2007.02.28
カテゴリ： ラン
きょう2/28(水)のトレ
【ラン】 18.0km(1h51m)
きょうは、昨日に引き続き二日酔い気味で、午前中、出張打ち合わせに。とても良い天気で、仕事が無ければ、のんびり走りたかったなぁ。
今夜は少なくとも16kmは走り、2月の一日平均走行距離を30km以上として、ラン月間走行距離の自己最高記録にを添える予定。きょうのラン終了後は、祝記録達成、独り打ち上げだっ
と、思って18時に帰宅予定でいたら、きょう期限案件の回答がまだ戻ってきておらず、チェック書類待ち 早く戻ってきてぇ 早く家に返して
結局、20時15分から18kmほど走ってきました。目標の840kmを無事達成！ 走ろうと思えば、壊れることなく、こんなに走れちゃうもんなんですね。
2007年2月のトレーニング量
【スイム】1.7km(47m；2日；超少ねぇ！)
【バイク】40.6km(1h35m；1日；超少ねぇ！)
【ラン】842.0km(81h42m;28日；大変よくできました！)
【休肝日】9日（大変よくできました！）
いい加減、宮古に向けてスイム＆バイクもしっかりやらなくては。少々の痛みは我慢してスイム＆バイクやります。で、きょう発売のTarzanが「痛み＆凝り」特集だったので、買ってみました。
【ラン】 18.0km(1h51m)
きょうは、昨日に引き続き二日酔い気味で、午前中、出張打ち合わせに。とても良い天気で、仕事が無ければ、のんびり走りたかったなぁ。
今夜は少なくとも16kmは走り、2月の一日平均走行距離を30km以上として、ラン月間走行距離の自己最高記録にを添える予定。きょうのラン終了後は、祝記録達成、独り打ち上げだっ
と、思って18時に帰宅予定でいたら、きょう期限案件の回答がまだ戻ってきておらず、チェック書類待ち 早く戻ってきてぇ 早く家に返して
結局、20時15分から18kmほど走ってきました。目標の840kmを無事達成！ 走ろうと思えば、壊れることなく、こんなに走れちゃうもんなんですね。
2007年2月のトレーニング量
【スイム】1.7km(47m；2日；超少ねぇ！)
【バイク】40.6km(1h35m；1日；超少ねぇ！)
【ラン】842.0km(81h42m;28日；大変よくできました！)
【休肝日】9日（大変よくできました！）
いい加減、宮古に向けてスイム＆バイクもしっかりやらなくては。少々の痛みは我慢してスイム＆バイクやります。で、きょう発売のTarzanが「痛み＆凝り」特集だったので、買ってみました。
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