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うさこの森
メンタルのプロでありながらパニック障害になった私の 明るい闘病生活を公開しています！
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2007.03.03
テーマ： パニック障害＆鬱病(733)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日、4回目の治療院でした。
次の課題は何になるんだろう？本当にこんなペースでいいのかな？
遅いって怒られないかな？
そう考えると前日はほとんど眠れませんでした
そして先生に最初に言われたのは
「なんでこの先がないの？」
動悸がして、呼吸が苦しくなって、倒れそうになって、錯乱しそうになって・・
で？？
この先、錯乱しなきゃ！なんで錯乱してないの？これって対策してるじゃんｗ
パニック障害じゃないの？これはただの緊張じゃない？
おお～
この先の錯乱が恐ろしいんだけど・・・・アレ！？私、経験したことないや
気が狂いそうになる。でも一度も狂ったことがない。
その場から逃げたり、横になったりするけど、気が狂ったことは一度も。。
対策してるね・・確かに。
でもさ・・・これ以上はできませぇ～ん
やっぱりダメなのか？これでも課題はできてないのか？
またやりなおしか？
最初のテストでスイッチがわかった人もいるし、
あなたと同じ3回目でわかった人もいるよ。
『先生・・・私に気が狂うまでヤレと言うことですか？
それに私はペースが遅いんですか？これ以上はもう・・・』
マジ泣きしちゃいました
でも先生は笑って言いました。 「大丈夫！次の課題でわかるようにしてあげるから」
でもその分辛いんでしょ～
課題です
友人・知人・家族など、できるだけ多くの人にパニック障害を打ち明けて
協力してもらうこと。
一緒に外出し、発作が起きたら助けてもらうこと。
●話しをする時間を取って真剣に話すこと（食事などは×）
●自分をダメに扱った言い方をしないこと
●できるだけ多く出かけること
発作が起きなければフリをしないとならないけど、まずそれは無い。
必ず発作は起きる
私もそう思います・・。
家族は旦那以外の人で、カミングアウトしている人にももう一度、説明するそうです。
自分をダメに扱わないとは「こんなんだけどゴメンね」とか申し訳なさそうにするのが
ダメってことです。
これでわかる・・・のかな？
今までもこんなことしてきたけど、治療中であることや
前回の課題のあと、これをやることに意味があるんだろうな～。
もう信じてやるだけだ
次の課題は何になるんだろう？本当にこんなペースでいいのかな？
遅いって怒られないかな？
そう考えると前日はほとんど眠れませんでした
そして先生に最初に言われたのは
「なんでこの先がないの？」
動悸がして、呼吸が苦しくなって、倒れそうになって、錯乱しそうになって・・
で？？
この先、錯乱しなきゃ！なんで錯乱してないの？これって対策してるじゃんｗ
パニック障害じゃないの？これはただの緊張じゃない？
おお～
この先の錯乱が恐ろしいんだけど・・・・アレ！？私、経験したことないや
気が狂いそうになる。でも一度も狂ったことがない。
その場から逃げたり、横になったりするけど、気が狂ったことは一度も。。
対策してるね・・確かに。
でもさ・・・これ以上はできませぇ～ん
やっぱりダメなのか？これでも課題はできてないのか？
またやりなおしか？
最初のテストでスイッチがわかった人もいるし、
あなたと同じ3回目でわかった人もいるよ。
『先生・・・私に気が狂うまでヤレと言うことですか？
それに私はペースが遅いんですか？これ以上はもう・・・』
マジ泣きしちゃいました
でも先生は笑って言いました。 「大丈夫！次の課題でわかるようにしてあげるから」
でもその分辛いんでしょ～
課題です
友人・知人・家族など、できるだけ多くの人にパニック障害を打ち明けて
協力してもらうこと。
一緒に外出し、発作が起きたら助けてもらうこと。
●話しをする時間を取って真剣に話すこと（食事などは×）
●自分をダメに扱った言い方をしないこと
●できるだけ多く出かけること
発作が起きなければフリをしないとならないけど、まずそれは無い。
必ず発作は起きる
私もそう思います・・。
家族は旦那以外の人で、カミングアウトしている人にももう一度、説明するそうです。
自分をダメに扱わないとは「こんなんだけどゴメンね」とか申し訳なさそうにするのが
ダメってことです。
これでわかる・・・のかな？
今までもこんなことしてきたけど、治療中であることや
前回の課題のあと、これをやることに意味があるんだろうな～。
もう信じてやるだけだ
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