うよ!)おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の今日の順位は?人気ブログランキング
May 1, 2018
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長野マラソン後のGPT最初はココを走りたい!4月でありながら、既に真夏のように暑い一日この土日、でしたよね~ 気持ちイイを通り越して、本当に暑い一日でしたね! 魚津しんきろうマラソンに出場されたみなさん、そして、ぎふ清流ハーフマラソンに出場された選手のみなさんお疲れ様でした。かなり、暑くて大変だったようですね~脱水症で病院に運ばれたランナーも多数いたようですが水分をしっかり取って、少し身体を休めてから、 また次に向けて頑張りましょう!さて、でたし~親父ですが、長野マラソン後の最初のGPT行って来ました! 走ってきました!いや~ 本当にイイ天気で良かった~! 今日はそのGPTのご報告。やりますね! さて、長野マラソンが終わったら先ずココに走りに行こう!そう決めていました そうです! 4月最初のGPTその舞台は、ココ!妙高高原 妙高高原スポーツ公園内を走る、1周が1.2kmのコース。トラックでは地元の中高生が練習しています親父、ちょっと腰が落ちたフォームになっちゃっていますね・・・疲労抜きを兼ねた、10周回のゆっくりランです背後に見えるのが妙高山。 まだ、かなりの雪が残っています。そして、陸上トラックの回りの桜は今が満開。お花見も兼ねながら妙高高原を走ります。そして、RUN後の温泉入浴は 『赤倉温泉 太閤』日帰り風呂に浸からせていただきます。今年最初の妙高高原温泉郷。最初に浸かる湯は?やっぱり、それはココの湯、って!決めていましたそして、今日はいつもの男湯が女湯に入れ替わっていました。今日の内湯です。そして、露天風呂。いつもより、ちょっと狭いです。そして、入浴後のお楽しみ、グビール は?妙高高原スポーツ公園から車で5分ほどの所にある御食事処以前から気になっていて、一度入りたいと思っていた食堂です妙高山に、食堂のメニュー幟がなびきますそして、先ずは、これをいただきますね 乾いた砂に水をかけるがごとく、どこかに浸み込んで行っちゃいましたそして、食事は当然コレです!GPT での昼食の定番はもちろんコレですからね!カツカレー特製手作りカレーです。市販のルーではこの味は絶対にでません 香辛料の種類と配合がきっと違うのだと思います 帰り道、お店の方に教えて頂いた水芭蕉をみるために『いもり池』に立ち寄りました。妙高山といもり池です池の周囲には水芭蕉が群生しています。8分咲きと聞いていましたが、まだ、5、6分程度でしょうか・・・でも、意外にその数が多いので驚きました。水芭蕉の花が咲いている。 並んで咲いている、水のほとり・・・ そして、帰り道最近は、これが美味しいって評判のこれを頂きながら帰宅です『アサヒ プライム・リッチ』こんな時に飲むグビールは親父、何も飲んでも美味しいって、思います 4月最初の GPT今日もまた、最高の一日をありがとう! おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の今日の順位は?人気ブログランキング
April 23, 2018
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長野マラソン2週間前の GPT 信州新町ろうかく梅園RUN@長野マラソンをが近くなると不思議と食べたくなるのが信州新町のジンギスカンDe、梅の花見がてら出かけてみました 信州新町の犀川沿い「ろうかく梅園」には約600本もの竜峡小梅が咲き誇ります。 ろうかく梅園花まつり 今年は4月7日(土)、8日(日)の両日の開催予定ですが、今年は開花が早いので、1週間前倒しで行ってみました。 梅の花 咲いていました 満開にはちょっと早いですが、ジンギスカンを食べる口実としては充分過ぎる程の梅が花が咲いていました。花よりサフォーク ですから そしたら、少しだけ走って、温泉に入って、それからジンギスカンをいただきます 今日の GPT(ゴールデン・パック・ツアー) はそんな段取りで・・・ 先ずは親父、軽く梅園内を走ります。 梅園内にある農道も走ります。 ろうかく湖畔を梅を見ながら走ります。そして、ココを起点として信州新町を走ります。信州新町の町内は歩道がきれいに整備されていますからとても走りやすいです。国道を高速で走る車さえ、気にしなければの話しですが・・・ 穂刈橋を渡ったら、左折して牧之島城跡まで急坂を上り、折り返して戻る、ちょうど 10キロ のコース。 温泉入浴とジンギスカンの前にちょっとだけ、ゆっくり、ゆっくり走ってみました そして、RUN後の入浴はこの梅園から程近くにある さぎり荘 の温泉です。 ここの源泉は 冷温泉、正直、水 です。 ぬる目のお湯にゆっくり浸かって温まりました。 そして、かなり遅めの昼飯 と言うよりは、少し早めの夕飯 と言った方が良いでしょうか・・・今年も、ココ、ろうかく荘 でいただきます ろうかく荘から見るろうかく湖の眺めは最高です! このお店のオリジナルニッポン酒を飲みながら、名物のサフォークをいただきます。炭火でしっかり焼いて、特製タレでいただきます。頼みもしない、ご飯とお味噌汁が付いてきちゃいました最高のお味を堪能します 長野マラソン2週間前の GPT 信州新町ろうかく梅園ジンギスカン・RUN 今日も大満足の一日をありがとう! おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村 でたし~親父の今日の順位は?人気ブログランキング
April 2, 2018
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天候不良にてGPTは中止に・・・本日のGPT天候不良のため中止と致しました。残念ですが、天気が悪ければできませんから… “RUN & SPA & BEER”GPTゴールデンパックツアーわたしのマラソンブログでは色々な温泉地に走りに行きますイイ温泉に浸かり、美味しいビールを飲みます 室賀温泉、大町温泉、妙高温泉、草津温泉、野沢温泉、赤倉温泉、新赤倉温泉、杉ノ原温泉、燕温泉、戸倉上山田温泉、滑川温泉、上諏訪温泉、上越六日町温泉、粟津温泉、裾花温泉、川中島温泉、中尾山温泉、稲荷山温泉 etcでも、今日はどこの温泉地にしようか、迷う必要もありませんでした。仕方ありませんね こんな日もあります・・・De、今日のマラソン練習は持続可能な最高のマラソン練習法とは、まったく逆の練習方法まさに、持続不可能な最低のマラソン練習法つまり、ジムの トレミラン 我慢して、何とかやりました 本当に、辛かった~お疲れ様でした~ 自分を褒めてやっていますそして、今日のトレミランのご褒美は?ジムのラン友、S水さんから頂いた甘味。京都 俵屋吉富の『雲龍』 ゴールデンです ご馳走様でした おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
March 21, 2018
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春のお彼岸。お気に入りの甘味処。GPTはどこでやる?『わたしのマラソンブログ』を毎日楽しみに訪問していただいている読者のみなさん!いつも本当にありがとうございます。さして、おもしろくもないネタ、むしろ、読者の皆さんを不快にさせるよな毒舌や暴言多発のブログに対していつも温かなご支援、ご鞭撻をいただき本当にありがとうございます。このブログのアクセス件数も先日90万件を突破したところですが、その後も順調にご支持をいただき、間も無く92万件に達しようとしています。この親父の毒舌に対して、時に氷点下の評価をいただくこともありますがそれにめげずにわが道を只管歩んでおります マラソンネタに関しては極力出し惜しみをせずに、マーライオンのごとく、持てる情報のすべてを放出していく所存であります。皆様のご指導、ご鞭撻、今後ともよろしくお願い申し上げます。さて、前置きの挨拶がちょっとだけ長くなりました今日の『わたしのマラソンブログ』話題は『春のお彼岸』お墓参りには行かなければいけませんね~こういうことを怠ると、バチが当りますから ご先祖様に手を合わせお参りします。「ナム~!」そしたら、牡丹餅をいただきましょう!桜餅もイイし、大福もイイですね~餅や団子といえば、やっぱりこのお店のがイイな~親父、実は甘いものには目が有りません。完全なる両党使いですから・・・もちろん、和も洋も、どちらもこなします さて~ 今日は~ またまた?楽しんじゃいましょうね~! “RUN & SPA & BEER”GPTゴールデンパックツアーのご報告 わたしのマラソンブログではネタづくりのため、色々な温泉地に走りに行きましたイイ温泉に浸かり、美味しいビールを飲んできました 室賀温泉、大町温泉、妙高温泉、草津温泉、野沢温泉、赤倉温泉、新赤倉温泉、杉ノ原温泉、燕温泉、戸倉上山田温泉、滑川温泉、上諏訪温泉、上越六日町温泉、粟津温泉、裾花温泉、川中島温泉、中尾山温泉、稲荷山温泉 etc訪れた温泉地、正確な数字は、把握できません この、GPTゴールデンパックツアーまさか、ご存知にならないお方はもういらっしゃいませんよね!ですから、今回はあえて説明もいたしません でたし~親父のなかでは持続可能な最高のマラソン練習法だと思っています。まさに、マラソンにおけるSustainable Smart training Method直訳すると『持続可能なスマートなる練習方法』GPT= SSTM温泉とビールをご褒美にいただくことを条件に、辛い走りの練習をこなす。温泉だけ、ビールだけではいけません。この二つのご褒美が揃ってこそ、ゴールデンなのです“RUN & SPA & BEER” ゴールデン・パック・ツアー さあ、春のお彼岸に親父が選んだ温泉は何処の温泉なのか 天気が心配なので、さてどうする543210 そして、結果は~天気は雪の予報ですが~543210 or (おい!おい!いったい、どうなんだよ!)De、今日のところは、これ以上、なんの報告もないまま、お・し・ま~い! おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
March 20, 2018
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焼きが回り始めている?走りにも、ブログにも・・・雨宮の渡し経由、千曲川サイクリングロードRUN今日の『わたしのマラソンブログ』初めに先週の投稿について訂正させてください。先ず1つ目3月8日投稿の設楽選手、NHK生出演。『東京五輪へ新星登場!』との評価は?この文中、長野マラソンで過去に優勝した日本人選手はあの雪の第15回大会川内優輝選手が優勝した1回だけです。と記述してしまいましたが、昨年、第19回大会優勝選手がスズキ浜松ACの伊藤太賀選手でしたので、日本人選手の優勝者は2名いました。従って、仮に設楽選手が出場して優勝した場合、3人目の日本人選手ということになります。お詫びして訂正させていただきます。続いて、3月7日投稿の東京マラソン2018記念Tシャツを着て走りました~!この記事の中にも誤りがありましたので訂正させてください。文中、稲荷山温泉杏泉閣の入浴料を、内湯が600円、外湯は320円。と記載しましたが、正しくは内湯が600円、外湯は330円。の誤りでした。これもまた、お詫びして訂正させていただきます。申し訳ありませんでした。と言うことで、このところの『わたしのマラソンブログ』以前にも増して、ガセネタ ならぬ記載の誤りが多発しているようです。走りばかりでなく、こちらにも、焼きが回り始めたのでしょうか・・・?(なに言ってるの!今に始まったことじゃなくて、ずっと前からだ!)そして、今日の本題です。今日は先週に引き続き、稲荷山温泉杏泉閣を起点とする千曲川沿いRUNのレポートです親父、今週も千曲橋から下流の千曲川堤防道路を走りました。今日は、先週の神戸、東京マラソンのTシャツに続き、松本マラソンのTシャツを着て走ってみましたそして今日は、千曲川沿いにある名所旧跡にも立ち寄ってみました。はい、その名所旧跡とは?更埴にある雨宮の渡し渡しとしては、あの矢切の渡し が有名ですが、ここ、雨宮の渡しも地元ではかなり有名です(本当か? オレは知らなかったし、もちろん、行ったことなど無いぞ!)雨宮の渡し読みは「あめみやのわたし」。永禄4年(1561)の9月9日夜半、妻女山(さいじょさん)に布陣していた上杉謙信は、武田軍の炊飯の煙を見て夜襲(啄木鳥[きつつき]の戦法)を察知。1万3千の兵を率いて雨宮の渡しを人馬ともに声なく渡り、信玄の本陣を突いたという。雨宮の渡しは、北国往来の交通の要衝であり、戦術戦況を左右する場として平安時代からしばしば争奪の地となった。現在、かつての川筋が変わり、千曲川から離れた跡地には、記念碑と江戸後期の漢学者・文人でもあった頼山陽(らいさんよう)の「鞭声粛々(べんせいしゅくしゅく)夜河を渡る……」の有名な詩碑(直筆)が建っている。(財)ながの観光コンベンションビューロー のHPより引用雨宮の渡し篠ノ井橋を渡り、道路上の案内板を頼りに走ります。すると、有りました 『雨宮の渡し』住宅地のなかの小さな公園。見落として、通り過ぎてしまいそうな小さな敷地に石碑がありました。ほとんど見るものがありませんからかいた汗でからだが冷えないうちに再び走りだします千曲川右岸の堤防道路から岩野橋を目指します。岩野橋を左岸へ渡り、そこから、先週と同じサイクリングロードに沿って千曲橋まで戻ります。すると、途中、バイク練習中のトライアスリートでスーパーなアスリート仲間の@マキさんと遭遇しました実は、でたし~親父、ここ千曲川サイクリングロードを走っているとかなりの確率で@マキさんと遭遇します。偶然ではなく、必然、なのでしょうか!@マキさん、ほぼ毎週土日、かなり負荷の高いトレーニング、やっているようです・・・さすが、『スーパーなアスリート』ですね~!@マキさん、もちろん、サブスリーランナーですDe、今日のGPTは先週と同様に稲荷山温泉杏泉閣を起点に約16キロ強の千曲川サイクリングロードRUN足裏の痛みを忘れさせてくれるにんじん作戦RUNでした~そして、RUN後の入浴は杏泉閣の外湯に浸かって、お待ち兼ねのグビールですもちろん、帰りの車中も先週と同様 でたし~!今日も最高のマラソンライフをありがとう!おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
March 13, 2018
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東京マラソン2018記念Tシャツを着て走りました~!本当に、いただいてしまった東京マラソン2018公式記念Tシャツ折角なので、早速、着てみることにしましたでたし~親父、大会でいただいた記念Tシャツ着たためしがありません。そういうランナー、多いんじゃありません?ほとんどが、いわゆる“箪笥の肥やし”になってます。いまでは、箪笥に入りきれずにダンボール箱何箱も押入れに仕舞いこんであります。まあ、ほとんどのランナーがそんな感じじゃないかと思いますそして、“押入れの肥やし”ですら、すでに、邪魔物扱いで、日の目を見ることなど、決してない気の毒な記念Tシャツでたし~親父の場合、過去に袖を通した経験があるTシャツは神戸マラソン東京マラソン長野マラソンほたるいかマラソン別府大分マラソンその位ですかね~ あとはすべて、押入れの肥やしになっています。そのくらい、大会の記念Tシャツには無頓着な親父ですが・・・この度、いただいてしまった、東京マラソン2018公式記念Tシャツ早速、着てみることに・・・それがこれです これだ!コレだ!此れだ~!親父、ちょっと、得意気ですか~?自分で出場したわけではないくせに・・・でも、いただいたTシャツだからこそ、着てみたい何せ、東京マラソン ですからね~ ということで、今日はいただいた東京マラソン記念Tシャツを着てのGPTDe、その舞台は?稲荷山温泉 杏泉閣 キョウセンカクあれっ、先日やったのでは・・・ううん それは、中尾山温泉 松仙閣 ショウセンカクそうです、あの、お見合い露天風呂のある温泉です。けれども、なにか、似ています。場所もほとんどご近所で同じような位置にありますが、今日は、稲荷山温泉 杏泉閣 これだ!コレだ!此れだ~!ここの駐車場に車を停めて千曲川沿道を走ります。先日の、戸倉上山田温泉RUNで走った千曲川沿道のさらに上流を走ります。つまりは、千曲橋から上流のサイクリングコースです気持ち良く晴れ上がった啓蟄の北信州後に見える山は飯綱山です暖かくて、Tシャツ一枚でもよかったね~!そだね~!右端の雪山は根子岳かな?きっと、そだね~!向こうに見える陸橋を新幹線かがやきが通過していきました。そして、このサイクリングロードを更に北上してみます。どこまで続いているのでしょうか?初めて走るコースにワクワクで、距離と時間を感じません。そしたら、なにやら見たことがある景色が見えてきました。ううん、この場所は! もしかして・・・なるほど! ここに来るのか・・・長野マラソンコースの岩野橋の西詰です。へえ~、なるほど、ここに来るんだ~そだね~!親父、とても、地元のランナーとは思えないようなほぼ方向音痴的感想をいだきます。いままでに、走ったことがなかったことがむしろ不思議です。この先は南長野運動公園。 長野マラソンのゴール会場です。そして、この位置はちょうど35キロ地点。ここからの7キロが本当のマラソンなのです。それを解ってはいるのですが・・・ここからの7キロを走るために、日々トレーニングしているのです。本当です。親父、今日は、ここからは、なぜか福士佳代子を意識して走ります。でも、本当は、今年の箱根駅伝1区区間賞東洋大学の西山くんの走りをしたいのですけどね・・・今日のRUN、ここ、岩野橋先で折り返して、来たコースを戻ります。往復約18キロのゆるラン本当に気持ちのイイ、初めてのコースに感激しましたそしたら、今日の温泉施設。稲荷山温泉 杏泉閣ここの内湯に浸かります。内湯に向かう廊下の壁にこんなポスターが・・・そっか~ この大会、まだ、やってたんだ~3月開催の時は良かったけど、5月下旬じゃね! 色々な大会が目白押しで・・・ これをチョイスする気にはなれません・・・そだね~!内湯です。杏泉閣には外湯と内湯という名称の二つの浴室がありますが、これが内湯。内湯には露天風呂がありますが外湯にはありません。入浴料は、内湯が600円、外湯は320円。銭湯より安いです内湯の露天風呂です。広いスペースに少し狭目のお皿のように浅い露天風呂がありました。そして、お楽しみのグビールです。そして、そして、親父。今日は調子に乗って、帰路の車の中でもいただきます。信州高原ビール コクがあって、甘みを感じる黒ビールですこのあと、帰宅しての家飲みはもう、止まりませんだれも、止めることなどできませんホントに、本当に、今日も最高に幸せなマラソンライフをありがとう!おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
March 7, 2018
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3月最初のGPTは戸倉上山田温泉RUN3月最初の GPT今日はその、ちょっとだけ詳細なご報告舞台は、ココ!戸倉上山田温泉戸倉上山田の日帰り温泉施設の駐車場に車を停めココを起点に走ります。今日の日帰り温泉施設は白鳥園ではなく『湯の華銭湯 瑞祥』ここの温泉はイイですね~ しかも、玄関や併設されているお食事処がリニューアルされていて、以前に増して豪華に、そして清潔感漂う装いに先ずは、この温泉施設のすぐ横にある中央公園で軽くアップです。公園内を軽く流しながら、筋肉を温めていきます。親父、お気に入りの神戸マラソン2017のTシャツです。これだけで、気持ちが弾みます寒くないので、からだは直ぐに温まりました。少しだけ、スピードを上げて、アップ終了。そしたら、大正橋、冠着橋、平和橋の順番に、千曲川沿いを飯綱山や高妻山見ながら北上します。半袖に短パンでもいいような陽気です そして、千曲橋で折り返して戻るます。往復、約18キロのゆっくりラン久しぶりに気持ち良く走れましたそしたら、RUN後の温泉入浴です 『湯の華銭湯 瑞祥』何度もいいますが、ここのお湯は本当にイイですね~そして、入浴後のお楽しみ、グビール です。新装なった、併設お食事処でいただきます。椅子席と畳の部屋。どちらも、清潔感が漂います。それにしても、驚くほど、空いています親父、先ずは1杯目の生中をグビリます 乾いた砂に水をかけるがごとく、すぐに、どこかに浸み込んで行っちゃいましたそして、2杯目からが本番です 野菜カレーと共に、味を見ながらいただきます それにしても、この野菜カレー、値段は850円、量は大盛、味は抜群マジで美味しくて、親父、大満足でしたよ~ みなさんも、お越しの際は、是非ご賞味あれ!3月最初の GPT戸倉上山田温泉RUN今日もまた、最高の一日をありがとう!おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
March 5, 2018
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2月最初のGPTは、中尾山温泉・松仙閣『お見合い露天風呂』2月の3連休、レースもしばらく無いし、この休日は~ 久しぶりに~ “RUN & SPA & BEER”GPTゴールデンパックツアーそれ、それ! それ、やりたいな~ ってなことで、近くの温泉地に走りがてら、浸かってきました2月最初の GPTその舞台は、でたし~親父も一度は行ってみたいと思っていた温泉地「お見合い露天風呂」で有名な中尾山温泉 松仙閣今日はまずこの温泉の紹介からです。温泉の紹介と言えばこのお方久しぶりの登場です。そうです、偽温泉ソムリエ“ソムリー君” で~す!ハ~イ! みなさん!お元気でしたか~?久しぶりの登場! ソムリーです 今日は初登場の温泉地、中尾山温泉の紹介ですここ中尾山温泉の温泉施設は一軒宿の「松仙閣」内風呂には薬湯・ジャグジー風呂・滝湯の3種類の湯船とサウナがあります。位置的には、長野市の南、茶臼山の山麓です。武田信玄と上杉謙信が戦った川中島古戦場からも近く、武田軍が傷を癒した温泉とも言われています。ここの温泉は泉温が16.3℃の単純硫黄冷鉱泉そして、なんと言っても、この中尾山温泉「松仙閣」を全国的に有名にしたのはそうです! 「お見合い露天風呂」この「お見合い露天風呂」ですが、男湯と女湯の間に小さな鳥居の「お見合い神社」があり、男性がかしわ手を打ち、女性が女湯側にだけある紐を引くと、ハート型の窓が開いて男性陣とお話しができる、という、そんな仕掛けです この写真は松仙閣HPより引用今まで、その縁で3組のカップルが結婚したそうです。ちょっと、信じ難いですが、事実だそうです 。「お見合い露天風呂」みなさんも是非、浸かりに来てくださいね~!今日のGPT松仙閣の駐車場に車を停め、ここからスタートです。「お見合い露天風呂」とグビールの前に、先ずは走らなければなりませぬ!温泉とBEERをニンジンとして、ご褒美欲しさに頑張って走る。まさに、マラソンにおけるSustainable Smart Training Methodこれぞ『持続可能なスマートな練習方法』行き先は、南長野運動公園最短コースを走れば5キロちょっとで着いちゃいます。そして、1周1.5キロの周回コースを2、3周回して戻れば15キロ以上にはなりますから、ちょうどイイ練習になります。しかし、南長野運動公園は何度も走っているし・・・ここまで来たら予定を変更して、噂の公園そこを、探して行ってみよう! と言うことで、探して走りに行ってみることに噂の公園?松仙閣から4キロちょっとで到着しました。篠ノ井西公園 ですこの公園は1周がちょうど500メートルのランニングコースを備えた住宅地のなかにある公園です。正直、よく見つけました!住民の憩いの公園、そんな感じの公園ですが、日々、地域の一流ランナーの鬼練のコース としても有名です そこで、でたし~親父、今日はこの公園に、まさに、『公園デビュー』です 取りあえずは、キロ5ペースで10周回、続いてキロ4ペースで再び10周回合計20周回、10キロ走って、松仙閣に戻ります そしたら、温泉入浴です入浴料は650円/1人この料金が高いのか安いのか、入ってみなければわかりませんが、感覚的にはリーズナブル感が漂います大浴場手前にある、別館へと続く急な階段です。それこそ、何処までも続く、天国への階段先ずは内湯。男湯と女湯を仕切る壁上部から流れ落ちる滝はかなりの迫力ですそして、薬膳湯、サウナにジャグジー風呂、最近の温泉施設に必要な定番風呂が揃っていますそして、そして、噂の露天風呂「お見合い露天風呂」に入ってみますよ 先客がひとりいました。どこぞのアンちゃんです。でも、このお方・・・背中の肩からおしりにかけてからだのB面ほぼ全面に絵柄が施されています。 うわ~ 竜?色彩的には緑色がメインで印象的ですが、赤や藍色も鮮やかで、かなりの迫力の図柄です。おやじ、声がでません・・・親父が過去に見たもののなかでも、1,2を競う力作です。思わず、手に持っていたスマホを後ろ手に両手で隠します。そしたら、おやじの前側、完全にノーガードになってしまいましたが、そんなことは気にしてはいられません。変な言い掛かりでも付けられたら大変ですから・・・親父、慌てて、内湯に戻りますおっかね~でも、そういう人、こういう所の温泉、入っちゃいけないんじゃないんですか・・・親父、小声で、呟きます。決して、そのアンちゃんには聞こえないように・・・そして、このアンちゃん、露天風呂から内湯に戻ろうとしません「お見合い露天風呂」の神社の扉が開かれるのをずっと待っているようです。のぼせないように、お湯に浸かったり、上がったり4、50分、ずっと、神社の扉を見つめていましたから・・・ この写真は松仙閣HPより引用De、このアンちゃんが露天風呂に居続けたお陰でおやじ、露天風呂に入ることができませんでした怖がりの親父です・・・でも、ホントにおっかね~!今日のお見合い神社の扉、結局は開かれなかったようですけれどね・・・今日の親父のGPT初体験の中尾山温泉・松仙閣 「お見合い露天風呂」不完全な体験入浴で終わってしまった「お見合い露天風呂」次は、このアンちゃんのような人たちが居ない時に是非、ゆっくりと、浸かりたいものです篠ノ井西公園RUN &「お見合い露天風呂」恐怖満点のドキドキGPTでした~!おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
February 13, 2018
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GPT(ゴールデン・パック・ツアー)のすすめ花でもプレミアムでもない金曜日ですが、明日からの3連休を楽しみにしています。体調不良により連休の予定は特には入れてはいませんが、どこかへ行かないと休んだ気がしないので、どこかへ出掛けようと思っていますそこで、この休日は~ 久しぶりに~ “RUN & SPA & BEER”それ、それ! それ、やりたいな~ ってなことで、今日の話題はGPTゴールデンパックツアーのお話しです『わたしのマラソンブログ』ではネタづくりのため、色々な温泉地に走りに行きましたイイ温泉に浸かり、美味しいビールを飲んできました 室賀温泉、大町温泉、妙高温泉、草津温泉野沢温泉、赤倉温泉、燕・関温泉、戸倉・上山田温泉滑川温泉、上諏訪温泉、上越六日町温泉、粟津温泉、裾花温泉、川中島温泉 etc冷静になって数えないと数え切れないほど多くの温泉地を何度も訪れてきました この、GPTゴールデンパックツアーまさか、ご存知にならないお方は間違ってもいらっしゃらないとは思いますが、今日は、簡単にホント簡単に説明させていただきます でたし~親父のなかでは、このGPTこそ持続可能な最高のマラソン練習法だと思っています。まさに、マラソンにおけるSustainable Smart Training Method直訳すると『持続可能なスマートな練習方法』温泉とビールをご褒美にいただくことを条件に辛い走りの練習をこなす。ニンジンを鼻先にぶら下げて走るというわけですが、そのご褒美のニンジンは、温泉だけ、ビールだけ、どちらか一つというのはいけませんこの二つのご褒美が揃ってこそ、ゴールデンそして、まさに 継続可能 なのです“RUN & SPA & BEER” ゴールデン・パック・ツアー さあ、この3連休どこかの温泉地に走りに行きますよ!おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
February 9, 2018
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今年、最後の妙高RUNは、未遂に・・・ 今年、マイブームで何度も走りに、そして、浸かり行った妙高高原 そして、赤倉温泉 今年、最後にもう一度だけ、走りたい、浸かりたい、そして、ぐびーりたい そう思っていました そして、その欲求を満たすために、 よ~し!出かけよう! と、思いましたが・・・ ちょっと待て! 一応、念のために確認してみましょ・・・!って、電話してみました妙高高原観光協会へ 「あの~、これから、そちらへ走りに行こうと思うんですが、どんな感じでしょうか?」「はい、どんな感じと申しますと・・・」「ああっ、雪・・・ 雪って、かなりあります?」「はい、雪ですか? いや、それほどでもありませんよ!」「ああっ、そうなんですか!よかった~! でも、2、3センチくらいありますか?」「ええっ、はあ~」「それじゃ、5センチくらいですか?」「いいえ、そんなもんじゃありませんね!」「ええっ、それじゃ、10センチ?」「いいえ、5、60センチは楽にあると思います!」 「ええっ、ご、5、60センチ・・・ じゃあ、走るのは・・・?」 「走る? それは無理ですね~! 走るじゃなくて、滑りに来て下さい!」 ってな会話で、なんとも噛合わず・・・ とりあえず、親父、現地の最新情報を入手はできましたが、当然ですが、妙高RUNは中止です 電話してみて、本当に良かったって思いましたよ そして、寝た子を起こして、むくむくと起き上がってしまったGPTへの欲求を満たすため親父が考えた、安近短 自宅近くの日帰り温泉施設から10キロだけ走って入浴。そして、ぐビール 安近短 の 疑似GPTどうだ~! 忙しい、師走の休日は、こんなのもイイかぁ~ さあ、今日も最後に、例の、いきますよ! 這い上がれ、Oya・G! 先ずは 勝田の風 になれ! おめでたし~ よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック 人気ブログランキング 人気ブログランキング そして、是非、こちらもお願いしますね~! クリック にほんブログ村
December 17, 2017
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神戸マラソン前の最終調整。 直前練習はここを走る! 気持ち良く晴れ上がった晩秋の空に誘われて久しぶりに行って見ることにしました 仕事も面倒な用事もほったらかして・・・ 松本マラソンの最終調整以来のことです。 やっぱり、フルマラソンレース直前の調整にはここのコースがイイですね~ 神戸マラソン前の最終調整って、そんな大袈裟なものではありませんが、お気に入りのコースを走りたかったので・・・ アップダウンのあるコースではなく、比較的平坦なコースを選びました。 菅平高原でも飯綱高原でも浅間高原でもありません 神戸の前の最終調整的な練習はココ! って、そう決めていました 黒姫高原 松本マラソン前はこんな感じでしたが、 晩秋の今は、こんな感じです。人っ子、ひとりいません。あの夏の賑わいはまるで嘘のようです。 親父、ひとり、トラックで身体をほぐします。 管理棟に係りの人はいましたが、使用料は請求されませんでした。別に、踏み倒すつもりはありませんでしたから、言われたら、払おうって思ってました 結果的には、食い逃げならぬ、走り逃げのようなものになりました逃げ足は速いヤツですから・・・ そして、きょうのボッチ練。多彩なランニングコースを有する黒姫高原ですから、どのコースにしようかと少しだけ迷いましたが・・・ De、今日、親父が選んだのは、やっぱり、クロカンではなく、トラック周回でもなく、ロード 20キロのロードにします。 De、コースは “黒姫高原コース”このコースは黒姫陸上競技場前からスタートして長野市方面に向かって県道沿いを走る平坦なコースです。沿道には距離表示があり、8キロ表示で折り返して戻る16キロ+アルファです。 充実感と爽快感で満たされて仕事やプライベートのゴタゴタを忘れることができましたおまけに、写真を撮るのも忘れてました そして、練習のあとは、やっぱりココに浸かります。 赤倉温泉 今日はホテルの日帰り風呂にしてみます。 北地獄温泉を源泉とするこの温泉。温泉ソムリエの資格を取るのなら入浴必須の温泉です。 そして、入浴後のグビーる!心無い方々からは、なにかと批判が多いこの関連写真しばらくの間、掲載は自粛することに致します 神戸マラソン前の最終調整を兼ねた黒姫高原GPT また今日も、最高のマラソンライフをありがとう! おめでたし~最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
November 8, 2017
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台風22号の影響で、マラソン大会は?親父の秋のGPTは? 自己ベスト達成~!って、思ったら距離が足りずに公認されず挙句、開き直られて、公認大会ではない、公認コースではないことを強調。そして、今後も公認申請は、当面、見送り・・・ そして、今度は “台風からの安全確保を最優先する” とのことで早々の大会中止を決定。 わざわざ秋の開催に日程変更までしたのにね~15,000円という、日本一高いエントリー料を取っている大会ですが当然、返金はありません。出走予定だった、2万8千人のランナーはガッカリでしょうね~まあ、中止の理由がランナー、ボランティアの安全確保ですからね~この理由ではケンカになりませんね・・・水戸黄門漫遊マラソンは開催したのにね・・・ なんか、2チャンネルの書き込みのようになってしまいましたが、横浜マラソンへ出場予定だったランナーのみなさん、本当に残念でしたね! お気の毒様です。 親父なんかは、そんな横浜マラソンには愛想を尽かせて昨年からは申込みすらしていませんからね~ 親父、横浜は大好きですけど、横浜マラソンは大嫌いですから さて、台風22号の影響で日本列島はほぼ全国的に雨模様の日曜日になってしまいましたね De、富山、金沢、諏訪湖、手賀沼、水戸黄門、その他雨のなか走られたランナーのみなさん、お疲れ様でした!風邪、引いてないですか? 大丈夫ですか? でも、気温が低くならなかったからなのでしょうか親父の周りのラン友は軒並み、好記録続出でした 自己ベストやほぼほぼ自己ベスト達成の嬉しい報告メールを何通かいただいています 自己ベスト、そして、ほぼほぼ自己ベスト達成された方々おめでとうございました そして、でたし~親父先週の予告通りに、雨の降り出す前に、行って来ましたよ~ 南志賀高原・山田牧場&七味温泉松川渓谷GPTとりあえず、今日はとにかく、行って来たことのご報告のみ取り急ぎ・・・ そして、詳細はまた後日~ おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
October 30, 2017
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秋のGPT。昨年を振り返ってみました。【松川渓谷の紅葉狩り編】 本当は先週、行こうと思っていた紅葉狩り台風21号の影響による雨のため諦めました。 南志賀、松川渓谷の紅葉狩り もちろん、走って、浸かって、グビります。イイ温泉もありますからね! 今週こそは行きたいものです De、昨年のことを振り返ってみました 昨年は10月23日。第2回富山マラソンの1週前の日曜日のことでした。 熊が出て来ないか心配でしたが、ビクビクしながらも初めて奥まで入り込んでみました。 そしたら、こんな滝が有りましたし、こんな道も有りました。 一般車両は入ることができない渓谷の未舗装路です。 それから、次は、山田牧場へ 走るにイイコースがありました。落葉と霧の中を走りました。 落ち葉を踏みしめながら、車道を駆け登ります。 そして、山田牧場から七味温泉へランナラーズの表紙の写真にもなりました。 秋の萩、津和野を思い起こさせる景色。親父、萩・津和野、行ったことはありませんが、たぶん、こんな感じ、 なんですかね・・・・ そして、温泉最高は幾つもあることを知りましたが、最高過ぎます 最高のロケーション、最高の泉質、そして、最高のグビール? 本当に感動しました。 さあ、今年の松川渓谷GPT楽しみです おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
October 27, 2017
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南長野運動公園RUN、そして、川中島温泉でグビーる! 3連休の中日はAC長野パルセイロの応援で南長野運動公園Uスタジアムに来て見ました 試合は1対1の引き分けでしたが、下位チームを相手に、ホームでの引き分け試合ほとんど、負けに等しい引き分けでしたね 同日、同じ南長野運動公園内で開催されていた全国スイーツマラソン in 長野 親父、出場したわけではありませんが、サッカーなど観戦せずにこっちに参加すれば良かったと少し後悔しましたでも、事前情報がありませんでしたから・・・ スイーツマラソンだけあって、 参加賞がプリンにクッキー、美味しそうでした~ でも、参加賞、100個単位で〇00個は残っていましたが、来なかった人、そんなにいたのでしょうか?それとも、発注数を間違えたのでしょうか? 蛇足ですが、15日に開催される 『第34回大町アルプスマラソン』親父の勝負服これで、行こうかと思っていますが、どうでしょうか? それにしても、親父、変な姿勢です・・・本当はオシッコに行きたかったようです 太ももの内側をすり合せることでこらえています そして、ウエアー、 微妙ですね・・・ ランパンがビキニタイプでちょっと短か過ぎ?お尻に少し食い込むと、判決半ケツ出てしまいますが・・・ どちらにしても、松本マラソンに続き、会社のユニフォームを着用するつもりはありません。 親父、最近、ピンクの鯉のぼりのようなユニフォーム、嫌いです 今日のGPTのランパート、南長野運動公園外周コースを3周回再び夏の陽気に戻ってしまい、汗びっしょりで走りましたよ~ そしたら、今日の温泉近くの温泉施設に向かいます 今年、篠ノ井地区に開店したスーパー銭湯です。篠ノ井温泉より、やっぱ、川中島温泉このネーミングですね! このスーパー銭湯、天然温泉でもあったのですね・・・知りませんでした~ 『 天然掛け流し 川中島温泉 』料金は750円。 この規模、設備では、ちょっと、高めですかね?!まあ、600円~650円が相場と言ったところでしょか・・・ 男湯入り口にさげられた定番の紺色の暖簾この色だけでも、男湯ってわかりますよね!しかし、写真右下に注意プレートが見えますが、『女性は入れません』 (新鮮な表現、って言うか、不思議な表現、って言うか・・・)『女性は入れません』 って、これでも、入りたがる? 入ってしまう?女性って・・・過去にいたのでしょうか? そして、お待ちかね、風呂あがりのグビールです今日はドリング・サービスデイで通常450円の生中が380円ラッキーでした~ こんな小さなサービスがとても幸せな気分にさせてくれます 得した感、ありました~ 今日は地元でありながら、あまり行くことがない南長野運動公園でのGPTサッカー観戦まで付いた、スペシャルに暑い日のスペシャルなGoldenPackTour 今日も最高のマラソンライフをありがとう! おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
October 11, 2017
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秋のGPT、10月最初のGPTはココを選びました。 松本マラソンも終り一段落つけます。 公私ともに多忙でパニくっているでたし~親父ですが10月の3連休、これをやって英気を養います De、秋のGPT10月最初のGPTはココを選びました。 上越七福の湯 ここの駐車場に車を停めて、高田城公園までの往復RUNです 高田城公園内ではお堀の周りを周回走します。 高速のランナーを多く見かけるのがこの公園の特長です。フラットでスピードにのりやすいからなのでしょうか 挑発されて、親父も思わずスピードが上がります。 公園内マップです 正面が高田城三重櫓です トータルで約20キロ、こなしました 走り終えたら、入浴です そして、入浴後はこのお店へ直行です 『 軍ちゃん 高田店 』 本当の目的はこのお店でいただくお肴ですから 今日もイイ地魚が揃っています。 先ずはコレ!乾いた砂に水をかけるがごとく・・・ 2杯目からは質より量で、コレにしました お料理は、とりあえず刺身の盛合せ。これで一人前、8品のっています 刺身なので、やっぱり、ニッポン酒をいただきます。 親父、『越後のおやじ』をいただきます。親父は、やっぱり、 辛口 です 書き切れないほど、いただきます そして、〆の海鮮丼。このお店に来たら、コレを食べることなく帰ることはできません今日は並、これで980円。 感動ものです 美味しい肴で美味い酒 貯まっていた、肉体や精神の疲労がイッキに吹っ飛んだような気がします。 これで、次週もなんとかがんばれそうです 今日も最高のマラソンライフをありがとう! おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
October 10, 2017
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最終調整。 松本マラソン直前練習はここを走る! 松本マラソン前の最終調整です。 まるで、故障などとは縁遠い、絶好調で、活きのいい、ランナーのようです・・・ アップダウンのあるコースではなく、比較的平坦なコースを選びました。 菅平高原でも飯綱高原でも浅間高原でもありません 最終調整はココで! そう決めていました De、最終調整の地は? 3210 妙高高原 ではなく、 黒姫高原 多彩なランニングコースを有する黒姫高原ですが、今日、親父が選んだのは、16キロの “黒姫高原コース” このコースは黒姫陸上競技場前からスタートして、 長野市方面に向かって県道沿いを走る平坦なコースです。 沿道には距離表示があり、8キロ表示で折り返して戻る16キロ フルマラソンレース直前の調整にはイイコースです 夏合宿を打上げ損ねた学生ランナーとか実業団選手とかに会えるかな~って、僅かな期待を抱いていましたが そのようなランナーを一人も見かけることはありませんでした。 あの夏の賑わいがまるで嘘のようです。 夏の間、多くの学生や子供たちに可愛がられていた山羊のアンコ と キナコ 「め~ぇえっえっ~ め~ええっえっ~ 」 親父の鳴きまね声に誘われて、ホントに出てきましただれか、友達が訊ねて来たとでも思ったのでしょうか・・・ でも、やっぱり、少し寂しそうな アンコ と キナコ 秋風に吹かれていました・・・ そして、親父は16キロ走のあと、松本マラソンで使う予定のシューズの試し履きです。 履き替えて、2キロだけ、軽くジョグってみました。やっぱり、slimタイプのフィット感を実感しましたこれだけで、このシューズの試し履きは十分です これで、すべての練習が終了しました。 やり残したことばかりですが、もう、これ以上からだがいうことをききません。 ほどほどにとか分相応にとかいい加減にとか色々と表現の仕方はあると思いますが、自分のなかのひとつの区切りとして最終調整が完了しました あとは、温泉で疲労を取るだけです。 実際には疲労が貯まるような練習をしていないので少しこっぱずかしい、感じがしますが一応、流れで、お決まりのコース、温泉入浴です。 今日の温泉は、行かなくちゃ、行かなくちゃって、思っていたら秋になってしまっていて・・・ 露天風呂しかない温泉です。 なので、寒い季節には向きません 暑い夏向きの温泉。寒い冬は、ちょっと、無理~! な温泉 そうです! 赤倉露天風呂 『滝の湯』 本当に露天風呂しかありませんから、冬に入る場合は風邪をひかないように気をつけてくださいね! 余談ですが、温泉ソムリエの認定を受けたいお方は入浴必須の温泉です。 ハイ~! フルマラソンレース直前の最終練習と温泉入浴をすませたらもちろん、これも忘れませんでしたよ! 今日も、グビーる 最高の一杯をありがとう! おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
September 29, 2017
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第1回松本マラソン1週間前のGPT初コース。信州中野一本木公園と湯田中駅を往復RUNしました。 今日は初めてやって来ました。信州中野にあるバラの公園一本木公園 この公園はでたし~親父の出身高校の恩師であり、高校時代の、わたしの良き理解者であり、わたしの大好きな先生の一人だった、黒岩喜久雄先生が、172種179株のバラの生木を(地元須坂市ではなく)中野市へ寄贈されたことを契機に、長野県でも有数の種類と株数を誇るバラ園としてその名は県内外に知られることになりました。 とは言うものの、でたし~親父この公園を過去に訪れたことはありませんでした。 なぜ、今まで来なかったのか不思議な感じもしますが、きっと、信州中野というところがあまり好きではない所だからだと思います。 この信州中野は、会社の同僚ででたし~親父の天敵?とも言える、あのK氏彼の地元でもあることも、その理由かもしれません でも、そもそも、高校時代から信州中野は好きではなかった気がします De、今日は松本マラソンまで1週間となり、まるで一夜漬け勉強のごとく、とにかく走らなければいけないでも、走る気になれない。 そんな精神状態を打破するため、気分転換を兼ねて、走ったことのないところを走ろう!そんな動機で、わざわざ出掛けてきました そして、今日のコースは、ここ一本木公園をスタートして山ノ内町の湯田中駅で折り返すでたし~親父、初体験のコース一本木公園、湯田中駅往復RUN 先ずは走り出す前に、公園内を散策します。この時期ですが、咲いているバラがあります。 そして、ダリア。綺麗に咲き誇っています。 正面の旧制中野小学校に向かって、決めのポースです。 もしかしたら、松本マラソンはいつもの会社のユニフォームではなくこのウェアで走るかもしれません シツコイほどに、親父、いつもの決めポース、連発です しばしの散策をおえたら、スタートです 一本木公園から湯田中駅までは完全な上りです。標高にしてどのくらい上るのでしょうか? 平なところがない、こんなコースを選んでしまったことを少し後悔しながら走ります。 運動公園内で距離を稼ぎ、40分程で長野電鉄の北の終着駅『湯田中』 に到着しました この駅舎内には公衆温泉 『楓の湯』 という温泉があります。 今日のRUN後の入浴はここに決まりです。 『楓の湯』 のすぐ前にある足湯。 親父、お湯の温度を確認します。うん、予想以上にぬくいです。 湯田中駅で折り返して、再び、一本木公園に戻ります。当然、帰りはずっと下りです。 高社山を臨みます。 その昔、志賀高原に行くには、必ずこの橋を渡っていったものです『夜間瀬橋』 を走る親父です。 往復12キロのヒルクライム&ダウンのようなRUNでした。 走り終えた親父、充実感に浸ります・・・ そしたら、一本木公園から湯田中・楓の湯に移動します。 湯田中駅前の 『楓の湯』親父、はしゃぎます。 ちょうどその時、 “美し(うるわし)の志賀高原” のBGMに乗って“スノーモンキイ” が長野駅から到着しました。白樺の小立の中を バスがゆくゆく 唄ごえのせて ああ 美わしの志賀高原 親父も昔、よく歌ったうたです。思わず、口ずさみます ああ~ うるわしぃ~のぉ~♪ しがあ~こう~お~げ~ん 駅フォームのすぐ手前、駅舎内にある 『楓の湯』 300円の入浴料を支払い、入ってみます。 有名な方々も多数入浴しているようです 窓の外に、電車がみえます。 少し熱め、少し狭めの内湯と露天風呂がある、もちろん、源泉かけ流しのイイ温泉です。 この温泉、いつものように、どんな感じなのか紹介したいところですが 残念です・・・ なので、山ノ内町公式ホームページより写真を拝借いたします。 De、こんな感じです 泉質はナトリウム―塩化物・硫酸塩温泉(低張性 弱アルカリ性 高温泉)温泉の温度は源泉で91.7℃ 適応症は、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病、動脈硬化症、きりきず、やけどようするに、「なんにでも利く」 っていうヤツです! 親父、熱めのお湯でたくさん汗をかきました。そして、筋肉痛は大分和らいだ感じがします。 松本マラソン1週間前の休日RUN。 初体験の信州中野一本木公園⇔湯田中駅往復RUN と 楓の湯 ああっ、それから、もちろんですが・・・入浴後のお楽しみ 今日も最高のグビール、グビりました 今日も幸せなマラソンライフをありがとう! おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
September 26, 2017
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『私を買物に連れてって』9月の3連休の一日はランニングではなくショッピングそして、何より、イーティング@ テント、若しくは、バンガローでの宿泊予定がリゾートホテルの客室、しかも、ツインのシングルユースなんとも、贅沢でラッキーなGPTになってしまいました。 気になる宿泊料金ですが、これも特別価格ラッキーです たまには、こんなこともあるんですね~やっぱり、親父、もってます 条件としては夕食、朝食の2食付ですが、問題ありませんむしろ、願ったり叶ったり ゆっくり、温泉に浸かって、ディナーをいただくことといたします。 入浴後、先ずは部屋でグビ~ルです。夕食前の呼び水。 軽井沢高原ビールが美味いです ディナーはバイキングですが、質のイイお料理が並んでいます。 親父、ローストビーフ、死ぬほど食べました。別に、ヤケ食いした訳ではありません。単に好きなだけです たぶん、この半分は親父が食べたと思います推定重量 800グラム~1,000グラム? フード・ファイターじゃ、あるまいし~ De、お腹がはち切れそうです 親父、途中から、単に、欲だけで食べてました そして、翌朝。雨の朝です 予想通りでしたが、あまりに予想通りでつまりません。 朝起きたらピーカンなんて、そんなシャレ、期待してたんですが・・・ 当然ですが、朝RUNは諦めました 天気が回復する気配はまったく無く、台風18号の接近と共に雨の降り方が激しくなってきました。 De、今日は ランニングではなく、ショッピング『私を買物に連れてって』ということで、スキー天国ならぬ、買物天国へ まあ、今日のところは止むを得ず、代替行動計画にしぶしぶ同意せざるを得ません 親父、言葉も少なめに、しんみりと朝食をいただきます。皆、食欲だけは旺盛です そして、朝食をすませたら、元気を出して、軽井沢アウトレットモールへ向います この雨で、ゴルフもテニスもトレッキングもランニングもやれなくなってしまった連中が、みんなココに集結してきたような感じで・・・軽井沢駅に続く道は国道、町道、裏道を含めすべて大!渋!滞! 通常の5倍くらい、到着するのに時間がかかりました。 折りしも、15日の金曜日から始まったアウトレットの秋のバーゲンセール 一体全体、どこからこんなに人が集まってきたのかと思うほどの賑わいです 親父、こういう人混みは大の苦手です。 息苦しいというか、酸欠状態というかとにかく早く逃げ出したい 買物なんて、本当は、どうでもイイんです ただ、このお店のこれだけ買えさえすれば、イイんです De、このお店 これを買います。 親父はほとんど買物なんて興味がありませんけど、ここのベーカリーのこのパンには執着があります。 この焼印、いいですよね~!『マル軽』 軽井沢限定の生クリームパンです飛ぶように売れていました。 De、親父、コレをその場で1個、頂きました 9月の3連休、軽井沢でのGPTはランニングではなくショッピングとイーティングの1日となりました。 まあ、これだけ食べたら、後が大変だ~ちょっと怖くて、体重計にはのれませんね~ そして、デブリの解消いつ、やるのでしょうか・・・・・ おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
September 20, 2017
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『不要不急の外出はお酒ください!』 9月の3連休は台風18号の影響を受けながらの北軽井沢RUN。そして、サプライズ@ “用もなく、特に急ぎでもない外出をするのだから、 せめてお酒くらいは存分に出してあげてくださいね”と言う意味の言葉。 でたし~親父に対する心遣い、気配りです『不要不急の外出はお酒ください!』親父、嬉しいです 秋雨前線と台風18号のダブルパンチもろに受けてしまいました 初秋の高原RUN 9月の3連休はココを走ろう!少し前から、そう決めていました。 軽井沢で GPT でも、軽井沢のどこを走るの? 某有名ブロガー〇っきーのブログを参考にして、ランニング合宿@軽井沢 クリックすると覗けます親父もマラソンキャンプを計画していました そうです、マラソンキャンプといえば、ココ北軽井沢 SNOW PARKやっぱり、ホンモンの軽井沢は混んでいますからここだったら、思う存分に走られる! 北 軽井沢(と言うことは、ニセモン軽井沢か?) いいえ、ホンモンの北軽井沢です 長野県ではなく、ぐんま県。 De、急いで向かいます ホンモンの北軽井沢 SNOW PARKそして、やります! 走ります!ゴルフ場のクラブハウスから、違うゴルフ場のクラブハウスで折り返す往復RUN プレジデントリゾートホテル軽井沢に併設されているプレジデントカントリー軽井沢 ここのクラブハウス前をスタートして、ちょうど隣に位置する太平洋クラブ軽井沢リゾートカントリークラブここで折り返す往復7キロ。 コレを2往復 する当初の予定でした キャンプ場にほど近いプレジデントリゾート軽井沢のホテル前からカッパを着てスタートします。スター時、雨はまだ小降りです 太平洋軽井沢リゾートCCです。ここでも、まだ雨は、時折、ポツポツとくる程度・・・ここで、折り返して、来た道を戻る予定でしたが、距離を考慮して、コースを変更です。プラス4キロ先の浅間ハイランドパークを目指すことにしました。途中の温度表示ですお昼の北軽井沢の温度は12℃これが今日の最高気温です。そして、折り返して戻る時には既に11℃涼しい、のではなく、明らかに寒いです。走るコースはゴルフ場とランニングコースが隣り合っています。どこまでも続く長い直線道路。カッパを着て、快調に飛ばす親父です暫くの間、右足裏痛を忘れて走っていましたゴルフコースに沿って、真っ直ぐのびる平らな道です。道路のすぐ横がゴルフコースですから、プレー中のゴルファーの歓声が聞こえます。 ゴルフコースを見ながら走るので、まったく距離を感じませんあっと言う間の20キロ走でした 先ずは 1/365 のマラソン練習これをこなしたら、各種準備に取り掛かります先ずは、今日泊まる宿の確保です。 どこに泊まるのか? そりゃ、もちろん、あの某有名ブロガーの〇っきー御一行様方々と同じです 今日の宿泊は、ココ 軽井沢 SNOW PARKキャンプ場ここでテントを借りて泊まるつもりです 暖を取るマキはここで買えますし、キャンプに必要なものはすべて揃っています。 もちろん、炊事場もあります。 あとは、天気だけなんですが・・・ このキャンプ場の係りのお方「本当に泊まるんですか・・・?」 ええっ・・・ ダメですか・・・ 「い、いえっ・・・ だめと言うことはありませんが、天気が・・・」 秋雨前線と台風18号の影響でいつ大降りになっても可笑しくない状況です。 係りの人の本心は、こんな気象条件なのに、本当に泊まると言っている親父たちを信じられない様子です De、親父、答えます。「あと1時間ほど、様子を見ることにします。 雨の降り方が酷くなってくるようなら考えなおしますから・・・」 30分もしないうちに、雨がひどくなってきました 泊まる予定のテントの周りにも水がかなり浮いてきました。 こりゃ、だめだね! やめよう! 親父、今日は潔く決断します。 係りのお方の安堵の表情、親父はしっかり見てました とは言うものの、このまま止めて帰る訳にはいきません。意地があります。 それで、急遽、宿さがし。 こんな三連休の北軽井沢いくら、頭に『北』が付く軽井沢でもこの9月の三連休、しかも、当日、申込みで空いている宿泊施設あるわけがありません。 え、ええっ、有ったの~ 北軽井沢ハイランドリゾートホテル ええっ、う、うそ~ ホントにあったんだ・・・ 先程のRUNで折り返した浅間ハイランドパーク内にあるホテルです。台風18号の影響で急なキャンセルがあったそうです。 De、今晩の親父の宿泊はココになりました! ラッキー! まあ、意地で泊まることにしましたが、明日の天気は今日以上に悪い予報です。 北軽井沢にこのまま留まっても、明日はきっと走れない公算は 大 でもまあ、それでも、たまには泊まりもイイか~! よ~し! こうなったら、割り切って、温泉入って、ぐビールど~! De、このつづきはまた後日 いったい、何が起きるのか?目が離せませんね~ お楽しみに~ おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
September 19, 2017
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さあ!今夜、発表です!親父の3連休GPTの舞台は、ココだ~!【9月の3連休特別企画】 秋の3連休第1弾、9月の3連休のGPTやります宣言してしまったでたし~親父 この3連休、台風18号の影響は全国的な規模に及びました。 「不用不急の外出はお避けくだいさい」テレビのニュース番組から流れるアナウンサーの忠告です。 でたし~親父、そんなアドバイスに耳を傾ける余裕がありません そのアドバイス、親父にはこう聞こえます、 「扶養普及の外出には、お酒ください」 たとえ雨が降ろうが、強風が吹こうが初秋の高原での GPTやらない訳にはいきません。 ココまでくれば、意地です そして、でたし~親父がこの3連休に行うGPTその舞台を当ててください!そんなクイズを出題していましたからね 『でたし~親父のはぴ・マラ・パラダイス』からの愛読者の皆様にクイズです。Q:でたし~親父がこの3連休に GPTを行う高原はどこ? 下の九つ+1のなかからお選び下さい。 1.黒姫高原 2.妙高高原 3.菅平高原 4.峰の原高原 5.志賀高原 6.飯綱高原 7.笹ヶ峰高原 8.戸隠高原 9.斑尾高原 10. 浅間高原 De、行って来ました!走って来ました! さて、その舞台は?そうです! クイズの正解の発表です! 正解は1 2 3 4 5 6 7 8 9 正解は 3210 10 浅間高原でたし~! (おい!親父! いい加減にせーや! それって、完全ズルやろ!) 正解された読者の皆さんから抽選で1名様にアシックスのランニングシューズ ライトレーサーTS6 をプレゼントする予定でしたが、 なんと、なんと残念ながら、今回は該当者なし そんな結果になってしまいました~ それにしても、 初秋の高原での GPT 親父、カッパを着て頑張りましたが、えらいことになりました・・・ そして、その詳細レポートは、また、オイおい・・・ おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
September 18, 2017
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【3連休特別企画】さあ!あなたもクイズに応募してアシックスのシューズをゲットしちゃおう! 秋の3連休、GPTやります宣言! この3連休、台風18号の影響で、たとえ雨が降ろうが、強風が吹こうが初秋の高原での GPT 必ず、実施することを誓います そして、『でたし~親父のはぴ・マラ・パラダイス』からの愛読者の皆様にクイズです。 でたし~親父がこの3連休に行うGPTその舞台を当ててください! 正解された読者の皆さんから抽選で1名様にアシックスのランニングシューズライトレーサーTS6 をプレゼントいたします このシューズはでたし~親父の使用モデルですからその価値は計り知れません! (そんなの、みんな欲しくないってよ!) さあ、みなさん! 奮ってご応募くださいね~! それでは、問題です。Q:でたし~親父がこの3連休に GPTを行う高原はどこ? 下の九つのなかからお選び下さい。 1.黒姫高原 2.妙高高原 3.菅平高原 4.峰の原高原 5.志賀高原 6.飯綱高原 7.笹ヶ峰高原 8.戸隠高原 9.斑尾高原 かなり難しい問題ですが、みなさん大丈夫でしょか?ヒントは意外なところ。もちろんイイ温泉は必須です。 さあ、お分りになりましたか?すぐに応募してみましょうね~ 応募方法は簡単です下の“サブスリー”のアイコンこれだ!と思う番号をクリックするだけです さあ、クイズを当てて、あなたもあのシューズをゲットしましょう! 1 2 3 4 5 6 7 8 9 なお、賞品は抽選をもって発送に代えさせていただきます おめでたし~ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね~ クリック そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね~! クリック にほんブログ村
September 15, 2017
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