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どないなっとんねん
45歳からランニングに目覚めた大阪出身、横浜在住のおっさんのブログ。50歳までにサブスリー達成を目指す奮闘記！！
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外で走るチャンスもあったけど、結局外では走らずにジムで走った。
今日はジムの営業開始日です。ご飯を食べてから早速走りに行く。
ジムで体重計に乗ってビックリ！65.5kgやて！！！
いつもジムの体重計では、Tシャツと短パン、靴下の状態でだいたい62～63kgぐらいやったので、だいぶ体重増えてるし。晩ご飯食べてすぐというのを大目に見ても、増え過ぎや。
今度の日曜日の谷川真理ハーフまでは、 ウェイトをどこまで落とせるかも重要 になってくる。
とりあえず今日はゆっくり長く走って体重を落として体のキレを戻すことに専念した。でも、ずーっとゆっくりというのもアレなので、足が温まってきてからはちょっとずつビルドアップ。そしてまたゆっくり走ってビルドアップ＆傾斜２％。最後は傾斜５％で頑張ってみた。もの凄い汗かいた。
シャワーの後の体重は（裸で）63.3kgやった。やっぱり２ｋｇ位は重たいな。まあ、とにかく体を動かして絞り込みます。
ほな、
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