2007.06.12
カテゴリ： ラン
きょう6/12(火)のトレ
【ウエイト】夕方19種目27セット(30分サーキット)
【ラン】16.4km(1時間19分；キロ4分49秒)
今夜は久々に気持ちよく走れました！ こんなに気分爽快に走れるってことを忘れてました。身体が軽く、前半キロ5分半～5分ペース、後半キロ4分半～4分ペース。ここのところ喉の調子も悪かったし腰の具合にも不安があったけど、きょうは全く問題なかったです。この調子で山を走りたかったなぁ…。ほんで、この調子でＩＭＪのラン、行けたらいいんだけどなぁ…。
【ウエイト】夕方19種目27セット(30分サーキット)
【ラン】16.4km(1時間19分；キロ4分49秒)
今夜は久々に気持ちよく走れました！ こんなに気分爽快に走れるってことを忘れてました。身体が軽く、前半キロ5分半～5分ペース、後半キロ4分半～4分ペース。ここのところ喉の調子も悪かったし腰の具合にも不安があったけど、きょうは全く問題なかったです。この調子で山を走りたかったなぁ…。ほんで、この調子でＩＭＪのラン、行けたらいいんだけどなぁ…。
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やっぱり
ぽんた さん
やっぱり休養って必要なんですよ。
今週は、無理せず休養を十分にとって週末？の大会に備えて下さい。
いままでの練習の蓄積はあるんだから。楽しんで運動しなきゃね。 (2007.06.12 23:34:40)
今週は、無理せず休養を十分にとって週末？の大会に備えて下さい。
いままでの練習の蓄積はあるんだから。楽しんで運動しなきゃね。 (2007.06.12 23:34:40)
良かった！
Mie さん
長引き風邪はマイナスでなく実はプラスだったんですね。天気もよさげ？IMJで快調！頂点に達して下さい。応援してます。
(2007.06.13 07:40:01)
Re:やっぱり(06/12)
NOBU１号
さん
ぽんたさん
休養の大切さは重々承知してるつもりなんですが、根が貧乏性なんでしょうか、走れる時には、できるだけ走ってしまい、いつも後悔してます。後悔したからって、それが次回に生かされる訳でもなく、全く学習しない「おバカさん」です、はい。
今週末の目標は、とにかくスイムを時間内に余裕をもって終えること。その後は、たっぷりバイク＆ランを楽しんできます！ (2007.06.13 08:21:13)
休養の大切さは重々承知してるつもりなんですが、根が貧乏性なんでしょうか、走れる時には、できるだけ走ってしまい、いつも後悔してます。後悔したからって、それが次回に生かされる訳でもなく、全く学習しない「おバカさん」です、はい。
今週末の目標は、とにかくスイムを時間内に余裕をもって終えること。その後は、たっぷりバイク＆ランを楽しんできます！ (2007.06.13 08:21:13)
Re:良かった！(06/12)
NOBU１号
さん
Mieさん
＞長引き風邪はマイナスでなく実はプラスだったんですね。
そうだったらいいのですが。
今朝も走っちゃったんですが、快調でした！
週間天気予報によると、今のところ、6/17の福江島、晴れマークですよね。でも、実は、僕って、かなりの雨男みたいです。なので、おそらく、本番当日は雨になるんじゃないかと。いっそのことスイム中止になんないかなぁ… (2007.06.13 08:48:22)
＞長引き風邪はマイナスでなく実はプラスだったんですね。
そうだったらいいのですが。
今朝も走っちゃったんですが、快調でした！
週間天気予報によると、今のところ、6/17の福江島、晴れマークですよね。でも、実は、僕って、かなりの雨男みたいです。なので、おそらく、本番当日は雨になるんじゃないかと。いっそのことスイム中止になんないかなぁ… (2007.06.13 08:48:22)
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