NO！と言うだけダイエット

いやぁ痩せてきましたね昨日体重を測ったら74kgをきりました！念願の60kg台までもうすぐですこころなしか体が軽く感じます81kgからいっきに75kgまで落とし簡単に78kgまで戻りましたが地道なカロリー制限でじわじわ落としていきました結局あれですねダイエットってシンプルなんですね食べたカロリー以上に動くか動いた以上のカロリーは取らないかバナナダイエットしようがフィットネスクラブに通おうが続かないで元の生活に戻れば体重も戻るんですね私も最初は無理もしましたがあとは酒を週1回にして晩飯は腹八分目だけですそれでも最初はきつかったですけど慣れれば楽勝です最初の断食のきつさに比べればなんてことはありません晩飯あとの「アイス食べない？」とか「もったいなから食べちゃって！」っていう妻や母の言葉に「NO！」と言えればいいだけです半年後には鏡の中に昔の自分が映ってるのを想像してがんばります。--------------------------------------------->>パチンコ情報ジュ・ゲーム>>スロット攻略ジュゲーム初心者でも分かるオンラインカジノの遊び方→オンラインカジノ比較のソウル・魂