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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.08.24
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
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スイム 50mx8本int20sec
プル300m int40sec
x2set。
今週は，メイン50m&プルx2set のパターン。
距離をちょっとずつ延ばしてみた。
今週くらいのビルドアップがちょうどいいくらい♪
本日ラスト50m。
消費267kcal(82-)
体重60.8→60.6
脂肪率12.5→14.9
今月,通ってるスポクラで,スタンプラリーが開催されてました。
今月も泳ぎマクって,まめにスタンプを頂戴してきまして,
今日ようやくスタンプを満タンにしました
景品の VAAM
がんばった割りに 『VAAM1本
ってカンジもするけど,ないよりマシかぁ。。。
早速,明日消費して,脂肪燃焼しとこう
明日のトレは休み
あさってからの Dakarさん 「トレーニング&BBQキャンプ」@八曽 の準備にとりかかるゾ
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