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2008.11.29

歌いすぎにご用心(;^_^A ｱｾｱｾ…

カテゴリ：カテゴリ未分類

水曜日に2週間ぶりでまた一人カラオケしてきたんですが、またまた最長記録を更新して5時間も歌って来ちゃいました～

さすがに4時間を超えたあたりから疲労感が出始めましたが、ここのところ体重の減りも滞ってきたので、もう少し頑張ってみようかな・・・と思いちょっと無理しました（笑）

今日の日系PLUS１（日経新聞に折り込まれている別紙です）に、のどを守る発声法という記事が載っていて、この時期飲み会やカラオケで声帯を傷つけたりすることがあるそうです。

大声や高音で歌い続けると良くないんですって・・・最近無いんですが、昔はカラオケやスポーツの応援をすると良く翌日声が枯れることが良くあったんですが、これもそうみたいですね。

それを防ぐためには、上記の悪い点に気をつけながら1曲ごとに飲み物でのどを潤すと良いそうです（ただしお酒は炎症を促進して逆効果だそうです）。

私、これは知らずにやっていたんですよね～。カラオケボックスでドリンクバーの飲み放題が付いているので、1曲枚どころか間奏の時にも飲んでいました（もちろんノンアルコール＆ウーロン茶などで）

普段からゆっくり話すようにすることも声帯を守るのに良いそうなので、早口の私は気をつけなくっちゃ

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