2007.09.14
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きょう9/14(金)のトレ
【ラン】早朝10.0km(56分)＋昼休み7.5km(39分)＝17.5km(1時間35分)
今夜は予定があって夜ランできないので、朝ラン＆昼ランで距離稼ぎ。ただ朝は少なくとも15km走るつもりが、夕べの飲みのせいか5時半出走がならず、6時半出走となったもんで短めで10km。短くなった分、昼休み、事務所向かいのジムでの昼ランで稼ぎました
朝ランから戻ってくる時、市役所前でバイク出勤の金○旦那に遭遇。金○夫妻は今夜からマウイ、週末はマウイマラソンで来週の日曜に帰ってくるとのこと。いいなぁ…ハワイ
【ラン】早朝10.0km(56分)＋昼休み7.5km(39分)＝17.5km(1時間35分)
今夜は予定があって夜ランできないので、朝ラン＆昼ランで距離稼ぎ。ただ朝は少なくとも15km走るつもりが、夕べの飲みのせいか5時半出走がならず、6時半出走となったもんで短めで10km。短くなった分、昼休み、事務所向かいのジムでの昼ランで稼ぎました
朝ランから戻ってくる時、市役所前でバイク出勤の金○旦那に遭遇。金○夫妻は今夜からマウイ、週末はマウイマラソンで来週の日曜に帰ってくるとのこと。いいなぁ…ハワイ
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