お、おっさんブログじゃ

第３４７回よこはま月例マラソンの参戦記 です。 

今朝は５時半に目が覚めて、早過ぎやでということで６時半頃まで二度寝した。

それからお餅を４個焼いて食べて、乳首に絆創膏を貼って、お腹とか服の擦れるところにワセリン塗って、結構筋肉痛のふくらはぎと太腿とかにサロメチール塗って、タビオ履いて、よこはま月例マラソンのランニングを着て、ミズノのランパンはいて、その上からウインドブレーカー羽織って、今月から正式に使われる月例用のバーコードリストバンドを装着して、参加費の１０００円握りしめて会場に向かいました！

受付は１０００円払ってバーコードを読み取ったらおしまい！ めちゃくちゃええ感じ。これまでの小さい紙切れに書き込む必要はありません。もうエントリー完了です。素晴らしいです！！

おっさんは２０ｋｍに出るので、２０ｋｍ用の印と安全ピンを受け取って腰のところに取り付けました。気温は３℃とか予報では出てたけど、風はほとんどなくて日も照ってるのでさほど寒くはない。絶好のランニング日和ですわ。

まだ時間があったので、最初にちょっとジョグって体をほぐしたりして８時４０分のスタートを待ちます。単車とかが通れないようにしてる通せんぼう（金属製のバー）の鍵が会場に届いてないみたいで、会長さんがその通せんぼうのところまではゆっくり行って下さい！とかアナウンスしてはったけど、スタートギリギリで鍵が届いて撤去されました。

あのままスタートしてたら将棋倒しになってたかも知れんな。危なかった！

で、おっさんの １ｋｍ（A組）の走り はこんな感じです↓

なんかすごい距離が短い感じですけど？でもいちおうセカンドベストです。１ｋｍ走ったと言うことにしときましょか。全般的に追い込んでません。やっぱり疲労が蓄積してるし、あとの２０ｋｍをしっかり走りたいのでラストスパートも無しです。それでこのタイムなのでかなり眉唾。でもいいんです！！

そして ５ｋｍです ↓

こっちはこんなもんでしょう（タイムの事ね）。それでもちょぼっと短い？ま、いいんです！５ｋｍ１９分台でました！セカンドベストです！後半はガーミンのタイム見ずに走ってて、最後はもしかして１８分台行けるかな？とか欲かいてちょっとだけペースアップしてみた。でもこのタイム、ちょっと残念（しかも少し短いし…）。

１ｋｍ走ってみて、調子いい感じがしたので、５ｋｍもええ感じで走りました。もっと体が重いかなぁ～と思てたので、その時は２５分くらい掛けて流してみようと思てたけど、調子自体は全然いい感じ。結構疲れが溜まってる体やのにね。そして最後の ２０ｋｍです ↓

いよいよメインエベントです。１ｋｍも５ｋｍもそれ程追い込んでないので、前の６ｋｍの疲れが～、というのはナシです。とにかく５ｋｍを２１分で走り続けることが目標。

それで最初の１０ｋｍはスタートから５ｋｍ位まではキロ４分１０秒を切る集団について走ってた。でもペースが遅くなってきて５ｋｍの折り返し以降はバラバラに。それからしばらくは数人がテキトーな間隔で走る。

１０ｋｍ折り返し＆給水。水を飲んで一人旅に。ここから基本的にずっと単独走。向かい風でちょっとペース落ちるも何とか粘って１５ｋｍ。タイムは１時間２分台。ええ感じです。

そして最後の５ｋｍもなんとかサブスリーペースで纏めて走れました。ゴール直前で一人に抜かれるも、追い込みたくなかったのでマイペースで走る。結果としては余裕をもって１時間２２分台で走れたのでよかった。予定よりも１分だけ早かったし。

張り出されたタイムを記録証に記入して帰宅。 タイムの張り出しが早くなってこれも素晴らしい！バーコード導入最高ですな 。家でシャワー浴びて、昼ご飯食べながら都道府県女子駅伝見てました。

ということで、今日のタイムを纏めると、

• １ｋｍ、A組８位、３分１８秒
• ５ｋｍ、２７位、１９分２７秒
• ２０ｋｍ、１９位、１時間２２分５６秒

ということでした！正月開けてやっと体が走るモードになったかな？という感じ。これからうまいこと調整して、月末の新宿シティーハーフで自己ベスト更新したいと思います。

ほな、

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