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ウルトラマラソンのレースに向けての 日々のトレーニングなんかを報告します。
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2012年07月09日
カテゴリ： カテゴリ未分類
金曜 エアロと筋トレとプール
土曜 筋トレとヨガとエアロ
土曜のエアロは新ネタ
またもや驚くべきネタ
初めてのワザにうろたえるばかり
日曜に毎年恒例の永楽ダムの夏トレに参加しました
永楽ダム周回２キロ×１５周 計３０キロスロージョ
３時間３０分
東ハイキングコースと西ハイキングコース雨山行き
例年山に関してはお遊び程度ダウン程度だったんですが
やはりお歳のせいかお昼食べる展望台までで（全体の約５分の１）
体力の限界
ケガだけをせんようにゆっくりとヒョコヒョコ
とチサルとりえちゃんの足をひっぱりながら
自分なりのベストで進みましたよぅ
いつもの展望台相変わらずの涼しさと良い景色
２年ぶりに雨山へ
棚田が綺麗
本来のコースならすでに休憩しているのに
やっと雨山に到着 あとは下るだけ
やっと下山雨山登山口から８００ｍなん
結構あったけどねぇ
下山して駐車場まで走るのか一応確認しましたが
走るよぉって返答
全部終了した時は自分を誉めたわぁ
本当に良く頑張りました
でも昨日は涼しいかったのに本格的に暑くなった時のトレが思いやられるわ
どなたか体力アップの方法あれば教えてくださいませ
食事法は充分事足りてるんですけどね
７月中はとりあえず基礎体力アップに励みますね
ランキングに参加してます。ポチッとお願いします。
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３時間３０分
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例年山に関してはお遊び程度ダウン程度だったんですが
やはりお歳のせいかお昼食べる展望台までで（全体の約５分の１）
体力の限界
ケガだけをせんようにゆっくりとヒョコヒョコ
とチサルとりえちゃんの足をひっぱりながら
自分なりのベストで進みましたよぅ
いつもの展望台相変わらずの涼しさと良い景色
２年ぶりに雨山へ
棚田が綺麗
本来のコースならすでに休憩しているのに
やっと雨山に到着 あとは下るだけ
やっと下山雨山登山口から８００ｍなん
結構あったけどねぇ
下山して駐車場まで走るのか一応確認しましたが
走るよぉって返答
全部終了した時は自分を誉めたわぁ
本当に良く頑張りました
でも昨日は涼しいかったのに本格的に暑くなった時のトレが思いやられるわ
どなたか体力アップの方法あれば教えてくださいませ
食事法は充分事足りてるんですけどね
７月中はとりあえず基礎体力アップに励みますね
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夏トレ頑張って
プアンママ さん
いよいよ夏トレ始まったのですね～(^_^;)
普通の主婦なんだから無理せず頑張ってくださいね～(*^_^*)
まー普通の主婦は30キロ走った後、山登りませんけどね(笑)
近いうちにアイス差し入れにプ－助連れて行きますね～！
私も一周位歩きますよ。
土曜のエアロ出たかったわー(泣)
(2012年07月09日 11時32分41秒)
普通の主婦なんだから無理せず頑張ってくださいね～(*^_^*)
まー普通の主婦は30キロ走った後、山登りませんけどね(笑)
近いうちにアイス差し入れにプ－助連れて行きますね～！
私も一周位歩きますよ。
土曜のエアロ出たかったわー(泣)
(2012年07月09日 11時32分41秒)
アイス楽しみ♪
去年は差入れありがとう♪
夏トレでは恒例の熱中症になるでしょうね(^_^;)
プー助と頑張って山も挑戦して下さいね
ＰＳ土曜のエアロはエライことなってます
それなんやねんってネタです
(2012年07月09日 13時41分32秒)
夏トレでは恒例の熱中症になるでしょうね(^_^;)
プー助と頑張って山も挑戦して下さいね
ＰＳ土曜のエアロはエライことなってます
それなんやねんってネタです
(2012年07月09日 13時41分32秒)
ebnyuwab@gmail.com
プラダ メンズ さん
こんにちは、またブログ覗かせていただきました。また、遊びに来ま～す。よろしくお願いします プラダ メンズ http://www.kfsmtv.net/pradamens.html
(2013年07月05日 20時08分22秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
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