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カンちゃん19.5
造形作家（陶芸・ガラス・シルバーなど）でスピリチュアル大好きなＵＲＡＬＥが日々日常やアートを通しての気付きや体験などを発信☆
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2006年01月14日
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日首・肩・背中の凝りがひどかったので贅沢にもマッサージ行って合計1時間半揉み解してもらったのだが、普段は自分でとにかく少しずつはほぐしている。
最近は作業中に少し中断して、ラジオから流れてくる音楽に合わせては全身がほぐれるまで【即興ダンス】をしてコリコリ・ボリボリを取る。時間がないとこのダンスも出来ないが、凝りを取りつつまた根を詰めて作業をする繰り返し。長年愛用している肩凝りグッズがあるのでこれたちも今大活躍。
背中とか肩周辺は電気の力を借りて。
肩甲骨とか背骨辺りと腰は【中山式】を使う。
首は今まで自分でアロママッサージを気が向いたときにしてたけどそんなにしょっちゅうは出来ないしドンドン首がパンパンに・・・(~_~;)
最近ＧＥＴしたマイブーム【首凝りマッサージ】これは凄いよ！これを首に挟んで黄色い部分がゴムになっていて柔らかいから力を加減して揉めます。
これはまってます(*^^)v首が一番凝ってたんだよ～～私。軽い背中の筋違いが起ってたんだけど首をほぐすと筋違いも消えていった。こりゃ凄いよ☆彡
本当に細かい作業で下を向いてばかりなので首が凝るんだよねぇ～～【頭が垂れる稲穂かな】状態。その上寒さと厚着で身体がバキバキな～～のだ(-_-メ)姿勢も注意してる。私が選んでいる職業は細かい作業＆重いものも持つし肩凝り・腰痛を持病に持つ人が多い。
誰でも身体が資本だからね。自分でセルフコントロールがちゃんと出来て身体も長持ちするからね。呼吸法・ヨガストレッチ・半身浴と色々なものを取り入れてバランスとっていかなきゃね。これから何十年も長持ちさせないといけないんだもんね。
最近は作業中に少し中断して、ラジオから流れてくる音楽に合わせては全身がほぐれるまで【即興ダンス】をしてコリコリ・ボリボリを取る。時間がないとこのダンスも出来ないが、凝りを取りつつまた根を詰めて作業をする繰り返し。長年愛用している肩凝りグッズがあるのでこれたちも今大活躍。
背中とか肩周辺は電気の力を借りて。
肩甲骨とか背骨辺りと腰は【中山式】を使う。
首は今まで自分でアロママッサージを気が向いたときにしてたけどそんなにしょっちゅうは出来ないしドンドン首がパンパンに・・・(~_~;)
最近ＧＥＴしたマイブーム【首凝りマッサージ】これは凄いよ！これを首に挟んで黄色い部分がゴムになっていて柔らかいから力を加減して揉めます。
これはまってます(*^^)v首が一番凝ってたんだよ～～私。軽い背中の筋違いが起ってたんだけど首をほぐすと筋違いも消えていった。こりゃ凄いよ☆彡
本当に細かい作業で下を向いてばかりなので首が凝るんだよねぇ～～【頭が垂れる稲穂かな】状態。その上寒さと厚着で身体がバキバキな～～のだ(-_-メ)姿勢も注意してる。私が選んでいる職業は細かい作業＆重いものも持つし肩凝り・腰痛を持病に持つ人が多い。
誰でも身体が資本だからね。自分でセルフコントロールがちゃんと出来て身体も長持ちするからね。呼吸法・ヨガストレッチ・半身浴と色々なものを取り入れてバランスとっていかなきゃね。これから何十年も長持ちさせないといけないんだもんね。
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