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【POD】栄養素を考えない栄養学 ~現代栄養学の盲点から視野を広げる~ [ 久保山誉 ]
価格:1760円(税込、送料無料)
(2023/1/14時点)
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アルツハイマー病、予防には運動の効果が認められているが(週3回以上運動している人は
全く運動しない者と比べて、発症の危険が半分になる)、未だ根本的治療薬がなく
少しでも症状を改善する方法が模索されているが・・・
食事療法よりも運動療法の方が効果が大きい
マウスを使った実験で明らかにした
遺伝子操作でアルツハイマー病にしたマウスに約5カ月、脂肪分60%の高脂肪の餌を与え続け
後半約2カ月半は回し車で運動させた
実験では、マウスの記憶力を確かめるため、あらかじめ覚えさせておいた水槽の中のゴールへ
泳いで到達できる時間を測った
1:運動をしなかった高脂肪食マウス:約35秒
2:運動させずに脂肪分10%の普通の餌を食べたマウス:約25秒
3:高脂肪食で運動したマウス:約16秒
4:運動と普通の餌を組み合わせたマウスは約17秒
この結果からも、日々の地道な運動はやっぱり必要不可欠ですな