綺麗の素を探します

史上最高に太ってしまいそうな勢いなのです。

離婚した年の今頃は、どんどん痩せていっていたのに　この3年ですっかりもとにもどって

しまいそうなのです。

我が家の体重計は、タニタの体脂肪や、基礎代謝が計測できるタイプのもの。

親子三人で暮らし始めるときに、きっとこの先買い替えることはないだろうからと

奮発して購入したものです。

しかし、3年たって初めて分かったこと、基礎代謝値って　自分が消費できるカロリーなん

ですってね。

つまり、基礎代謝が1200Kcalの人が、1500ｋcal食べたら太るのは、あたりまでしょ。

ってことなのだそうです。

何気なく計測していたのですが、食べるものを気を付ける目安にはなりそうですね。

それから、一年ほど前に購入した

【タニタ本】【書籍】レシピ本 体脂肪計タニタの社員食堂

 活躍させて、必ず今月末までに３Kｇは、痩せます。

運動も並行して頑張らないとね。

43歳代謝が落ちています。基礎代謝を上げる努力をします。