2008.04.08
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4/8(火)のトレ
【ラン】5.0km(29分；トレッドミルにて)
【ウエイト】全身軽くサーキット15分ほど
【腹筋】5分×2回＋2分×4回＝18分
雨が酷かったので、19時からの飲み会前にジムに寄りました。最近、しっかり腹筋はやってるけど、ウエイトトレーニングをやるのは久しぶりのような。ここのところ月一回もやってないかも。
【ラン】5.0km(29分；トレッドミルにて)
【ウエイト】全身軽くサーキット15分ほど
【腹筋】5分×2回＋2分×4回＝18分
雨が酷かったので、19時からの飲み会前にジムに寄りました。最近、しっかり腹筋はやってるけど、ウエイトトレーニングをやるのは久しぶりのような。ここのところ月一回もやってないかも。
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