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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.09.26
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Run】
今日は火曜日。
【今日のエイド】は，《vondel火曜限定・セレクト100》のミニ芋小豆ちゃん♪
こいつを，おいしくいただいて，今日もカロリー消費にヘロヘロラン♪
↑
なんぢゃそれ?!(爆)
最近，「ラン」にチカラを入れてます。
ここにきて，感触は戻ってきたカンジですが，タイムは上がってきませんねぇ。。。
今日のトレは「ランのみ」。75min。
名古屋は午後から「冷たい雨」が落ちてきてました。
夕方にはあがりました
。よかった
20:15 から。
Aコース 13min
消費 20kcal
スタート
lap/time/HRav/HRmax
1/8:59/119/128
3/8:09/131/136
4/8:03/131/135
5/8:11/129/134
6/8:14/129/134
7/8:11/129/134
9/8:22/128/133
74min 11.9km
消費 525kcal
ダウン Aコース 14min
消費 52kcal
今日は,スイムなし。
ノンタンなし。
走りはじめてからも,アシに余裕はあるんだけども,ペースがあがらない。。。
どうやら,【UnSwimable】。
真っ暗だと,どうも気にがつかないんかな
それに,
今日の。
もあがってとても涼しくきもちe～
「走るぞ!!」って思っても,どうも涼しく＆気持ちよく,
「和みラン」になっちゃう。。。
そんな気がしてきた。。。
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Last updated
2006.11.03 10:46:05 コメントを書く
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