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お通夜へ
友人と一緒に26才でなくなった友人のお通夜に行ってきました。着いたとたんすごい花輪とヒトヒト人！中に入れるかなぁ、と不安になりましたが、なんとか前の席で拝むことができました。こんなに多くの人に愛され親しまれてきたんだなぁとしみじみ実感しました。亡くなった原因は首吊り自殺でどうして彼がそのような死をえらんだのか誰も知りません。みんな、なんであんなに気さくで面倒見の良い彼が・・・ともどかしい気持ちでいっぱいでした。誰にも悩みを打ち明けず、いつも人前では明るい笑顔を振りまいていた彼。その笑顔の奥に秘められた悲しみ、悩みなどを思うと切なくなってきます。私が一番感謝しているのは、家族と対立し、家にいるのが苦痛なときに、週に何度も飲みに連れて行ってくれて馬鹿な話をして楽しんだこと。お酒を飲む楽しさを教えてくれたのが彼だったと思います。やけ酒ではなくて、お酒と会話を楽しむ。それだけで、肩の荷がどっと落ちました。私はかれにその恩返しをしてあげられなかったことが一番切ないです。ただただ彼が抱えてきた重い荷を降ろして、安らかに天国へ行ってくれることを願うばかりです。本当に感謝しています。いままでどうもありがとう。またいつの世か、お酒でも楽しく飲みましょうや！！
2004/12/01
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同窓生の突然の死
今日の夕方、同窓生の不幸を知らされました。中学のころは１度も接点がなかったけど、働くようになってから、よく一緒に飲みに行ってはいろんなことを楽しく語れる相手になっていました。最近連絡がないなぁとおもっていたころにこの知らせ。まだいまでも信じられません。明日お通夜があるので参列しますが、まだ26才なのに・・・悔やんでも悔やみきれない。今日は彼が安らかに眠ってくれることを祈りながら明日に備えようと思っています。
2004/11/30
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ヨン様が気になってきている今日この頃
日記お久しぶりです★体調はまあまあといったところですが、テレビでのヨン様の情報でちょっとかっこいいかも。と思ってしまった。ぽっちゃり体型が１０ヶ月であんなマッチョな身体になってしまったのにはびっくり！ああいう体型、私好みです☆写真集は超高いですが、ぜひ見てみたいなぁ。。。私もお腹周りがやばいので、ヨン様を見習って引き締めていきたいな。ファンを家族のように思いやるとてもやさしい方だと実感させられ、私もそんなヨン様に心ひかれています。現在韓国へ行く予定を立てていますが、ぜひ早くその夢が実現できるといいな～～～美味しい食べ物・美容にいい男魅力的な国ですわぁ。。
2004/11/29
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お知らせ
新潟の水害・地震・（私の躁うつ病、パニック障害）で日記を書ける余裕がないので、しばらくお休みします。はやく元気になるといいな＝＝＝＝
2004/11/01
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虫刺され
季節外れだけど、足だけで5箇所も虫に刺されているのを発見！今日は草むらを歩いたからその時にいろんな虫に刺されたんでしょう。掻けば掻くほどかゆみが倍増していって、爪跡やら赤腫れがくっきり残ってしまった。寝ている間に、また知らず知らずボリボリかいてしまうだろうから明日の朝の有様が怖いなぁ・・・夏の虫刺され跡がまだくっきり残っているから、私の足はまるで天道虫のように丸いあざだらけですわ（；。；）
2004/10/07
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恐怖の採血
今日は会社の健康診断で憂鬱度が倍増でした。それは私の苦手な「採血」があるから。「採血で倒れたり気分が悪くなりますか？」と聞かれ、「はい、気分が悪くなります！」と言ったら予想していなかったのか採血のおばさんはちょっとビックリしてました。「それじゃあ目をつぶって後ろ向いていてね」と言われ、言われるままにしてチューっと血を抜かれてきました。血と血管が苦手で自分の血管を見ても、へロヘロになってしまう・・・２，３年前に採血何度も失敗されて、腕の中を針で何度も突つかれたのも苦手になった原因のひとつ。結果が待ち遠しいです。内診は女の先生で、鬱とパニックと問診表に書いておいたら、「私も心療内科でたくさんのパニック障害の方と出会いましたよ。大丈夫、顔色もいいみたいだし、良くなってきているんじゃないかな。ぜったい治るからがんばりましょう。」と励まされ、ひさびさに｛がんばりましょう｝という言葉が心にじぃぃ～んと響きました。ショックだったのは１年で８キロ太ったこと。前が鬱がひどくて、周りに変な風に見られていたけど、自分ではそこまでひどく痩せているとは思わなかったなぁ。それで今日計った体重が私の通常の体重ぴったりだったのでいいことはいいのだけど、ここでストップしてくれるかどうかが心配・・・。逆に今度は過食で不健康に太るのは嫌だなぁ～～～心がおちついてくれることを願うのみです。はやく先生に会って相談したいなぁ。でも来週の火曜日までおあずけなんだな・・・
2004/10/04
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行きたいけど行けない
今通っている心療内科は完全予約制なので、「今行きたい！」と思っても診てもらえません。1人1人丁寧に診てくれるからありがたいけれど、緊急時には不便なお医者さん・・。過食についてはやく相談したいなぁ。今日もお昼をしっかり食べたにもかかわらず、買い物中も食べることばかり考えていました。私の中の満たされないものを埋めようとするように・・母の愛情に飢えているんだろうな。食べたって愛情が満杯にならないのは分かっているけどどうにもこうにもコントロールができない。薬も弱いのか効きが悪くなってきているので、強めの薬を試したい。とりあえず今は過剰な食欲をなくす薬がほしいなぁ。。。
2004/10/03
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いっぱいいっぱい
お久しぶりで日記を書いてます。２週間ほど空きましたが、書きたいことがなかったわけではなく、書く気力が０ゼロでした。今もやっと書いている状態で、うまくできませんが、皆さんの日記を読んで元気をもらっています。鬱の波が今ザブ～～ンときているのでなるべく身体を休めようと思っています。過食も鬱や薬のせいでおきるのでしょうか、また食べるというより口に詰め込んでいるという異常な食べ方です。満たされない何かを埋めようと詰め込んでいるのかな。涙をながしながらむさぼり食うことも・・・先生に今度きいてみます。摂食障害にも悩まされ、普通に美味しく食べて満腹感を得たいです。コレステロール、中性脂肪がさらにアップしちゃってそう。この１週間で３，４キロ太り、自分の標準になったけど、異常な状態で戻ったのは悲しい。またこのまま止まらず食べ続けそうな勢いを止めたい！敬老の日のお菓子詰め合わせ3000円分もペロリトたいらげ、あげることができなかった～～～脳の機能がおかしくなっているみたいです。顔がまん丸になって豚みたいでスカートもきつくなったし、これ以上太りたくないよ＝＝＝！カウンセリング・薬は飲んでいるけど、どうしたら鬱病・摂食障害がよくなるのかなぁ。。もうパニックで冷静になれていません。しばらく眠っていたい。
2004/10/01
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検査結果は・・・
今日は通院日。先週撮った脳のＣＴスキャンと血液検査の結果が出ました。脳は特に異常なしでホッとしたのもつかの間。コレステロール２３０ｍｇ・中性脂肪、高脂血しょうで異常な数値を打ち出しました。まだ２０代だけれど、内臓はもう中高年並みだそうです～～～原因は甘いものとお酒の取りすぎ。分かっているけどやめられない！！だから脂っこいものや胃もたれしそうなものは極力採らないようにしよう。糖分・脂肪のダブルで採ったらどんなことになるのか怖くてできません。確かに採血した自分の血をみて、ドス黒く、ドロ～っとしていた気がする。血がサラサラになるよう対策をとらなきゃだ！そして、問題の心理面は、カウンセリングやテストなどからＡＣ（アダルトチルドレン）の性格が強いと言われました。小さい頃から自分の意に反して親に従順だったことから、それは私も納得ができるのだけれど、どう対処していけばいいのか解決策に混乱しています。また再来週の火曜日にそのあたりを先生と詳しく話し合ってきたいと思います。少しずつ自分のことが分かってきて、それだけでも気持ちがすっきりしました♪
2004/09/14
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昨日の記憶がない
朝目覚め、「役場へ医療機関変更手続きをしに行かなきゃ！」と思い、その書類を手にとって見てみると、すでに手続きは完了していました。あれ？？？誰かがやってくれたのかなぁ～～と考えてみたけど、そんなことはありえない。いったい私は昨日役場へ行ったのだろうか？それともただ夢から覚めたばかりでぼんやりしているだけか・・・どうしても記憶がよみがえってこないので、家の人に聞いてまわった。父は、「帰るとき役場の書類がどうとかこうとか言って帰ったよ」祖母は、「役場に寄って書類を出してきた」と私が話していたと言っている。これだけの証言があれば私は間違いなく昨日役場へ行って手続きを済ませてきた確立は高い。でも当の本人が覚えていないのだからしょ～もない！！薬で脳がイカレテしまったのかあ？？最後に役場へ直接電話をして私が手続きに行ったかどうかを確認してもらいました。その結果、私は役場へ行き、医療機関変更届けを書いてきたという証言をいただきました。恥ずかしかったけど、大切な書類なのでほっとくわけにはいきませんでした。なんで昨日の記憶がおぼろ気で忘れてしまったんだろう？昨日に限らず１日でたまに記憶のない時間があるのは事実。ならば、忘れてしまいたいくらいつらい出来事を、都合よくさっぱり忘れさせてくれたらいいのに～～～ぃ
2004/09/10
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やっぱり
カキ氷ののれんに誘われてしまった♪店内でレモン味をのんびり味わい、帰りにお土産のかき氷をいくつか買って帰りました。９月といっても夏の気候だし、年中無休でかき氷やってほしいな。寒いときに食べるかき氷もまた味わい深そう。ただ今お腹が水ッパラ状態で日記を書いています。
2004/09/09
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CTスキャン初挑戦
今日はいつも通っている心療内科ではなく、また別の所へ診察を受けに行ってきました。いろんな医者をハシゴして自分に合った医者を見つけたいです。それで、今日の心療内科は、うつ病の原因は内臓や脳の疾患によるケースも考えられるとして血液検査と脳のCTスキャンを体験しました。カウンセリングだけで、まさか大の苦手な採血をされるとは思っていなかったので、「採血してみましょう」と言われた瞬間、身体が固まってしまいました。血を抜かれる間、「手をぎゅっと握ってください」と言われたけど、どんどん血を抜かれていくにつれて身体の力もすーっと抜かれているようで脱力状態でした。次は初めての頭部CTスキャン。小さいトンネルに頭を入れて撮影するあのCTスキャン。「脳の障害、たとえば脳腫瘍もありうる」という先生の言葉に凍りつきましたが、検査してもらうに越したことはない、ということでチャレンジしました。目を閉じてください～とのことで、トンネルに頭を突っ込んで撮影している間は何が起こっていたのか分かりません。ただ台が動いて機械音しか聞こえませんでした。残念。来週検査の結果が出るのでドキドキです。もしかしたら何かの病気が発見されるかもしれません。でも腹をくくってしかと受け止めよう。一応弱い薬（トレドミンとワイパックス）を服用することになり、また新たな薬に出会いました。いろいろ試して薬も自分に合ったものを見つけよう。４時間近くかかって、ようやくすべて終了～～。待ち時間が長くてくたびれました。でもそれだけ１人１人丁寧に見てくれているからありがたいです。いろいろ検査したため、お金は１万円近くとられて財布も風邪をひきそう。医療費の高さを思い知らされました。さて今日は早く寝て疲れを取らなくちゃ！
2004/09/07
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3度目の正直
明日は新しくできた心療内科へ行くのでワクワクドキドキしています。予約制で人気があるらしく、１ヶ月半前にやっと予約が取れました。でも診てもらいたい時にすぐ診てもらえないのは残念。今現在通っている心療内科は、内科重視の薬による治療法。学生時代に通っていたところは、薬はほとんど処方されず、カウンセリングを主とした治療法。さて今回はどんなお医者さんなんだろう？？「医者は３件まわれ」の３件目に当たるお医者さんなので、期待と不安が入り混じってます。落ち着いてのんびり話ができたらいいなぁ～
2004/09/06
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甘味でストレス解消♪
友人にお勧め甘味所に連れて行ってもらいました。さすがに地方の雑誌やテレビで紹介された人気の店とあって中は大混雑。でもなんとか席を確保して究極のカキ氷をいただきました。氷はさらさらで口のなかでさーっと溶け、いちごのつぶつぶが入った果汁いっぱいのシロップにほっぺたが落ちそうでした。おみやげにところ天と黒蜜団子を買い大満足。その後買い物がてらに立ち寄ったお店もジェラートがとても魅力的で食べずにはいられず、お米とブルーべりーヨーグルトをいただいちゃいました。甘くて冷たいものばっかり食べた１日だったなぁ。でも甘いもの好きの私にとっては幸せな休日を過ごせました。美味しい食べ物をいただくことは、とっても幸せで心が満たされますね。今は缶チューハイを飲みつつ、ほろ酔い気分で書いています。これも私の元気アイテムのひとつです☆飲みすぎにはご注意を！！
2004/09/04
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お休み
朝から身体が重く、精神不安定で会社をお休みしてしまいました。いくら薬を飲んでも、気分や体調の浮き沈みが大きく現れてしまいます。今日は鬱の波がドーッと押し寄せてきたという感じです。会社に休みの電話をし、薬を飲んで何も考えずベットに横になっていました。午前中から夕方の４時くらいまでそうしていて、なんとか午後５時くらいには立って歩けるようになりました。来週の火曜日は通院日なので、激しい鬱の波について話してこようと思ってます。前は夜に何度も目が覚め、今回は過寝症で悩まされ、鬱と睡眠障害は切っても切れない縁だなぁ。今日は累計15時間寝てました。明日はなまった身体をほぐしに、どこかリラックスしに行こうかな。
2004/09/03
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薬とうまく付き合う
ここ１週間ほど睡眠障害に悩んでいましたが、夜寝る前に薬を飲まないようにしたら、朝まで自然と眠ることができました。私の場合、夜に缶チューハイを飲むので、薬と併用しても大丈夫だと先生が言っていたので一緒に飲むこともありました。でもアルコールを飲みすぎると薬の作用が強くなり、記憶を失うこともしばしばあったので、夜は薬は無しにしようと決めました。缶チューハイは大大大好きなので、これはゆずれません！私のストレス解消アイテムです。なので、朝と昼を中心に薬を飲み、夜は少量のアルコールで眠りに着く、というライフスタイルがベストだという結論になりました。自分のライフスタイルに合わせて薬を調節するのも実験みたいで面白いです。先生がああ言ったからこうしなきゃだめだ！と思わず、自分の身体と相談しながら薬と鬱とうまく付き合っていこうと思っています。
2004/09/01
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睡眠障害
ここ数日、夜は10時～12時くらいに眠りにつけるけど、その間朝まで５．６回は目が覚めてしまいます。先生は、もしどうしても眠れなかったらソラナックスを飲みなさいと言っていたので、何度か飲んでます。１回目に目覚めるのが午前２時～３時位といや～な時間。恐怖を感じつつ、布団に全身ぐるぐる巻きつけてギュッと目を閉じて次の眠りへ。その後、１時間ごとに目が覚めて熟睡できません。それが朝の７時くらいまで続き、寝るのに身体が疲れきって何のための睡眠か分からない・・・今朝８時ですが、身体が鉛のように重く、平衡感覚がなくなってフラフラ歩きになります。階段を登り降りすることが困難なので、しばらく身体が安定するまで寝転んで休ませています。薬の副作用だろうけど、心より身体が先にまいってしまいそう。体調をみながら、薬の量を調節して熟睡できるようにしよう。
2004/08/24
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かき氷
母の誘いでショッピングに出かけました。やはりまだ母と２人きりになると気まずさ、不安を感じますが、前よりは良くなったと実感しています。同じ家族のなになんでだろう？？と思うけれど、だめなんですよね・・・目標は母に自然に接すること！のんびりやっていきます。ところで、久しぶりに入ったデパートは前より活気がなく、寂しさを感じました。でもそこのレストランは大盛況で活気があり、茶そばを食べ、かき氷で締めました。夏になると「冷やし中華」や「かき氷」など目にしますが、私はなぜか毎夏（いや１年中）「かき氷」にはまってしまうしかも「レモン味」限定。いろんなお店をハシゴして、１日に４，５杯食べたことがあります。たまにレモンが無いときは、仕方なく他の味で。お腹を壊してもめげずにまたかき氷ツアーをしてます。パウダースノーのようなキメの細かい氷を出してくれるお店は、私のお気に入りです！また明日もハシゴしてみようかな。
2004/08/21
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リーマス？？
先週は訪問者ラッシュでドタバタしてましたが、ようやく落ち着いて日記も書けるようになりました。今日は通院日だったので、今後の処方について先生と話してきました。まだ鬱病の薬でアナフラニールを飲み出したばかりなので、効果はいまいち？？で、気分のいい日・悪い日の波に乗っているという感じです。１日で診た精神状態は、日中（11時～５時）に憂鬱・モヤモヤが最高調になりやすい。なかなか精神のバランスが調節できない。先生はアナフラニールが一番効くというので、その効果を一層高めてくれる「リーマス」という薬が新しく追加されました。口や喉の乾き・手が震える・便秘といったアナフラニールの副作用には慣れてきたので、こんな調子で続けてみようということになりました。手の震えが一番厄介で、会社などで字を書くときに力が入らず震えでひどい有様になってます。焦らず、人の何倍も時間をかけて書いて、なんとか人に読める文字にしようと心掛けています。特に20日は集金が多く、領収書を書かなくてはいけなかったので、気合を入れて書きました。今日の診断で、・アナフラニール：１日３回、毎食後３～４個・アナフラ二ールのサポーターとして「リーマス200ｍｇ」を朝と夜に１個・パニックは治まってきたので、予備としてソラナックスを少々いただきました。いつくるか分からない憂鬱を恐れていますが、「時間をかけて治療薬を飲んでいけば絶対治る！」と先生の断言に気合が入りました。
2004/08/20
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大忙しの１週間
この１週間は、1日も途絶えることなく友人・親戚が訪れ泊まっていきました。準備やら接待やらで大忙しでしたが、にぎやかで楽しい一時を過ごせました。今日東京の親戚を見送り、一段落。でも賑やかさがなくなった静かな家にいるととっても寂しい。居たら居たで大騒動ですが、居なきゃ居ないで寂しい・・・その間、パニック障害は出なかったけど、鬱気味が１日に何度かあり薬のお世話になりました。楽しいはずなんだけど、気持ちがそれに乗ってくれない。「医者は３件周れ」と親戚などに言われ、来月は違う心療内科に行ってどんなものか体験してこようと思います。今通っているところは、カウンセリングがなく、医者として診察しているので、薬で絶対治るとおっしゃっています。薬の力を多少借りるのはしょうがないけど、それ以外にカウンセリング等、リラックスして話せる時間があればいいなぁと思っています。医者も人間だからそれぞれいろんな個性があるので、いくつか回ってみて自分に合ったところを探す予定です★
2004/08/15
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お休み
今日から一週間ほど、途切れることなく友人・親戚達が私の家に泊まりに来ます。ドタバタしちゃうので、日記は余裕があったら書きま～す。楽しみな反面、精神・体力がもつか心配ですが、たまにしか会えないのだから、思う存分にぎやかなお盆休みを満喫したい☆
2004/08/09
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水中花火
花火は大好きだけど、人混みと車の渋滞が嫌で、憂鬱でしたが。でも友人の水中花火に対する熱意に「よし、いざ出発！」と意欲が沸いてきました。３時間ほど早く行ったので、いい所に車を停められほっと一安心。花火は砂浜で見るので、海の家・席料無料券を持っていたので、イスとテーブル付きのＶＩＰ席へ！海の家に入るだけで１人1000円もすると聞いてびっくり！無料券を持っていて大正解でした。なんといっても新潟県寺泊町の花火は、水中花火が素晴らしい！！海から花火が上がり、水面で花火がはじける。水面にどうやって花火を上げているのかは未だに謎。夜空と水面と同時に連発で花火が上がる美しさに、そんな事はどうでもよくなっちゃいました。
2004/08/07
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パニック少し克服かな。
今日心療内科に行ってきました。パニックで動悸・息切れ・息苦しさなど、パニック障害が軽くなりました。ソラナックスも１錠で済んでいるし・・・安心して浮かれずに、様子をも少しみてみよう。逆に憂鬱の方が多くなり、アナフラニールを１日３食後に４錠飲むことになりました。アナフラニールは副作用が強くて飲めない人もいるそうですが、私は身体は見た目以上に頑丈なので、便秘、口内の乾きくらいで済んでいます。でも、たまに麻痺・震えがして手に力が入らず、字を書けないことがたまにあります。どっちが病気なのか副作用なのか？？？です。パキシルとメイラックスは弱い薬で頑固な私には効かない模様。副作用が多いけど、アナフラニールは私には合っているみたいなので、今はこんな感じで鬱と闘っていきます☆
2004/08/06
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鬱鬱で今精神不安定です・・・
また母と衝突してお互い冷戦状態。母が怒るとすぐ態度に出るから分かりやすいけど、産まれてこのかた１度も真面目にあやまられたことがない。親だって間違った言動があるはず。子どもだって時には正しいことを言う。母は自分のことを非難されると、口をつぐみ、物や人に当たってしまう。私には「今さら子ども染みた態度ばっかりして・・・」というのに、母は自分のことを棚に上げて同じことをしている。そっくりそのままその言葉を返します。鬱々な1日でした。今の状態ではお返事などできませんが、いくらでもご意見ご感想、いくらでも書き込んでくれていいです。もう今日は早めに寝～よう・・・
2004/08/04
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う～ん・・・
鬱病の私には楽天広場の大々的な変化についていけません。人それぞれ必要な機能を生かして活用しなきゃだね。今は頭の回転が鈍くなっているので、ゆっくり少しずつ試していこう。
2004/08/03
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新潟はジメジメしてあつーい！！
鬱病に加えてこのジメジメした熱い気候は本当につらい。今日は精神不安定で、アナフラニールをいつもより多く飲まなければやっていけない・・・ソラナックスはもうすぐ卒業できそうだけど、アナフラニールに依存してしまいそう・・・先生は１日300ｍｇ（ボケた頭では定かではないですが）は大丈夫と言っていたので、１日２５ｍｇを８錠くらい飲んでいます。精神安定剤は眠くなるのが一番のくせもの。車で運転する機会の多い私にとってそれが心配。事務所でも寝てしまうし、私と薬との相性を日々追求しています。
2004/08/02
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ちょろの二の舞
昨日はちょろ（フェレット）が予防接種。今日は私が心療内科へ。昨日の日記のちょろの悲鳴・硬直状態が頭をよぎり、お医者さんのドアを開けたら、手足のしびれ、震え、動悸が激しくなりました。でも病院に一緒に入ってきた２人の方に支えてもらい、スリッパも履かせていただきました。どうもありがとう。しみじみと人の暖かさを感じ、少し落ち着きました。ソラナックスがなくなっていたので、薬をもらいに行ったのですが、もらったその場で２錠飲ませてもらいました。しばらく休んで落ち着いてからから帰ることにし、無事に車で帰れるか不安だったけど、ちょうどガソリンがなくなりそうだったので、ガソリンスタンドの日陰でしばらく停まらせていただき、途中休憩しました。今日は人のやさしさをしみじみ感じた日でした。ソラナック２錠だけでよく効いたから、いい方向に進んでいるなと実感しました☆
2004/07/30
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ちょろもパニック！！
いつもの動物病院へ、ちょろの予防注射を打ちに行きました。1年に1度は予防注射をしなくてはならず、家のフェレット（ちょろ）は、病院のドアを開けた瞬間パニック状態になってしまいました。ちょろのその時の症状は、・ふぐが急にトゲを出すかのように毛が逆立ち、心拍数が上がっていた。・短い手足、しっぽが硬直して棒のように伸びた。・目と目を合わせても視点が合わず、死んだ魚のような目つき。・名前を呼んでもなでてあげても全く反応なし。・抱いたら最後、私にがっしりしがみついたままピクリともしない。などなど・・・もう大人で３回目の注射だから、また痛い思いをするのだろうと分かっているのかもしれない。それか私のように病院嫌いなのかな？！診察台の上に乗せるために、しがみついたちょろを放そうとしても離れず、力を入れて何とか引き剥がしました。服の糸がほつれてボロボロになったくらいだから、そうとうなしがみつきようだった。診察台の上に寝かせ、動かないよう抑えておしりにプスッと刺してはい終わり。というようにはいきませんでした・・・刺した瞬間、「キッ！！」今まで聞いたことのないちょろの悲痛な鳴声。せつない・・・その悲鳴と同時にじたばたし動きだして注射失敗。最後の手段としてタオルでくるんで固定してやることに。まるで先生の助手のように２人がかりでやりました。自由自在に体をくねらせるので、かわいそうだけどギュッと抑えてやっと注射終了～～～～大手術を終えた医師のような心境でした。。。その後家に帰って安心したのかすやすやと眠ってました。また来年も連れて行かなくちゃと思うと気が重い・・・残酷だけど健康のためを思えば仕方ない。だけど私もちょろにも心によくない！！私もパニック発作が起こりそうでした。安心して眠ったちょろを見つつ、幼児の時予防接種に行って、「殺される！！誰か助けて！！」と泣き叫んで暴れていた子供の私を思い出しました。その時の記憶だけはしっかり覚えていて、そのころ町内では有名だったみたい。恥ずかしい・・・・・・・・・・おばあちゃんが嫌がる私をやっとこさ連れて行き、恥ずかしい思いをして苦労したことをしみじみと実感しました。おばーちゃんごめんね。でも私は一体何が怖かったんだろう？実際に注射を打つときには何ごともなかったかのようにおとなしくしてたんだけど・・・逆に、今まではしゃいでいた子たちが注射を打たれいる時ギャーギャー泣いてました。きっと私は何をされるか分からない恐怖におびえていたのでしょうちょろと私は本当に似ているね。おばあちゃんの苦労を感じつつ、来年も予防接種に連れてくぞ！と肝に銘じました。ちょろと入れ替わりに、明日は私が心療内科へ行ってきます。ちょろも注射がんばったんだから、私も気合を入れなくっちゃ！
2004/07/29
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運命の緑のリボン
先週、長野の友人の結婚式へ行ってきました。金・土・日曜３日間、多忙なスケジュールだったので、家に帰ったら疲れが＊＊ドバ～～～～っ＊＊と出て、今までしばらく心身共に休養していました。友人（女・Ｓさんとしておきます）はフィンランドの男性（Ｃさんとしておきます）と結婚しました。２歳年下のＣさんですが、日本人が子どもっぽいのかＣさんのほうがずっと上に見えます。頼もしいＣさん、Ｓを幸せにしてあげてね♪はるか遠くのフィンランドへお嫁に行くのはとっても寂しい。信頼しあえるＳだから、なおさらつらい・・・でもいつかフィンランドへ遊びに行こう！国際観豊かな結婚式で、チャペルの神聖な雰囲気に心がジーンと癒されました。披露宴は式場のレストラン。大学時代の友人代表の出し物？！として、私が歌を唄うことになってました。もう一人、大学の友人がピアノ伴奏をしてくれて、なんとか歌いきりました。みんなアルコールでワイワイやっていたので、新郎新婦の方へ向いて歌ってました。歌い終わった後、軽いパニック発作がきてソラナックスを３錠飲みました。宴も終わりに近づき、いよいよ花嫁のブーケ争奪戦！かと思ったら、花嫁の持っているブーケから５０本くらい緑のリボンが垂れ下がっていて、それらの中から自分で１本選び、掛け声の合図で自分の選んだリボンを引っ張る。その中で１本だけブーケとつながってた人がブーケをもらえる。というやり方。女の醜い争いがなく、みんな平等だからいいやり方だな～と思いました。それで、司会者の合図でリボンを引っ張りました。なんと、私のリボンが新婦のブーケとつながってました☆司会者に「感想を一言どうぞ」と言われましたが、違う意味のパニックで、何を言ったか忘れてしまった。でも素敵なブーケをもらえて本当に嬉しかった！枯れないよう、すぐにクール宅急便で新潟まで送りました。今も枯れずにブーケの白バラなどがきれいに咲いています。玄関に飾ってあるので、出掛けるとき・帰ったときにブーケを見て幸せをいただいてます☆最後に２人とも末永くお幸せに！！
2004/07/28
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長野へ出発！！
明日催される友人の結婚式に招待されたので、今日新潟を出ま～す。今日は薬がよく効いてくれているようで、体調はいい感じ。忘れずにお薬も３日分持っていかなきゃ。私にとっては一番大事で心強いものだからね☆ホテルは友人が部屋を取っておいてくれたので、のんびりくつろがせてもらおう。友人はフィンランドの男性と国際結婚なので、フィンランドへお嫁に行くことになるんだなぁ・・・嬉しい反面、ほとんど会えなくなるのは寂しい・・・１度くらいはフィンランドに遊びに行きたいな♪出発の時間がせまっている！忘れ物がないかチェックしておかなくちゃ。結婚式のことなど、帰ってきたら書き留めておこう。
2004/07/23
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精神安定剤に馴染んできたようです
鬱病とパニック症状で薬を飲み始めて約１ヶ月が経ちました。２，３週間で効果が出てきますよ、と先生に言われたので、もうそれくらい経ったから朝の目覚めはよくなりました。夜もすぐに眠れるし、熟睡してしまい、さっき起きたばかり。起きてベットから立ち上がるときちょっとめまいがするので、しばらくはベットで大きく深呼吸して心身ともにリラックスさせています。アナフラニールを朝か午前中に飲むと鬱が軽くなるので続けていきたいな。今日はまだパニック症状も起きていないのでいい感じ。昼から夕食までの鬱の嵐が怖いですが、薬でなんとか乗り切ろう。少しずつ精神障害がいい方向へむかっていると実感しています。よ～し今日ものんびりいくぞ！！
2004/07/22
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ソラナックス卒業？！
今日心療内科の先生のところへ行ってきました。パニック発作は軽くなり、安定してきたようなので、ソラナックスは残っている分をとっておいて、またひどくなったら飲むことになりました。朝の目ざめはすっきりさわやかになったのですが、しばらくベットでぼ～っとした後、お昼前から夜にかけて大きな鬱の波が強まったり弱ったりを繰り返し、精神不安定になってしまう。先生は、それならば、朝にもアナフラニール５０ｍｇを飲んだほうが良いと言われ、夜だけでなく、朝午前中にも追加。私はアナフラニールと相性がいいのかな？？副作用で便秘がいっそうひどくなったので、便秘薬もいただいてきました。今は、朝：アナフラニール５０ｍｇ 夜：アナフラニール５０ｍｇ パキシル20ｍｇ メイラックス10ｍｇ 寝る前：便秘薬が効いて快調になってくれたらいいなぁ～ ＊パニック症状に応じてソラナックス３，４錠 こんな感じで薬と相性を１ヶ月位みてみます。自分でも動機・息苦しさ・手足のしびれなどのパニック障害が軽くなり、１日に襲ってくる数も減っているので、いい方向へむかっているぞ～～～と自分を励ましています。無気力・思考能力低下・ゆううつな鬱病の治療は長い期間がかかるかと思いますが、何年かかろうとも、｛これ以上悪くはならない！｝と自分を信じて励ましながら焦らずにやっていきま～す☆
2004/07/21
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家族団らん
今夜は両親と食卓で鬱病について話し合いました。まだ完全に理解を得ることはなかったけど、たまにはのんびり会話を楽しむのもいいなぁと実感しました。明日は医者に行き、これからのことについて相談してきます。ソラナックスは私には効きが弱いので、他に自分に合った安定剤を試していきたいな。家族への病気の説明もどう説明したらよいのかハテナ？？？？だらけなので、先生によく聞いてこよう。。
2004/07/20
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酔っぱらい軍団
７月１７，１８日に温泉宿に泊まった時の写真が現像されてきました。昼の写真はみんな普通に楽しんでいる様子で見栄えがいいですが、夜の宴会からは、次第にみんなの姿が奇人変人のようにハチャメチャで大爆笑！私も酔った姿をまじまじと見せ付けられ、かな～りへこまされました。これは私のパンドラの箱へ入れておこう。。でも楽しかったしリラックスできたし、あんなみだらな写真は忘れてしまおう！！
2004/07/19
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温泉＆初の1人カウンター飲み
新潟県の大湯温泉にある峡里という温泉宿へ１泊してきました。本当は父が行く予定だったのですが、仕事の都合で行けず、私が代役として行きました。親戚総勢１２人。みんな４０、５０代の人たちですが、明るくユニークな方たちばかりでリラックスしてのんびり温泉に入ってきました。温泉もこだわりがあって、洞窟風呂や寝ながら入るおんせんなど７種類！サウナ好きなので、蒸し風呂でのんびり汗をかいてきました。従業員の方たちもとても気さくな人たちでお勧めの宿です。ぜひみなさんもどうぞ！！なんといっても皆は夕食とカラオケが楽しみなので、楽しい宴会を体験させていただきました。２０代は私１人だったので、慣れない手つきでお酌したり、ちょっとテンポアップの曲を歌ってメリハリを付けたりと楽しかったぁ！！２次会もカラオケスナックでみんな好きな歌を気持ち良さそうに歌っていました。久々にぎやかな雰囲気を味あわせていただきました☆そのあと、おばさま方は冬のソナタをＴＶでみるために部屋へ戻りましたが、私はあんまり興味がないので、１人で落ち着けそうなお茶所のカウンターに１人座り、お店の方といろいろ語りながらのんびりとお酒をたしなんでいました。おまけにイチゴと抹茶のアイスをサービスにいただいちゃってラッキー！！！お風呂ものんびり入って美味しい料理とお酒、デザートをいただけて、幸せだ～～～また来年は草津温泉へ行こうという要望があるので、行けたらまた参加したい！！！今日は気持ちよく寝れそうです☆
2004/07/18
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温泉にいってきま＾す☆
新潟の大湯温泉に毎年恒例の親戚ツアーが催されます。家は父がいけなくなったので、代わりに私が立候補しました。もうすぐ出発のお迎えがくるので、温泉で久々心身の疲れを癒してきます。もちろんお酒も楽しみ☆
2004/07/17
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新潟は今日も豪雨・・・
昨日が雨という予報が今日にずれ込んだのか、新潟はまた豪雨にみまわれています。ただいま午後１時半過ぎ。雨風がものすごくて外に出られる状態じゃありません。また川が氾濫して災害が起きないことを祈るのみです。久しぶりにてるてる坊主を作ってぶらさげておきました。少しでもお願いが通じてくれるといいなぁ。。
2004/07/16
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なぜ新潟だけ・・・
ＴＶの天気予報で、明日ももしかすると新潟に雨が多く降る可能性があると報道されていた。天気図は新潟だけ雨のマーク。新潟に何か恨みでもあるの？？せっかく落ち着いたと思ったのに、まだ雨は新潟を襲うのでしょうか・・・もう雨はこりごり！どうか予報が外れますように！！
2004/07/14
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新潟集中豪雨
新潟がいきなり豪雨に見舞われて、ニュースで被害の多い地域が放送されていた。私の町はなんとか大きな被害はでなかったけど、床上浸水、土砂崩れなどなど、災害に対する対策を考えなきゃだなぁと実感しました。なるべくはやく元にもどってくれればよいけど・・・私のパニック障害のように、天気もパニックを起こしたのだろうか？！自然の恐ろしさを改めて痛感いたしました。みーなさんは災害に備えて非常用袋を用意しているそうですが、私ももしもの時のために、必要最低限の備品や食料を用意しておこうと思います。何が必要なのかリストに書いて、袋に詰めておこう！！私の場合、欲張って詰め込んだあげく、重すぎて逆に逃げ遅れそう。
2004/07/13
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腸の機能が低下中・・・
もともと便秘がちだったけど、精神安定剤を処方されてからなおさら便秘がひどくなった・・・副作用で便秘になると聞かされていたけど、どういう処置をとったらよいのか悩んでいます。センナ錠を薬局で買って少なめに飲んでみたらなんとかなるのですが、お腹が張る感じで不快感があります。食物繊維はもともと取りすぎなくらい食べているので何でかなぁと不思議です。にがりも毎日食事と一緒に飲んでいます。そう考えると腸が便を押し出す機能が低下しているのかと思っているのですが、腸を元気にしてくれるような食べ物や薬って知っていますか？便秘薬もさまざまで、なるべくセンナダイオウ関係の漢方薬を使っています。普通に快調になったらいいんだけどなぁ・・・精神病と便秘の悩みがつきない今日この頃です・・・
2004/07/11
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こんにちは赤ちゃん♪
友人の入院している病院へ出産祝いに行きました。今の産婦人科病院ってホテル並みに設備が整っていて入院しなくても泊まってのんびりしたいくらいキレイなところでした。食後のデザートの抹茶アイスは美味しそうだった～～～これなら妊婦さんもストレスもなく安心して出産できそう。友人の部屋に入ると、ちょうど授乳の時間で７月６日に生まれた赤ちゃんが美味しそうにママのおっぱいを吸っていました。｛あ～もうお母さんぶりを発揮してるなぁ。｝としみじみしちゃった！生まれて４日目ですが、髪の毛もふさふさで、２重のかわいい女の子でした。名前はまだ決まっていませんが、これから楽しみがたくさん増えてうらやましいなぁ。彼女はとっても安産で、２，３時間で産んだそうです。産む瞬間より、陣痛に耐えるほうがつらかったという話ですが、あまりにも早くてびっくりしました。赤ちゃんも産まれたときの体重は３９００ｇと超ビックでしたが、きっとたくましく元気に育ってくれることでしょう。赤ちゃんをだっこさせてもらいましたが、おっかなびっくりでぎこちなかったですが、すやすや眠る赤ちゃんの寝顔を見て、なんとも言えないぬくもりと幸せな気持ちを感じました。命の大切さを改めて実感！！これから子育ては大変かもしれないけれど、素敵な家庭を築いていけるよう願っています。ほんとにおめでとう！！
2004/07/10
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アナフラニール追加
ソラナックスの効きが芳しくないようなので、今日先生に相談に行きました。不安時に１錠ということで処方されていましたが、それでは効かない人も多く、５，６錠飲んでやっと効くということもあるそうです。きっと私も１錠では無理だったみたいで１度に２，３錠飲むことになりました。軽いパニックが日に数回くるので、先生も「それはつらいねぇ～」としみじみ言ってくれて、分かる人に理解してもらえただけでとてもじ～んときました。風邪や身体が不自由な方のように、症状がはっきり目に見えず、あやふやで分かりつらいので、相手にどう説明してよいのかパニックになってしまいます。まずは自分の病気を理解して闘うことかな。医者嫌いの私はずっと限界までがまんして医者に行かなかったので、結構強い薬を使わないといけないらしく、「アナフラ二ール」を新たに処方されました。初めは１錠からはじめてどんどん増やしていき、最高１０錠くらいまでＯＫだそうです。さて私とアナフラ二ールの相性はどうでしょうかね？？よく効いてくれることを願って今夜飲んでみよっと☆
2004/07/09
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友人の出産
「子供が産まれたよ！」と高校時代の友人からメールが届きました！６月が予定日だったので、まだかなぁと心待ちにしていたので、ちょっと遅めの出産だったようです。自分と同じ年の友人がママになってしまうのはすごいなぁ。早く赤ちゃんが見たい！今週中にでもお祝いに行ってこよう！それにしても、７，８月で結婚式３件・出産１件と幸せなこと続きで自分でもびっくりしています。きっと今度は私にも幸せが来てくれるかな？？？
2004/07/08
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星に願いを
街中には色とりどりの七夕飾りが目につきます。子供のころは短冊に自己中で勝手な願いを書きまくっていました。「お金持ちになりたい」「美人になりたい」などなど・・・お星様も、やれやれとあきれていたことでしょうねぇ・・・今夜は天気がいいからお星様もきれいに見えそう。最近はじっくりと夜空を眺めることがなかったので、今夜くらいはのんびり夜空を眺めてみよう。「鬱病に負けませんように・・・」今回の願いは子供のころよりは現実的かな？？お星様のパワーを少しだけ私に分けてくださ～い！！
2004/07/07
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ソラナックス
今日は午前中精神不安定で、お昼から会社へ行きました。電話で連絡を入れたとき、自分で何をしゃべっているかさえ定かでなく、「ハラホロヒレハレ～～」という感じで相手もさぞかし困ったことでしょう・・・でもそのおかげで？！私の不調が伝わったらしく、良くなったら来ればいいということに。私はソラナックスを不安な時に飲むよう言われています。今日も１錠飲みましたが、どうも効きが悪い。その日によって効果の出方がちがうのかな？？友人は良く効くと言っていましたが、その人によって効く・効きにくい薬があるんでしょうね。ソラナックスが効かなくて過剰に飲みすぎるのも危険な気がするので、控えてはいますが、自分に合った薬がきっとあるはず。また先生に相談してみよう。
2004/07/06
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手紙
ずっと音信不通でどうしてるかなぁ～と気になっていた友人から手紙が届きました。でも先に母が勝手に読んでしまったというので、ブスっとにらんで怒鳴ってやりましたが、何より早く手紙が読みたかったので、今日のところ大目にみてあげました。う～ん、何年ぶりだろう？？高校の頃一緒に受験勉強やら悩みやら語り合った友人だったので、手紙はとっても嬉しかった～～！！今は地元から昨日東京へ引っ越してお母さんと一緒にのんびり暮らしているそう。元気そうで良かった良かった。また地元から去って、東京へ住む友人が増えてしまったなぁ。どんどん地元人が少なくなって寂しいよう・・・今度友人を訪ねに遊びに行ってこようかないろいろ話がしたい！たまにはメールじゃなくて、手書きの葉書もいいもんだね。お返事は私も葉書で出してみよう。心がほんわかしている今日この頃です。
2004/07/05
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結婚式・続き
昨日友人の結婚式が無事終わり、私の心身も持ちこたえてくれて、いろんな面でホッとしました。初めての結婚式でどんなものなんだろうと興味深深でしたが、堅苦しくなく、みなが楽しめるような演出が施されていてとても居心地が良かったです。何より接客や料理がすごい！キャビア、ふかひれ、トリュフ、、私の食べたことのないものが１度に味わえて幸せでした。私の大好きなライムチューハイやカクテルなど飲み放題なので、ここぞとばかりに５杯ほど飲んでやりました。結婚式で飲むお酒はまた格別！接客してくれる方たちもお客さんに目が行き届いていて、わがままやトラブルにも笑顔ですぐに対応してくれる。プロだな～～見習わないと。まさにいたれりつくせりでした。たまにはこういう高級感を味わうのもいいな・・・新婦さんのドレスは知り合いの手作りで、素晴らしい出来栄えでした。美人だし、身長もあるから、何を着ても似合う！恒例のブーケ投げは１個だけかと思っていたけど、小さなブーケをいくつか投げていました。すみっこにポツンと落ちて誰もきづいてなかったようなので、私がこそ泥のようにそそくさと拾っていただきました。いつまでもお幸せに！！そして私にも幸せがやってきますように！
2004/07/04
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結婚式
明日は友人の結婚式！楽しみな反面、自分の鬱がとパニック症状が心配の種。その間だけでも鬱やパニック症状が安定してくれることを祈ります。午前中が一番精神的身体的につらいので、栄養をしっかりとって、体力だけでもつけないと。あれもこれもと考えると発作が起きるので、明日の準備も気負わずのんびりやっていこう。
2004/07/02
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アルコールもＯＫ！？
２度目の通院日。いつものように大盛況の病院なので、待ち時間は１時間以上は当たり前。その間の時間つぶしがどうも苦手。神経が過敏になっているので、周りの音や話声が異常に気になる。診療を終えて出てきた人が突然泣き出し、看護婦さんが慌てて追いかけてなだめていたり、アルコール中毒らしき方の話し声が耳について離れなかったりということもあって、私も軽い発作に見舞われました。大きく深呼吸を繰り返して自分をなだめつつ、なんとか診察まで持ちこたえて一安心。先生に薬の効果はもう少ししたらよく現れるようになると言われました。う～ん、これは効いているのかな？？という感じだったので、私には合わないのかと不安でしたが、もうちょっとの辛抱。薬はパキシル２０ｍｇ・メイラックス０．４ｍｇ・予備でソラナックス２０錠と前の２倍に増えました。それで、私は毎日夜に缶チューハイを飲む楽しみがあるので、気になっていたアルコールとの服用について質問してみました。「アルコールとの服用についてよく言われるけど、それくらいなら気にしなくていいよ。いいストレス発散になるなら止めない方がいい。まぁ、飲みすぎるとたまに記憶がなくなるということはあるけどね。」と安心させつつも最後に怖い一言をさらりと言ってくれました。鬱の相談なのかお酒の相談なのか、今日はちょっと的外れな診察になってしまいました。
2004/06/30
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恐怖の告知
自分のパニック障害・うつ病について、家族の理解が必要だということで、勇気を出して告白しました。本当はこのまま言わないで秘密にしておこうと思ったけど、急な発作やパニックで取り返しの付かないことになりかねないので、言わざるを得ない状況に。私もその時薬の作用でぼーっとしていたから、先生からいただいた病気に関する資料を見せて読んでもらいました。「パニック障害？？！なにそれ！」病気の名前のイメージから、母は私がきちがいか何かにでもなったのかと思ったようです。私もなんで「パニック障害」なんていう名前をつけたのかと文句の一つも言いたいところですが、何より母の言葉にグサッときました。あまり精神病について知識が薄い家なので、知らなくて当然だと覚悟はしていましたが、やっぱり傷つきます。。「なにが原因なの？なんであんたがこんな病気になるの？ほんとに治るの？」などなどこっちが逆に聞きたいくらいの質問を次々と投げかけてきて、またパニックになりそうでした。そこでいつもは役に立たない？！（うそうそごめんなさい）父がいい潤滑油になってくれて、「まぁ焦らずのんびりやればいいさ。時間はいくらかかってもいいから。」と言ってくれ、気持ちが落ち着きました。父が私に代わって母にいろいろ説き伏せてくれ、まだ納得いかない所はあるみたいだけど、少しずつ飲み込んでくれたようです。母は精神病になるのは精神面で弱いからだという考えがあるので、（自分で精神病とは無縁の超強い人間だと自負している）母と違う人たちを受け入れにくいのだと思うけど、そういう人もいるんだということをこれから伝えていきたい。母のように何事にも動じないオバタリアン的に強烈な精神にもあこがれるし、楽天的で元気でいいところがたくさんある。お互い理解し合うにはまだ長い年月がかかると思うけれど、私の病気が治ることを信じて戦うのと同じように、母との関係のことも回復できると信じて戦っていこうと思ってます。
2004/06/28
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