ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

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【ゴルゴォ】

2006.08.10

【スイム060810】

テーマ：【スイム・50m　60秒　連続泳】に挑戦!!(60)

カテゴリ：【ﾄﾚ　for　Swim】

ハード週の仕上げスイム。
＝本日のメイン＝
『1200mTT』

【UnSwimable】,遂に『距離の壁』『課題のブレス』を克服できた!!気がします。。。

本日のメイン,1200mTT。
初トライでした。

スタートから,200m毎にヘロヘロ化していき,800mにたどり着いたところでいつものように
《溺れ込みスイム》{@@}　←もうやめたかった。

できてみると,『あ～,こーゆーことなんだ!!』とやはり,そんなに難しいことではなかったようです。。。

今週あたり,かなりe～感触がきてたんで,オドロキはそんなになかったですが。。。

相変わらず,《倍遅スイム》ですが,このペースでよければ,エネルギーの続く限り泳げそうな気がしました☆

消費　418kcal

1200mTT

time HRav HRmax

0-200m　　　　5:15 107 116
200-400m　　　5:23 111 114
400-600m　　　5:33 110 115
600-1000m 11:00 111 116
1000-1200m 5:31 110 114

脂肪率　11.4→13.9

通勤ノンタン　13km　60minくらい

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