2007.02.27
カテゴリ： ラン
きょう2/27(火)のトレ
【ラン】 25.2km(2h31m)
早朝： 16.6km(1h48m)
昼休み： 8.6km(43m)
夜： 飲み会
朝ラン： 昨晩、21時半くらいから、新しい沖縄居酒屋で短期集中で飲んだため、今朝は若干二日酔い気味。普段なら寝てるところ、きょうと明日の二日で「できるだけたくさん走ろう月間」も終了しちゃうし、目標の840kmまで41.2kmも残ってるので、ゆっくり酒抜きランやりました。
この後は、昼休みラン。
今夜は、職場の飲み会なので、トレなし。
なので、きょうの昼休みランと明日の夜ランで、24.6km走れば目標達成です！
昼休みラン、11.0km/hから始めて13.6km/hまでのビルドアップ走でした。
これで、明晩、あと16.0kmだけ走れば、目標達成
【ラン】 25.2km(2h31m)
早朝： 16.6km(1h48m)
昼休み： 8.6km(43m)
夜： 飲み会
朝ラン： 昨晩、21時半くらいから、新しい沖縄居酒屋で短期集中で飲んだため、今朝は若干二日酔い気味。普段なら寝てるところ、きょうと明日の二日で「できるだけたくさん走ろう月間」も終了しちゃうし、目標の840kmまで41.2kmも残ってるので、ゆっくり酒抜きランやりました。
この後は、昼休みラン。
今夜は、職場の飲み会なので、トレなし。
なので、きょうの昼休みランと明日の夜ランで、24.6km走れば目標達成です！
昼休みラン、11.0km/hから始めて13.6km/hまでのビルドアップ走でした。
これで、明晩、あと16.0kmだけ走れば、目標達成
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