2008.04.27
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4/27(日)のトレ
【ラン】39.0km(4時間05分)
昨日の宮古打ち上げの影響で、午前中はしっかり二日酔いでした。できれば、東京→糸魚川ファストラン向けのバイク練をしたかったけど、とても無理。二日酔いに加え、昨日の山ランのお陰で、宮古の後でさえ起きなかった筋肉痛が結構ひどい。
それで、酒がほぼ抜けた昼前からゆっくりジョグ。筋肉痛の状態は、100kmマラソンの後半と同じ感じなので、ウルトラマラソンの練習と思いながら走りました。走り始めはちょっと辛いけど、しばらく走るとエンドルフィンのせいか、筋肉痛は、全然、気にならなくなるし。
11時半スタートで、五日市街道→立川通り→多摩川ＣＲを通り、16時半に帰宅。途中、2回コンビニ休憩。多摩川ＣＲから降りてしばらく走ってると、後ろから、いきなり声を掛けられました。久々のガnew！
一体、いつぶりだろう。ガnewは、ママチャリで高校の陸上競技大会の引率の帰り。上柚木の陸上競技場の往復約50kmをママチャリで。トラから遠ざかって筋肉が落ちて体重が5kgも減ったとか。しばし立ち話しました。たまにはミーティングにも来て、徐々に復活してね。
画像は、榊原記念病院前のミニストでの補給食、プリンパフェ＆マンゴネクター。
【ラン】39.0km(4時間05分)
昨日の宮古打ち上げの影響で、午前中はしっかり二日酔いでした。できれば、東京→糸魚川ファストラン向けのバイク練をしたかったけど、とても無理。二日酔いに加え、昨日の山ランのお陰で、宮古の後でさえ起きなかった筋肉痛が結構ひどい。
それで、酒がほぼ抜けた昼前からゆっくりジョグ。筋肉痛の状態は、100kmマラソンの後半と同じ感じなので、ウルトラマラソンの練習と思いながら走りました。走り始めはちょっと辛いけど、しばらく走るとエンドルフィンのせいか、筋肉痛は、全然、気にならなくなるし。
11時半スタートで、五日市街道→立川通り→多摩川ＣＲを通り、16時半に帰宅。途中、2回コンビニ休憩。多摩川ＣＲから降りてしばらく走ってると、後ろから、いきなり声を掛けられました。久々のガnew！
一体、いつぶりだろう。ガnewは、ママチャリで高校の陸上競技大会の引率の帰り。上柚木の陸上競技場の往復約50kmをママチャリで。トラから遠ざかって筋肉が落ちて体重が5kgも減ったとか。しばし立ち話しました。たまにはミーティングにも来て、徐々に復活してね。
画像は、榊原記念病院前のミニストでの補給食、プリンパフェ＆マンゴネクター。
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