NO！と言うだけダイエット

リッケンバッカー☆ギャンブラーPAPA

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Oct 5, 2008

(1)

いやぁ痩せてきましたね

昨日体重を測ったら
74kg をきりました！

念願の60kg台までもうすぐです

こころなしか体が軽く感じます

81kgからいっきに75kgまで落とし
簡単に78kgまで戻りましたが
地道なカロリー制限でじわじわ落としていきました

結局あれですねダイエットってシンプルなんですね

食べたカロリー以上に動くか
動いた以上のカロリーは取らないか

バナナダイエットしようが
フィットネスクラブに通おうが
続かないで元の生活に戻れば体重も戻るんですね

私も最初は無理もしましたが
あとは
酒を週1回にして晩飯は腹八分目だけです

それでも最初はきつかったですけど慣れれば楽勝です

最初の断食のきつさに比べればなんてことはありません

晩飯あとの
「アイス食べない？」とか
「もったいなから食べちゃって！」
っていう妻や母の言葉に「 NO！」と言えればいいだけです

半年後には
鏡の中に昔の自分が映ってるのを想像して
がんばります。

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Last updated Oct 5, 2008 08:58:55 AM
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■コメント

Re:NO！と言うだけダイエット(10/05)

続ける自信が全くないからダイエットはやった事がないんだけど・・・(^_^;)
毎日のビールを週末だけにしたら・・減るのかな(^_^;)？
でも・・無理だな・・・(-_-;)

ギャンPAPAさん♪半年後♪楽しみにしてるね(^_-)！！ (Oct 6, 2008 09:18:56 PM)

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