2007.02.27
カテゴリ： ラン
きょう2/27(火)のトレ
【ラン】 25.2km(2h31m)
早朝： 16.6km(1h48m)
昼休み： 8.6km(43m)
夜： 飲み会
朝ラン： 昨晩、21時半くらいから、新しい沖縄居酒屋で短期集中で飲んだため、今朝は若干二日酔い気味。普段なら寝てるところ、きょうと明日の二日で「できるだけたくさん走ろう月間」も終了しちゃうし、目標の840kmまで41.2kmも残ってるので、ゆっくり酒抜きランやりました。
この後は、昼休みラン。
今夜は、職場の飲み会なので、トレなし。
なので、きょうの昼休みランと明日の夜ランで、24.6km走れば目標達成です！
昼休みラン、11.0km/hから始めて13.6km/hまでのビルドアップ走でした。
これで、明晩、あと16.0kmだけ走れば、目標達成
【ラン】 25.2km(2h31m)
早朝： 16.6km(1h48m)
昼休み： 8.6km(43m)
夜： 飲み会
朝ラン： 昨晩、21時半くらいから、新しい沖縄居酒屋で短期集中で飲んだため、今朝は若干二日酔い気味。普段なら寝てるところ、きょうと明日の二日で「できるだけたくさん走ろう月間」も終了しちゃうし、目標の840kmまで41.2kmも残ってるので、ゆっくり酒抜きランやりました。
この後は、昼休みラン。
今夜は、職場の飲み会なので、トレなし。
なので、きょうの昼休みランと明日の夜ランで、24.6km走れば目標達成です！
昼休みラン、11.0km/hから始めて13.6km/hまでのビルドアップ走でした。
これで、明晩、あと16.0kmだけ走れば、目標達成
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ラン] カテゴリの最新記事
-
トレッドミルにて 2008.02.07
-
NAHAマラソンの記録 2007.12.05
こんばんは！！
aloha!moana さん
よーこそ！
NOBU１号
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
