笑う門には健康来るヽ(^o^)丿

本日のテーマは、美手-Ｍの健康法です。

私の今年の目標は３つあります

１、整体院を開業する（07年12月までに）

２、落語の高座に上がる（07年7月～）

３、体重を８Ｋ落とす（07年12月までに）

本日は、3つ目の体重を落とす編です。

私は、35年前この通り５８Ｋと痩せていたのですが、現在は７０Ｋになってしまいました。

我が家の『ケビン君』も７Ｋと体重オーバーで、獣医から１Ｋ痩せるように言われています。

１Ｋと言うと簡単のようですが、私の体重に換算すると10Ｋになります。結構大変ですね。

そこで、ネコとの競争に成りましたしだいです。

そこでまずは、近くの公園までウォーキングです。

我が家から１Ｋm弱の所に一周2.2Ｋの白水池公園があります。

朝6時半起床！7時出発、『うー！さぶい！』寒いけど気持ちいい！

でも続けられるかな？

展望台です。春日市の町が一望できます。

日の出の前で《エネルギー》をチューニングします！

後半の半周です。初日は、１周でしたが、本日は、２周（４，４Ｋ）周りました。

次回は、３周？

1日1万５千歩を目指していますが、今は1日７０００歩です。

歩き始めて４日目！

とにかく継続できるように無理しないように挑戦していきます。

現在７０Ｋ　目標６２Ｋ　がんばりマース！

明日は、新年会です！（*^_^*）