2007.11.18
カテゴリ： ラン
11/18(日)のトレ
【ラン】47.0km(4時間33分)
昨日の長距離ラン＆伊是名打ち上げの飲み会のせいか、身体が重くて、ちゃんと起きれず、まっさんの電話で起きて多摩湖ＣＲへ。
きょうのラン第１部は、QUEEN-Kさん，ふかさん，まっさん，まさとん＆山ちゃんとミステリーツアーラン約19km(1h48m)。始めての道を一杯走れてワクワクでした。ひばりヶ丘にある、まっさんのマンションを見に行ったけど、おそらく二度と行けないでしょう。途中、こんな一級河川がありました。
多摩湖ＣＲ0kmまで戻ってきて、皆さんと別れてから、ラン第２部は、一人で、五日市街道→府中街道→多摩川ＣＲ→車返団地→東八道路→かえで通り→自宅の28km(2h45m)走りました。喜平橋をこえてから、二日酔い上がりでバイク練に出向く、てっちと遭遇。
画像は超快晴、ススキ越しの是政橋。
警察大学校前ミニストでいただいた、レアチーズパフェ＆ロイヤルティー。
昨日、きょうと、とても調子よく長距離ランできてます。この２日の感覚ならば、ダブル宮古もできそうだけど…。来週末３連休での独り合宿・独りチャレンジ(3日で200km超ラン)に向けて良い練習となりました。
【ラン】47.0km(4時間33分)
昨日の長距離ラン＆伊是名打ち上げの飲み会のせいか、身体が重くて、ちゃんと起きれず、まっさんの電話で起きて多摩湖ＣＲへ。
きょうのラン第１部は、QUEEN-Kさん，ふかさん，まっさん，まさとん＆山ちゃんとミステリーツアーラン約19km(1h48m)。始めての道を一杯走れてワクワクでした。ひばりヶ丘にある、まっさんのマンションを見に行ったけど、おそらく二度と行けないでしょう。途中、こんな一級河川がありました。
多摩湖ＣＲ0kmまで戻ってきて、皆さんと別れてから、ラン第２部は、一人で、五日市街道→府中街道→多摩川ＣＲ→車返団地→東八道路→かえで通り→自宅の28km(2h45m)走りました。喜平橋をこえてから、二日酔い上がりでバイク練に出向く、てっちと遭遇。
画像は超快晴、ススキ越しの是政橋。
警察大学校前ミニストでいただいた、レアチーズパフェ＆ロイヤルティー。
昨日、きょうと、とても調子よく長距離ランできてます。この２日の感覚ならば、ダブル宮古もできそうだけど…。来週末３連休での独り合宿・独りチャレンジ(3日で200km超ラン)に向けて良い練習となりました。
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