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ふーかた
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2026.07.22
カテゴリ： 日々のあれこれ
総合検診の結果を受けて、病院に行き、さらにデータを元に食生活の改善について聞いて、ぼくなりに意識した生活を送っている。
今日は管理栄養士さんに話をしてもらった。
一度お会いしてる方だったが、専門的な所から具体的な話が聞けてよかった。
塩分を取り過ぎないように、少し意識してもらうだけでだいぶ違ってくるとのこと。
蒸し野菜や、海藻類もいいですよと近くのスーパーに売ってることも教えてもらった。
「塵も積もれば山となる」
ちょっとした積み重ねが大きな変化をもたらすので、そのちょっとを意識してがんばって下さい、と励ましてもらった。
ランに関する余分の話も楽しかった。
この猛暑で運動（ランニング）ができてない。歩くことからまた始めよう。
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Last updated
2026.07.22 18:12:56 コメントを書く
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