2008.04.09
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4/9(水)のトレ
【ラン】18.5km(1時間42分)
【腹筋】アイソ5分×6回＝30分
【休肝日３】
ここのところ、ラン練量が少なくて、かなり不安な気分。たまに走ると調子いまいちだし…。今夜は、20km以上と思ってランスタート。最初は、今ひとつの調子だったけど5km過ぎくらいからキロ5分くらいでまぁまぁ快調になり、15km過ぎあたりから重～い感じ。適当に道を選んで走ったので、結局、20kmには達せず18.5kmほどでしたが、楽天的な僕は、これくらい走れれば、ま、いっかということで、大満足。
そうそう、残り1.5km地点でジム帰りのkanrekimanとばったり正面衝突しそうになりました。
【ラン】18.5km(1時間42分)
【腹筋】アイソ5分×6回＝30分
【休肝日３】
ここのところ、ラン練量が少なくて、かなり不安な気分。たまに走ると調子いまいちだし…。今夜は、20km以上と思ってランスタート。最初は、今ひとつの調子だったけど5km過ぎくらいからキロ5分くらいでまぁまぁ快調になり、15km過ぎあたりから重～い感じ。適当に道を選んで走ったので、結局、20kmには達せず18.5kmほどでしたが、楽天的な僕は、これくらい走れれば、ま、いっかということで、大満足。
そうそう、残り1.5km地点でジム帰りのkanrekimanとばったり正面衝突しそうになりました。
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一瞬
kanreki さん
２１時前だったので、一瞬これから飲みに行こうと誘おうと考えたのですが、今週もまだまだ飲む機会はたくさんあるはずとおとなしく帰宅しました。
(2008.04.10 11:24:48)
Re:一瞬(04/09)
NOBU１号
さん
kanrekiさん
＞一瞬これから飲みに行こうと誘おうと考えたのですが、
そーだったんですか、一声掛けてもらえば、ラン練止めて、直ぐに飲み屋に付いて行ったのに… (2008.04.10 17:33:16)
＞一瞬これから飲みに行こうと誘おうと考えたのですが、
そーだったんですか、一声掛けてもらえば、ラン練止めて、直ぐに飲み屋に付いて行ったのに… (2008.04.10 17:33:16)
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