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【POD】栄養素を考えない栄養学 ～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]
価格：1760円（税込、送料無料)
(2023/1/14時点)
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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格：NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②：栄養素を考えない栄養学
2009年08月01日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はダイエットスクールの第４回目
毎回宿題を出させて頂いてるんだが、今回は・・・
「先週からの一週間で、口から入ってきた タンパク質を多く含むと思われる食品名 の書き出し」
であった
予想に反してと言ったら失礼になるが・・・
みなさん、たくさんの良質タンパク質を摂って頂いていてビックリした
高タンパク・低脂肪食
その後は カルボーネン法 による目標心拍数を算出した上での有酸素運動
http://www4.ocn.ne.jp/~hidear/kyoudo.html
次週は最終回である
みなさんの結果に期待
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