2008.07.12
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7/12(土)のトレ
【バイク】122.4km(4時間29分；ave27.30km/h)
仕事は、昨日金曜までにかなり進んだので、今朝は4時半起きで5時過ぎから、皆生前、最後のバイク練やってきました。さすがに太陽が昇りきらない5時～7時は涼しい。5時15分に家をスタートし大垂水を越え相模湖藤野寄り7/11(52km地点)に7時15分到着し１回目の休憩。
その後、藤野から青根に抜け、道志みち，鑓水，多摩川ＣＲを経由し、榊原記念病院前のミニスト(113km地点)で２回目の休憩をしてから10時05分に帰宅。ドアtoドアで4時間50分、実質走行時間は4時間29分、先週に比べればかなり快調でした多摩川ＣＲからミニストに行く途中では、これから多摩川ＣＲに向かうNEKO旦那と遭遇。
シャワーを浴びてから、仕事の前に整骨院に寄りました。自覚症状は無いんだけど、かなり腰が張っていて、いつギックリが来てもおかしくない状況だとか。やべぇ。そーいえば、今週は、珍しく、スイム３回、プルで7000m泳いだのがまずかったなぁ、それに、今週は、毎日12～13時間はＰＣの前に座りっぱなしだったし整骨院では、腹筋超音波治療のNEKOさんと遭遇。
仕事が順調に進めば、夜は、NEKO亭スポーツバーにてツール観戦！ それまで頑張って仕事するぞぉ
【バイク】122.4km(4時間29分；ave27.30km/h)
仕事は、昨日金曜までにかなり進んだので、今朝は4時半起きで5時過ぎから、皆生前、最後のバイク練やってきました。さすがに太陽が昇りきらない5時～7時は涼しい。5時15分に家をスタートし大垂水を越え相模湖藤野寄り7/11(52km地点)に7時15分到着し１回目の休憩。
その後、藤野から青根に抜け、道志みち，鑓水，多摩川ＣＲを経由し、榊原記念病院前のミニスト(113km地点)で２回目の休憩をしてから10時05分に帰宅。ドアtoドアで4時間50分、実質走行時間は4時間29分、先週に比べればかなり快調でした多摩川ＣＲからミニストに行く途中では、これから多摩川ＣＲに向かうNEKO旦那と遭遇。
シャワーを浴びてから、仕事の前に整骨院に寄りました。自覚症状は無いんだけど、かなり腰が張っていて、いつギックリが来てもおかしくない状況だとか。やべぇ。そーいえば、今週は、珍しく、スイム３回、プルで7000m泳いだのがまずかったなぁ、それに、今週は、毎日12～13時間はＰＣの前に座りっぱなしだったし整骨院では、腹筋超音波治療のNEKOさんと遭遇。
仕事が順調に進めば、夜は、NEKO亭スポーツバーにてツール観戦！ それまで頑張って仕事するぞぉ
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