2007.09.30
カテゴリ： ラン
きょう9/30(日)のトレ
【ラン】40.0km(3時間55分)
階段男さん、お疲れさまでした。
今朝は、早朝から雨がしとしと。僕は予定通り山ランやる気満々でしたが、階段男さんから5時過ぎに電話があり、状況的に、当初の武蔵五日市→西原峠の山ランは止めにすることに。
その代わり、多摩湖ＣＲの0km地点に午前6時半に集合して長距離ランをすることになりました。んで、バックパックを背負って五日市街道→睦橋通り→武蔵五日市駅→つるつる温泉へ。
6時15分くらいに自宅を出て、つるつる温泉着は10時50分。距離は、ちょうど40km。最初から最後まで雨に降られてましたが、一旦、濡れちゃえば、どうでもよくて、快調に走れました。
つるつる温泉は、今回、初めてでしたが、話に聞いてた通り、いいとこっすね。気持ちよく、お風呂に入って、気持ちよく、飲み食いして15時前には家に帰ってまいりました。
画像は、つるつる温泉入り口からの風景
つるつる温泉の石碑
今月2007年9月のトレ
【スイム】6.8km(3時間15分；4回；1.7km/回)
【バイク】293.0km(10時間28分；3回；97.67km/回)
【ラン】501.0km(56時間55分；22回；22.77km/回)
【ウエイト】2回
【休肝日】8日
【完全オフ日】7日
【ラン】40.0km(3時間55分)
階段男さん、お疲れさまでした。
今朝は、早朝から雨がしとしと。僕は予定通り山ランやる気満々でしたが、階段男さんから5時過ぎに電話があり、状況的に、当初の武蔵五日市→西原峠の山ランは止めにすることに。
その代わり、多摩湖ＣＲの0km地点に午前6時半に集合して長距離ランをすることになりました。んで、バックパックを背負って五日市街道→睦橋通り→武蔵五日市駅→つるつる温泉へ。
6時15分くらいに自宅を出て、つるつる温泉着は10時50分。距離は、ちょうど40km。最初から最後まで雨に降られてましたが、一旦、濡れちゃえば、どうでもよくて、快調に走れました。
つるつる温泉は、今回、初めてでしたが、話に聞いてた通り、いいとこっすね。気持ちよく、お風呂に入って、気持ちよく、飲み食いして15時前には家に帰ってまいりました。
画像は、つるつる温泉入り口からの風景
つるつる温泉の石碑
今月2007年9月のトレ
【スイム】6.8km(3時間15分；4回；1.7km/回)
【バイク】293.0km(10時間28分；3回；97.67km/回)
【ラン】501.0km(56時間55分；22回；22.77km/回)
【ウエイト】2回
【休肝日】8日
【完全オフ日】7日
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