バニラとさくらんぼ

今朝は全粒粉パンを

焼きました

外はかなりハードな固さで

中ももっちりと噛みごたえのある

パン屋さんで売ってるパンそのもので、ちょっと感動

いつもは強力粉のみですが、全粒粉を2分の1入れると・・・・

色はちょっと茶色です。なんか、身体にいいパン、という感じです

腹もち良さそう～

全粒粉は、小麦の表皮、胚芽、胚乳全てが入ってるので、

食物繊維も鉄分もミネラルも小麦粉の3倍！

お米でいう「玄米」みたいなものかしら？

ともかく身体にとってもいい粉みたいです。

器具の掃除も本当に楽で、買って良かった～～と、日々大満足

ここ数日は練習のしすぎで身体が疲れ果て

ＰＣを開ける気力も家事をする気力もおきず（特に夕飯）

さすがにマズイ、と昨夜は22時に寝ちゃいました。

今朝は目覚めスッキリ！

またバリバリ頑張るぞ～～～