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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.08.21
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
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スイム 50mx6本int20sec
プル 200m int40sec
x2set。
〈きょうのテーマ〉ハイピッチストローク
バイクもランも《回転力》で前に進むのが好きだで，きっとスイムも《回転力》が好きになるだろう。。。
って単純な発想。
リキまず，クルクルと腕を回していき，《回転力》で前に進もう
なれてないのでスグたれる。。。
懲りずにまたやってみよう
try＆error
いろいろとりいれて，取捨選択すればよいのだ
消費204kcal
体重61.6変わらず
脂肪率12.1→15.0
通勤ノンタン 13km 60minくらい
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