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ＳＦ物はあまり興味なくて読んでないが、「雑学おもしろ百科」は大好きで高校時代かなり読み漁ったような。

その中にあった「10日間で筋肉隆々になる方法（うろ覚え）」　尻で割り箸だか鉛筆を挟み10ｍ（いや50ｍ？）ほど歩くって内容だったっけ？尻に力を入れて割り箸を落とさず歩くには、全身の筋肉を使わなければならないとか何とかで引き締まった筋肉隆々になるとさ。

へぇ～やってみようかナァとチラッと思った。間違いなく割り箸を挟んで歩ける自信はあった。が、そりゃぁ筋肉でではなくてきっと尻の脂肪で挟めるさ。実行したか？いくら何でも割り箸を尻に挟んでいる自分のマヌケナ姿を想像して未だ試していない。それにしても「雑学おもしろ百科」は面白かったざんす。旅行バッグに一冊入れておくと、長旅（私の場合12～13時間の飛行機）も飽きないかも。

二週間ごとに出かけるアーミッシュマーケット。

化学薬品を一切使われていないんで、ここの物はすべてお勧め。
近所のスーパーのお肉との一番大きい目に見える違いは、やっぱ脂肪かな。一番脂肪の少ない牛ミンチではまったく油が出ない。それから手羽先も一緒。少ない脂肪でコラーゲンたっぷりな手羽先。皺と骨粗しょう症対策にはいいざんす。

んで今の季節スイカは一押し！今のところハズレなし。値段は近所のスーパーの倍近いが、それだけ払う価値あり。白い部分が１センチくらいしかないの。それから桃も日本の桃に近いざんす。これで白桃があればもっといいんだけどぉ。

でね、ここのフレッシュフルーツスムージーもお勧め。スモールサイズは、好きなフルーツをスタバのグランデくらいの大きさのカップに一杯分＋バナナ１本のスムージー。もうまるごとフルーツ！毎回飲んでるさ。

それから隣のMom's Pantryも。サラダからスィーツまであって、私はSeafood Salad Medleyが大好き。夫はCole SlawとスィーツのDirty Delight（だっけ？）。

アーミッシュマーケットに行った翌日の夫のお弁当はアーミッシュ弁当となる。フライドチキンやリブ、ディナーロール、それからサラダ各種。時にはスィーツやカットフルーツがついたり。私も詰めるだけなんで楽ざんす。便利よ。

ところで二日前、重い本棚を動かしたりしながら掃除をしていると左手の爪が折れた...　んで生爪がははげた...　痛ぇ～よ。おまけに右手でコピー用紙で切る...　