2008.05.02
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5/2(金)のトレ
【ラン】朝10.0km(1時間05分)＋夜ＴＭで2.5km(14分)＝12.5km(1時間19分)
【腹筋】5分×2回＝10分
【ウエイト】15分ほど
夜、プールに行かず、事務所向かいのジムへ。携帯をもってウエイトをしてると、kanrekiさんからラブコールが 今夜も明日の午前中も雨だから飲もうって。予想通りの展開に、喜んで、いつもの飲み屋ＫＧ屋でいっぱいやりました。途中から階段男さんも合流し、5/5の箱根トレイルをどう走るかで盛り上がりました。
【ラン】朝10.0km(1時間05分)＋夜ＴＭで2.5km(14分)＝12.5km(1時間19分)
【腹筋】5分×2回＝10分
【ウエイト】15分ほど
夜、プールに行かず、事務所向かいのジムへ。携帯をもってウエイトをしてると、kanrekiさんからラブコールが 今夜も明日の午前中も雨だから飲もうって。予想通りの展開に、喜んで、いつもの飲み屋ＫＧ屋でいっぱいやりました。途中から階段男さんも合流し、5/5の箱根トレイルをどう走るかで盛り上がりました。
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