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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.08.17
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
〓メインメニュー〓
スイム 50x4本 int25sec
プル 300m int40sec
昨日に引き続き【リハビリスイム】。
まだアシの各処がイタイッス{xx}
週末には回復できそう♪♪♪
昨日のメニューよりちょっとだけメニュー増量♪
トレしながら回復を図る。
《68sec》←自己計測
いよいよ60秒台に入ってこれてきた!!
なかなかe～調子だ!!
#ストローク効率を【10%UP!!】
#ピッチを【10%UP!!】を並行して進めてくと，
当面の目標【60min/50m】に到達できるか??
年内に達成したい!!
距離の不安が随分払拭できたで，ここらで【スピードUP!!】に目標を切り換えて行こうか。。。
消費163kcal
体重61.6変わらず
脂肪率10.0→13.0
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