走れ！NOBU１号！

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2008.06.05
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休肝日１

(3)
カテゴリ： カテゴリ未分類
6/5(木)のトレ
【ラン】13.5km(1時間25分)
【筋トレ】(腹筋アイソ5分＋腕立て20回)×3セット
【休肝日１】

水曜飲み過ぎで11時半出勤。さすがに今月初の休肝日。20時過ぎまで仕事したあと、ゆっくりジョグでした。脚は軽いけど内蔵が重い感じ。ここのところ、ちょっと飲み過ぎです。





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最終更新日  2008.06.06 08:59:44
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