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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.07.10
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
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スイム 150mx2本 int15sec
プル 200mx1本 int40sec
このセットを3セット。
今日1セット目から，《ヘロヘロフラフラスイム》 ??????@}
2セット目には，《溺れそう》
3セット目は，遂に，となりのコースを歩いてる人に
《overtakeされる》 {xx}
各セット，
15:30～16:00
HRav 100アンダー
HRmax 110アンダー
消費 272kcal。
トレ後，スポクラの体脂肪計に乗る。
体重 61.0kg
体脂肪率 14.8%
先週末からの《Fe増強》《ご褒美》効果か?
体重だけでなく，体脂肪率まで回復しちゃってるよぉ～
ま，いいか。
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