2008.01.28
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1/28(月)のトレ
【ウエイト】20種目28セット(サーキットで30分)
【ジョグ】ウエイトのあとトレッドミルで2km(15分)
【呑み】Iや
カゼは治る寸前。大事をとってスイム練はパスし、軽いウエイト＆ジョグをやりました。なので、今年の初スイムは1/29以降に持ち越し。いっそのこと、今年のスイム練の開始は、いつも使ってる市民プールがリニューアルオープンしてから（即ち2/16以降）にしようかと思ってるところです。
【ウエイト】20種目28セット(サーキットで30分)
【ジョグ】ウエイトのあとトレッドミルで2km(15分)
【呑み】Iや
カゼは治る寸前。大事をとってスイム練はパスし、軽いウエイト＆ジョグをやりました。なので、今年の初スイムは1/29以降に持ち越し。いっそのこと、今年のスイム練の開始は、いつも使ってる市民プールがリニューアルオープンしてから（即ち2/16以降）にしようかと思ってるところです。
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