2008.10.09
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10/9(木)のトレ
【ジョグ】7.0km(47分)
昨日、1kmほど、恐る恐るジョグしてみたけど、その後、脚の調子はさほど悪くない、というか良くなってるような。そんな気がしたので、夜、今度は最初からジョグで走り始めてみました。
違和感は消えてないし、たまに痛みもあるんで、スピードは上げることが出来ず、ほぼキロ７分ペースで。5kmの予定を7kmまで延長しました。
うーん、この状態で100km走れるだろうか…。痛みが酷くならなければ、歩きを混ぜながら行けるかも。非常にビミョウです。
【ジョグ】7.0km(47分)
昨日、1kmほど、恐る恐るジョグしてみたけど、その後、脚の調子はさほど悪くない、というか良くなってるような。そんな気がしたので、夜、今度は最初からジョグで走り始めてみました。
違和感は消えてないし、たまに痛みもあるんで、スピードは上げることが出来ず、ほぼキロ７分ペースで。5kmの予定を7kmまで延長しました。
うーん、この状態で100km走れるだろうか…。痛みが酷くならなければ、歩きを混ぜながら行けるかも。非常にビミョウです。
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