ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

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【ゴルゴォ】

2006.08.12

【スイム060812】

(2)

テーマ：【スイム・50m　60秒　連続泳】に挑戦!!(60)

カテゴリ：【ﾄﾚ　for　Swim】

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スイム50mx4本 int50sec
プル200mx1本

♪50mスイム，70～72secで回れた。
測り違いかと思った。
間違いぢゃなかった。
ブレスが安定して，ボディーポジションが安定すると，50m辺り，
【10secUP!!】

体重60.0→60.2
脂肪率11.8→13.9

今日は泳ぐと，体重・脂肪率ともUP!!

♪明日は，LWCMの【TT】，終了→帰省バイク(岐阜県岐阜市)。
フラフラツーリングで，50kmくらい。

帰省後，【ドカバイク】の予定。
コース未定。
山岳入れて，300くらい走りたい!!

仕上げは，【帰省ラン】40kmくらい?
途中で倒れないように，《水分補給》。
ハンガーノックにならないように《エネルギー補給》に

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