ホームスタイル　上内社長日記

『今日は食べないぞ！』と決意した瞬間に大好物の食べ物が頭を駆け巡るってことありませんか？

決意した自分に『なんでやねん！』と突っ込むと共に情けなくなります。

こんなことでは、ダイエットなんぞ出来ないわ・・・とため息が出るのですが

これって、禁煙とか、ダイエットとかムカつくこと！？とか要するに『忘れたい。』と

思うことに共通して起こってしまう心理学的な現象なんだそうです。 

どういうことかというと、人はアマノジャク的な感覚を持っているとでも言いましょうか

“思っていることを抑制しようとすると、かえって思考を活性化させてしまう”ということです。 

例えば、見たらアカン！と言われると見たくなるでしょ？それと同じように

太ったらアカン！と言われると、我慢しようとする自分と同時に我慢して辛い自分が

映し出されて抑制を解きたくなる・・・そんな感じです。

人は『覚えておいてよ！』と言われると忘れます。でも、『今のこと忘れて！』と大げさに言えば言うほど

強烈に記憶に残ってしまうのと同じです。

そういう心理学的な考え方を流用してみました。

『今日は、ガンガン食べないと怒られる！大変なことになる！絶対に食べないといけない』 

そう思ってある食事会に行きました。

『食べたらアカン！』と言われるより、『いっぱい食べないと怒られる！』と思うとそれだけで胸がいっぱいになる現象を利用してみました・・・

思いっきり食べてしまいました・・・　苦しくなるほど飲んでしまいました・・・

ダイエットに心理学はあまり通用しないようです・・・

何か良いダイエット法って無いですか・・・？