ダイエット

81kgあった体重が
75kg まで落ちました

まあ
このあたりまでは
いける自信がありました

今年に入ってからの太った分はすぐ戻せるだろうと

問題はここからです

ここ4，5年は72～75kgあたりを行ったり来たりですから

容易には落ちないでしょう

根性です！

私のダイエットのやり方はいたってシンプル

「 食わずに動く 」

カロリーの供給が無いのに消費していけば痩せるのはあたりまえです

先週は2日間断食
あとは胃袋も小さくなったとこで
低カロリー＆少食（晩飯は特に）

土曜日だけは贅沢させてもらいましたが
1週間のご褒美として
それぐらいはないと続きませんし

今週もこのパターンでいきます

ああ
早く軽やかに 走ってみたい 。。

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