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【POD】栄養素を考えない栄養学 ~現代栄養学の盲点から視野を広げる~ [ 久保山誉 ] 価格:1760円(税込、送料無料) (2023/1/14時点)
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プロフィール
ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格:NESTA認定 ダイエット&ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①:たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②:栄養素を考えない栄養学
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土曜の夜、H鳥さんにサポートして頂いての スクワット が効きに効いて、全く筋肉痛が
抜けていない今日の朝、絶好のランニング日和!?ということで仕事前に・・・
駒沢公園のジョギングコースを走ってきやした~
この天気やし、それはそれは気持ちよかった、が・・・
筋肉痛で脚が思うように動かず、後半は50歳代と思われるおば様に抜かれる始末。。。
今度は筋肉痛じゃない時にアタックしてみるとします
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