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2009.06.15

呼吸でキレイになりましょ～01

カテゴリ：ヨガ話

この梅雨が明けると

ピカッピカの夏がやってきます★

と言う事は…

夏の準備をするのは今

この、梅雨時期に

お部屋でしっかり呼吸して

ちゃっかり夏の準備もしちゃいましょう♪

ではでは、夏の準備-呼吸その1は

しっかり吐ききる

なんだ、そんな事？

ただ吐くのではなく「吐ききる」

これは、意識的に呼吸しないと絶対にできてません！

ってか、意識しても難しい…

息を吐ききると…

血がキレイになるんです♪

血液のデトックスですね～

体内で不要になった二酸化炭素を

血液が肺まで運んでも、

浅い呼吸だけでは二酸化炭素が外に出て行きません！

すると…

血液がせっせと二酸化炭素を肺に運んでも、

前に運んだ二酸化炭素がまだいるので、

血液のなかにそのまま持っておかないと

いけなくなるんです！

二酸化炭素の多い血液はドス黒くなるので、

顔色も悪くなっていきます…

どうですか？

息、吐ききりたくなってきたでしょ？

今日の一句

「吐ききる」は　二酸化炭素の　デトックス

それでは、また～

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