2008.10.08
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10/8(水)のトレ
【ウォーク＆ジョグ】5.5km(52分)
【休肝日３】
夕方、例によって閉院直前の整骨院に駆け込んだ後、20時半くらいからウォーク＆ジョグ。3.5kmくらいウォーキングしたところで、恐る恐るジョグの態勢へ。キロ8分程度で1kmくらいかな。うーん、やっぱまだダメみたい。前ほどひどくはないけど、キロ6分なんてとても無理。長距離を走れるような気がしません。もう、しばらく様子を見ます
【ウォーク＆ジョグ】5.5km(52分)
【休肝日３】
夕方、例によって閉院直前の整骨院に駆け込んだ後、20時半くらいからウォーク＆ジョグ。3.5kmくらいウォーキングしたところで、恐る恐るジョグの態勢へ。キロ8分程度で1kmくらいかな。うーん、やっぱまだダメみたい。前ほどひどくはないけど、キロ6分なんてとても無理。長距離を走れるような気がしません。もう、しばらく様子を見ます
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Welcome
kanreki さん
キロ７－８分クラブへようこそ！ 今夜はクラブ例会？でキロ７分くらいで走って２１時頃から空いています。
(2008.10.09 16:56:04)
Re:Welcome(10/08)
NOBU１号
さん
kanrekiさん
できれば入会はお断りしたいところですが、例会の様子はよろこんで拝見させていただきます。
今夜は、明晩の出港準備＆Ｐ練、そして、もしかするとラン練の予定です。例会の場所はＫＧＹでしょうか？ (2008.10.09 17:43:22)
できれば入会はお断りしたいところですが、例会の様子はよろこんで拝見させていただきます。
今夜は、明晩の出港準備＆Ｐ練、そして、もしかするとラン練の予定です。例会の場所はＫＧＹでしょうか？ (2008.10.09 17:43:22)
【毎日開催】
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