秋の準備（画像） | 青春ボディーでいい汗かこう

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2004年08月01日

ロング走後の疲労の見分け方
自宅階段をのぼって、あぁ～疲れたって感じる時は走るのを休むようにしています。

たかが１２段だが疲労がたまるとけっこうつらい。

７月に入ってから暑さにまいって３時間走がやっと。
足はまだまだ行けそうなんだけど、身体がくにゃくにゃ。

この暑さの中１０時間近く走っちゃうヒトもいるんだから、信じられな～い。
あれ？来年の今頃は私もそんな超人になってんじゃなかったけ？

しっかり秋の準備しています。
栗に柿、今年のできはどうかな？コスモスもちらほら。