2007年02月06日
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今日時間があったので半身浴をしてみました。
老人か！ってつっこまないでね。
まあ、半身浴は体にも良いっていうしね。
そこで半身浴の効果は、
・ダイエット
・血行促進
・冷え性の改善
・新陳代謝の促進
などなど。
お湯の温度は熱すぎないで３７～４０度程度で、２０～３０分を目安に。
あと半身浴する前と後にちゃんと水またはスポーツドリンク等を飲もう。
脱水症状で死ぬよー
んでー決行。
とりあえずだるいから体とか先洗っちゃって
半身浴に。
まあ暇になるから俺はとりあえず音楽を聴いてた。
汗すごいでるね。
ダイエット効果があるくらいだもんね。
んでー２０分くらい経ったから出た。
体めっちゃ温まってた！
まあ一応考察…
半身浴は、やってみる価値はあると思う。冷え性の人とかは絶対良いと思うし寝るとき多少楽になる。
あとダイエット目的でやろうとしてる人は、俺は多分あまり効果がないんじゃないかと思う。
効果が０って訳じゃなくて、汗も結構出るし脂肪も燃焼されるから多少のダイエット効果はあると思うけど、やっぱ食事と運動だね。特に食事が一番肝心だと思う。
いっぱい炭水化物や脂質を摂取したら、半身浴で出る汗の量じゃ追いつかない。
俺は食べたこと無いからわからないけど、食事を改善するのは良いことだと思う。
あと『あるある大辞典』で嘘が発覚して納豆も売れなくなったとかだけど、ダイエット効果はそんな得られないかも知れないけど納豆は栄養価が高いからみんな食べようね。
ちなみに大豆イソフラボンは必要量以上摂取すると体に良くないらしいから納豆の食べすぎも注意だよ。笑
そんなところで今日の日記はおしまい。
老人か！ってつっこまないでね。
まあ、半身浴は体にも良いっていうしね。
そこで半身浴の効果は、
・ダイエット
・血行促進
・冷え性の改善
・新陳代謝の促進
などなど。
お湯の温度は熱すぎないで３７～４０度程度で、２０～３０分を目安に。
あと半身浴する前と後にちゃんと水またはスポーツドリンク等を飲もう。
脱水症状で死ぬよー
んでー決行。
とりあえずだるいから体とか先洗っちゃって
半身浴に。
まあ暇になるから俺はとりあえず音楽を聴いてた。
汗すごいでるね。
ダイエット効果があるくらいだもんね。
んでー２０分くらい経ったから出た。
体めっちゃ温まってた！
まあ一応考察…
半身浴は、やってみる価値はあると思う。冷え性の人とかは絶対良いと思うし寝るとき多少楽になる。
あとダイエット目的でやろうとしてる人は、俺は多分あまり効果がないんじゃないかと思う。
効果が０って訳じゃなくて、汗も結構出るし脂肪も燃焼されるから多少のダイエット効果はあると思うけど、やっぱ食事と運動だね。特に食事が一番肝心だと思う。
いっぱい炭水化物や脂質を摂取したら、半身浴で出る汗の量じゃ追いつかない。
俺は食べたこと無いからわからないけど、食事を改善するのは良いことだと思う。
あと『あるある大辞典』で嘘が発覚して納豆も売れなくなったとかだけど、ダイエット効果はそんな得られないかも知れないけど納豆は栄養価が高いからみんな食べようね。
ちなみに大豆イソフラボンは必要量以上摂取すると体に良くないらしいから納豆の食べすぎも注意だよ。笑
そんなところで今日の日記はおしまい。
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