2007.06.12
カテゴリ： ラン
きょう6/12(火)のトレ
【ウエイト】夕方19種目27セット(30分サーキット)
【ラン】16.4km(1時間19分；キロ4分49秒)
今夜は久々に気持ちよく走れました！ こんなに気分爽快に走れるってことを忘れてました。身体が軽く、前半キロ5分半～5分ペース、後半キロ4分半～4分ペース。ここのところ喉の調子も悪かったし腰の具合にも不安があったけど、きょうは全く問題なかったです。この調子で山を走りたかったなぁ…。ほんで、この調子でＩＭＪのラン、行けたらいいんだけどなぁ…。
【ウエイト】夕方19種目27セット(30分サーキット)
【ラン】16.4km(1時間19分；キロ4分49秒)
今夜は久々に気持ちよく走れました！ こんなに気分爽快に走れるってことを忘れてました。身体が軽く、前半キロ5分半～5分ペース、後半キロ4分半～4分ペース。ここのところ喉の調子も悪かったし腰の具合にも不安があったけど、きょうは全く問題なかったです。この調子で山を走りたかったなぁ…。ほんで、この調子でＩＭＪのラン、行けたらいいんだけどなぁ…。
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