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2004/01/12

去年から近くのスポーツジムに通い始めました。これまで身体を動かすこともなくかなりなまってきていたので、ここら辺でちょっと運動でもしてみようかと。初めは行くのに抵抗がありましたが、だんだん周りの人やトレーナーの方と仲良くなり、健康的な身体つくりのための専門的な知識や運動、食事療法など吸収でき、とても楽しく取り組めるようになりました。自分の希望を伝えれば、トレーナーさんからいろいろなアドバイスやメニューがもらえるので効率的にできます。また、周りの人のパワーを感じて私もがんばろうという気持ちにさせられるので、気持ちもシャキッとしてきます。私の通っているスポーツジムに来る人は健康のため、リハビリ・生活習慣病等医者に進められて、ダイエットのため、という人が多いです。運動しなくても痩せるというサプリメントは数あれど、ハードな運動でなくても、歩いたりストレッチをしたりすることで効果が出てくるのではないかな。私も燃焼系サプリを飲んだりしていましたが、効果があったかどうかは不明・・・通い始めて2ヶ月位になりますが、体重はそんなに変わらないものの、筋肉量が増え、特に足が引き締まってきました。程よく身体を動かして汗をかいた後の爽快感は何とも言えません！向き不向きはあるかもしれませんが、1度勇気を出してお試し体験してみるのも良いかもしれませんよ。身体だけでなく、気持ちも健康になれるのはお得です！
ちょっと注意したいのは、周りには超運動プロの人もいるので、その人のペースに流されて頑張りすぎない事。私も気づかない内に周りのペースに流されて自分のペースを狂わせてしまうことがよくあります。でもいつかあんな風になりたいなあ、という目標ができていいのかもしれません。
お正月も開けて落ち着いてきたので、またいい汗をかいてこようと思います！

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